不買運動 意味 簡単
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「5キロ太る」と「5キロやせる」では、どっちが簡単だと思いますか?
…「5キロ太る」と「5キロやせる」では、どっちが簡単だと思いますか? おしトピ編集部から、みんなの疑問やゆる~い雑談を質問します! -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...…
毎日10分程度のジョギング
…ダイエットをしようと思ってます 社会人なので、運動をする機会が普段ないのですが とりあえず、手軽に続けれそうな運動をしようと 短時間ジョギングを始める事にしました。 ウォー...…
男で体重101kgあります 糖尿病、高血圧、です やっぱり運動しないと痩せないのですかね? 明日...
…男で体重101kgあります 糖尿病、高血圧、です やっぱり運動しないと痩せないのですかね? 明日からやろう明日からやろうと運動を先延ばしにしてデブのままです 一生デブは嫌です、とい...…
運動を全くしなくても筋肉が衰えないのですが困っています
…男40代半ばです。 先日、ジムトレに入会するときに体組成計で体を調べたところ、「体重に比べて筋肉量が多い」と言われました。 たしかに体型は逆三角形の筋肉質です。ムキムキで...…
筋トレ後の有酸素運動は休まずに行った方が脂肪燃焼にはいいのでしょうか? どちらのトレー...
…筋トレ後の有酸素運動は休まずに行った方が脂肪燃焼にはいいのでしょうか? どちらのトレーニングもしていますが筋トレしてから有酸素運動をする時に間隔を開けるべきか否かで考え中で...…
下半身太りで悩んでいます。 32歳女 中学までバスケをやっていて、現在は週1程度でバレーや軽...
…下半身太りで悩んでいます。 32歳女 中学までバスケをやっていて、現在は週1程度でバレーや軽く運動してます。立ち仕事です。 筋肉に脂肪がこびりついちゃってるんでしょうか… 何か良い...…
激しい(?)運動をするけどピアスを開けたいです
…4月から大学に進学するので、ピアスを開けようと思います。 ただ、その大学は体育系で授業でもよく体育があり、ほぼ毎日部活でダンスをするつもりです。 その部活は結構強いチームな...…
9月までに45キロになりたい!!どのような食事、運動をすれば・・・?
…こんにちは。 私は身長152cmの体重54.7キロ体脂肪率30%←(学校で測定)の女子高生です。 最近自分の体型がとくに気になりだし、1週間くらい前にダイエットをはじめました。ウィダー系...…
線形、非線型ってどういう意味ですか?
…私は、「解があるかないか」って事だと思ってるんですがそんな簡単なことじゃないですかね? また、「非線形モデル」なんて使い方をすることもありますよね?それも意味がわからない...…
食事制限のみ‼️のダイエットで運動とかを一切しないで食事制限だけで痩せれるのは精々何...
…ちょっと、友人が精神科の病院に、太りすぎたから、ダイエット入院をしてるんだ、 って言ってて、そこについては、まあ病院が受け入れてるならいっか、って感じで容認してますが、 ...…
ロケットエンジンの推進力についての運動エネルギーの保存の法則について
…エネルギー保存の法則についての質問です。 平らで抵抗のない地面に質量Mの台車が置かれているとします。 この台車にはロケットエンジンが装着されていて、ロケットエンジンの推...…
体脂肪率を下げるために運動をしたいのですがアドバイスをください
…体脂肪率を下げるために筋トレと有酸素運動をしたいです。 今の体脂肪は26とかです。 どのペースですればいいかやどんなことをすればいいのかなど、具体的に教えていただきたいです...…
クロスバイクでチャリ通、有酸素運動に最適なギア数
…中肉中背40代後半の会社員(男)です。(メタボではありません) 地震以降、ママチャリで自転車通勤をしておりました。 ほとんど平地の6kmを30~35分のペースです。 最近安い...…
週1回の運動(筋トレなど)は無意味ですか?
…30歳女です。 主に持久力と筋力をつけたいと思い、フィットネスクラブに通い始めたのですが、 時間の都合上、週1回通うのがやっとです。 その話を知人にしたところ、週1回では意味...…
体育でバレー(試合)をしています。 運動音痴な友達がいて困っています。 1バウンドOKでもボー...
…体育でバレー(試合)をしています。 運動音痴な友達がいて困っています。 1バウンドOKでもボールを取る事ができないし サーブもできません。 他の子も先生も友達を見て笑って引いています...…
身長158cm、体重51kgの女子です。 この3ヶ月、 - 夜炭水化物抜き - 運動は週2の剣道2時
…身長158cm、体重51kgの女子です。 この3ヶ月、 - 夜炭水化物抜き - 運動は週2の剣道2時間と毎日スクワット20〜50回 - 間食は200kcalまで - 7時までに夕飯を終える - タンパク質をいっぱい摂る で...…
90kgからのダイエットについて
…29歳女です。2人の子供の出産で体重が激増しついに90kgを超えてしまいました..... 子育てのストレスから暴飲暴食していたのもあります。 ダイエットを決意したのですが、どのよう...…
体重63kg、体脂肪率13~15%になる為の食事、運動
…私は身長163cmの30歳男性です。 今年の8月から 体重85kgぐらい 体脂肪率26%ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に 体重77kgぐらい 体脂肪率23%ぐらいになり 11月には、停滞期にな...…
脂肪燃焼と気温について
…脂肪が燃焼するのは良く有酸素運動をはじめてから20分経過して・・と言われています。ところで、同じ20分でも冬の運動と真夏の運動では汗の量も疲労度も全く違います。この場合カ...…
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