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マラソン 筋トレ 上半身
の検索結果 (59件 1〜 20 件を表示)
フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか？またマラソンに筋...
…フルマラソンをサブ3で走れるようになるにはどういった練習が必要ですか？またマラソンに筋トレは必要だと思いますか？…
筋肥大させたいが有酸素運動（ジョギング）もしている。これでは筋肥大しない？
…こんにちは。 基本的に痩せ体型ですが、 おなかがポコッと出ている40代後半男子です。 上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、 なかなかボリュームが付いてきませ...…
キックボクシングやるにあたっての筋トレ
…進路が内定次第にキックボクシングのジムに入ろうと 思ってます。入るまでにトレーニングをして体を 鍛えておこうと思い週３日で筋トレしてるんですが、 自分のやってる筋トレに自信...…
筋トレ 一日に２回やっても良いの？
…最近筋トレを始めてちょっとした疑問が出てきたのですが 筋トレは一日のうちに複数回行っても大丈夫なのでしょうか？ 普段は夕方～夜に筋トレをしているのですが お昼に時間が出来...…
筋トレ後の有酸素運動が苦痛。
…筋肥大を目的に筋トレをやっています。（維持と言ったほうが良いかも） 筋トレ歴10年。30代前半の男です。 大胸筋の日 背筋の日 下半身の日と分けています。もしくわ、上半身の日、下半...…
ウサイン・ボルトのような体になるには？
…NHKのミラクルボディーという番組でボルト選手の特集をやっていてその体の綺麗さに圧倒されたのですが、ボルト選手の筋肉の特徴（上半身のみ）としてはどういったことがあるでしょうか...…
短距離で上半身の筋肉って必要？
…陸上選手見てると 走るのに胸筋や腹筋とか腕の 筋肉ってあんまりがっちり してるとかえって重くなって邪魔じゃないかなと重います。 上半身も必要かも 知れないけど 体幹や腕とか...…
柔道選手のような体型をどうにかしたい。
…私は70kgの肥満体で、食べることが大好きです。 好きな物を食べたいので食べた分、筋トレや有酸素運動をしました。 私が憧れる体型は、スラっとしたボディーだけど脱ぐと腹筋が割れて...…
筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体...
…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26％、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。 お世辞で細いと言われますが、筋肉...…
エアロビは足が太くなる？！
…こんにちは、いつもお世話になっております。 最近、小耳にはさんだことがあり気になってしまったので、質問させていただきます。私は、ジムに通っていますが、バイクなどで有酸素運...…
筋肉と脂肪の付き方
…はじめまして、 以前は運動嫌いで、「運動する位なら食べない方が良い」と言うタイプで体重維持をしてきました。 それが、何故かお腹の割れている外人女性に憧れ筋トレを初めて５年立...…
高2男子、痩せたいです。アドバイスしてください。
…もうすぐ3年生になる高校生男です。 入学してから部活にははいらず、食って、引きこもってばかりの生活で今後悔してるわけですが、2年3学期にはいる頃に受験勉強と一緒にダイエットを...…
体重は平均以下なのにウエスト82
…３０歳男性なのですが、仕事は殆ど体を使わない 仕事をしています。 身長168 体重５５キロ ウエスト82 なのですが 平均体重を下回り下っ腹だけ出ている場合は どうしたら良いでしょ...…
毎日２０ｋｍ走ったらどのような効果が表れてきますか？
…落第騎士の英雄譚を見て自分も毎日２０ｋｍ走ろうと決意しました。 その際タバコを吸っている場合、禁煙したほうが効果が高まりますか？ 最近吸い始めたのですが、まだ６本ぐらいしか...…
ボディビルダーの筋肉
…最近、ボディビルダーの画像を見たのですが、 僕が思っていたよりもすごい体つきをしていて、 表面をみるとかなり分厚い筋肉をしているなと思いました。 またステロイドによって...…
太りたい＆筋力をつけたい
…太りたい＆筋力をつけたい 私は非常にやせていて、腕とか凄く細く、それがコンプレックスです。 アンガールズみたいな体系です(身長は１５５cmと低く、また童顔ですが…) 運動をしない...…
２９才にして中年太り・・・
…こんばんは。 ２９歳のＯＬです。 ３年ほど前までは、１７３センチ、５３キロで、何もしなくても体重の変動も全くなく、体型が崩れるなんて考えたこともありませんでした…！！ 今...…
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