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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 2481〜 2500 件を表示)
あすけんをやっているのですが、体重が減らない
…ほとんど愚痴です… あすけんアプリを使うようになって一か月経ちました。 摂取カロリー、消費カロリーとも日によってばらつきはありますが平均で見ると基準をクリアしています。 ...…
土日だけの週2回、30分だけ歩いたり走ったりは効果
…土日だけの週2回、30分だけ歩いたり走ったりは効果ありますか？ 20代のOLですが、健康維持の為、家の周りを走りたいのですが 平日の朝は時間がない、夜は怖いので、どうしても土日だけに...…
増量期後の体の絞り方
…キントレの勉強をし筋肉をつけて一旦体重を増やし、それから体を絞って行くのが効率の良い方法だと知り、実践しました これから今度は筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落として行き...…
【休日だけのダイエット】10kgは痩せたいです！
…163cm、68kg、25歳の女性です。太りすぎなのは分かっています。 そろそろ身体が重く、着られる服も少なくなってきたので痩せたいと思っています。 できれば半年以内には10kgほど痩せたいで...…
1日2000キロカロリー摂取する21歳女子です。
…21歳大学生女子です。 165センチ52キロです。 あこべるパン400 チーズケーキ320 ジュノエスクベーグル1000 ベーグル&ベーグル300 合計2020キロカロリー今日朝8時頃食べてしまいました。 こ...…
有酸素運動でカロリー消費したのに、ドリンクで無駄に・・・
…最近メタボっぽくなって来たので、ジムで筋トレとエアロバイクで有酸素運動を1時間・・・。 １時間でカロリー消費が220ｋカロリー・・・まあまあかな。と思い、 スポーツ中には水分補...…
減量成功中。でもどの部分が痩せてってる？
…20代後半の女です。 運動量を増やすでもなく食事制限をするでもなく、食事の質を変えて2ヶ月で4キロ減りました。 さほど苦痛に感じることもないのでこのやり方が自分には合っていると思...…
真夏の運動でおすすめを教えてください
…健康のために週に２・３回は軽くジョギングやウォーキングをしています。 ただ、この暑さのため、最近は外に出る運動が難しいです。 ※夜だと街灯が少なく危ないので避けています。 ...…
パンチ力アップのためにサンドバッグを買おうと思ってます
…今、柔道をやっておりボクシングに興味があるんですが仕事と学校の事情でボクシングジムに通えません。 シャドーや走り込みなどはしているのですが体格の割りにはパンチ力が低いと思...…
僕は夜に懸垂を限界までやって10分以内にプロテイン
…僕は夜に懸垂を限界までやって10分以内にプロテインを150ml飲んですぐ寝ます。 この方法は筋肉増加に効果的ですか？ あと、毎日やった方がいいですか？…
３ポイントの時のシュートモーションで・・・・・。
…中学２年生で現役バスケ部なんですが。 なんかシューターに向いていないのかシュートの入る確率に波があるんです。 ミドルシュートは入るときはかなり入ります（前試合で１３本前後打...…
骨格ストレート、20歳女です。骨ストのお腹、脚、二の腕痩せ、方法を教えてください。 身長...
…骨格ストレート、20歳女です。骨ストのお腹、脚、二の腕痩せ、方法を教えてください。 身長は156センチ、体重は54キロです。 体重を46キロ前後まで落としたいなと考えています。 期間は3ヶ...…
仕事の能率を上げたり、即座の判断力を鍛える方法とは？
…仕事の能率を上げたり、即座の判断力を鍛える方法とは？ やはり自分の就いている仕事に関するハウトゥー本を読んだり資格の勉強して資格取ったり、勉強や読書や運動、筋トレの他には...…
踏み台昇降をする時間
…踏み台昇降をする際の効果的な「時間」についての質問です。 １）あるサイトで調べたところ、「踏み台昇降は朝やればその日一日の代謝が良くなるので朝やるのが効果的」と書かれて...…
40歳からの水泳教室は恥ずかしいですか？？？
…先日もこのカテゴリーで質問したものです。（下記ＵＲＬを参照） http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7590521.html トライアスロンに挑戦したく、どうしても泳げるようになりたいです。 私は基本的にスポ...…
20キロ以上の大幅なダイエットに成功した方いませんか？ 身長155㎝体重83キロあります ダイエ...
…20キロ以上の大幅なダイエットに成功した方いませんか？ 身長155㎝体重83キロあります ダイエットをしているのですが、ダイエットに成功しても皮膚がたるむんじゃないかと心配です 大幅...…
水泳でつけた筋肉。でも脂肪が。。。
…こんにちわ。２０代前半、女、身長１５９cm、体重が７７キロもあります ５月の末からダイエットの為週に最低３日、１回に２０００ｍほどを １時間で泳いでます。メニューは背泳ぎ1200ｍ...…
1500m,3000m障害,5000mのための練習
…陸上競技初心者です。 長距離の1500m,3000m障害,5000mに出場したいです。 体力はジョグで少しずつついてきたと思うのですが、スピードが足りなくて最初のスタートダッシュができません。流...…
スポーツジムのインストラクター全員にシカトされました
…読んでいただいてありがとうございます。 通っているスポーツジムのインストラクター全員にシカトされました。 理由は、ある日常連のおばさん達がロッカールームで大声で話してた...…
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