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マラソン 練習
の検索結果 (362件 61〜 80 件を表示)
数週間で体力をつける方法
…あともう少しでマラソン大会なのですが、 体力が無くて上位を狙えません。走る距離は、５キロです。 一応運動部なのですが、いろいろあり体力はついていません！ もしかしたら、文化部...…
陸上部ってどんな活動をしているのですか？練習内容を知りたい。
…毎日５キロ以上走っている者です。 (1)陸上部の長距離の練習はどのようなものか？ (2)陸上部の大会はどれくらいの頻度であるか？ (3)陸上部で入ると身に付くもの（体力以外で） (4)...…
中長距離の練習 坂ダッシュの効果
…高校の陸上部で中長距離をやっています。先日、練習で坂ダッシュをしました。その時ふと思ったのですが、坂ダッシュをすることは中長距離選手にとってどんな良いことがあるのでしょう...…
英語を聞いてると眠くなるんですが。
…英語を勉強し始めて、９ヶ月の３１歳男性です。 今までＮＨＫの教育番組や中学英語を勉強していたのですが、ヒアリングをやらなくてはと思い、アルクのヒアリングマラソンを購入して...…
フルマラソン1ヶ月前練習法
…こんにちは。 前回フルマラソン4時間36分で今回4時間半を切りたいと思ってますが、あまり走れていません。 8月は40キロで9月が102キロで今月が59キロです… マラソンは、11月13日です。 ...…
部活で練習しても筋肉痛になりません！！ 部活は陸上部です、今は高校一年で中学時代は筋肉...
…部活で練習しても筋肉痛になりません！！ 部活は陸上部です、今は高校一年で中学時代は筋肉痛なんてしょっちゅうでしたが高校になってからきつい練習しても次の日は体に痛みもなく一緒...…
疲労骨折になってしまいました。
… 疲労骨折になってしまいました。 連休中に練習しすぎ(1日200球×5日＝1000球) 左背甲骨に激痛が走り、「疲労骨折」と診断されました。 ラウンドはとても行けたものではありません。 ...…
マラソン初心者です 12月にフルマラソンに参加します。 自分の今のスペックはこんな感じです...
…マラソン初心者です 12月にフルマラソンに参加します。 自分の今のスペックはこんな感じです。 時間1h 最大心拍数平均159 平均ペース8:07/km 距離7.39km 体力的にまだまだ走れる印象。 理想は...…
１ｋｍを２分３０秒で走るには・・・。
…１ｋｍ２分３０秒で走るには、どんな練習をすれば、いけますか？ 息が苦しいのと、スピードがないのとでどうすればいいかわからないです。３分００秒では、今は、いけるのですが、地...…
子供のランニング用時計
…小学生から使用できるランニング用の時計を、購入したいと思っています。道路で練習する際、何キロかわからないため、適当にいつも何分間か走ったらやめる、というような練習をしてい...…
スポーツ選手やタレントさんが生理中の時って大変だろうと思うのですが。。。
…ここで質問するのが適切なのかはわかりませんが・・・ 私は女という同性の立場で、決して興味本位とか、イヤラシイ意味ではなくて前から疑問に思ってたんですが、スポーツ選手・・・...…
走ると耳が痛くなるのは？
…マラソン大会に出るため、最近練習を始めました。 でも今朝、２ｋｍほど走ったところで耳の痛みが襲ってきました。 頭の奥に響くようなひどい痛みで、足腰はまったくつらくないのに ...…
ロードバイクでつく筋肉
…ロードバイクに乗ってるとどこの筋肉が鍛えられますか？？陸上部の後輩がロードレーサーに乗ってて普段はそっちの練習に行って大会くらいにしかこないんですが、県１番くらいの実力で...…
ハーフマラソンの後に付添い人に持っていてほしいもの
…彼が今度ハーフマラソンを走ります。（趣味です） ついてきてと言うのでついて行く事にしたのですが、彼が走り終わった後に何かできることはないか考えてます。 ハーフなんか走っ...…
5000メートル20分切り
…45歳の5年前まではハーフ中心で走っていたベスト1時間36分の市民ランナーです。 脚を痛めて5年くらい走らないでいたのですが、 去年あたりから短い距離ならと走りを再開し、 今年久々に...…
体力がなさすぎて泣ける
…体力がなさすぎて1キロ自転車で走っただけで心臓バクバク、息切れしまくりです どうやったら体力付きますか？ 1日1キロ歩くのを半年続けましたが効果なかったですｗ 5階建てのマンション...…
ランニング＆登山初心者がトレイルランに挑戦するのは無謀？
…趣味でランニングや登山を嗜みます。 いずれもコロナ禍での運動不足解消に趣味として始めた程度なのですが、マラソンを完走した時や、山頂に立った時の達成感が癖になっています。 最...…
子供のジョギングは体に負担になりますか？
…最近、小学3年の息子と、1日おきの早朝にジョギングをしています。マラソン大会も控えているので、2ｋぐらいの距離を少々速めのペースで走っています。今では親よりもペースが速くなっ...…
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