［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 1421〜1440件を表示)

プロテインを飲むタイミング

…軽めの夕食→水泳１時間→サウナ１時間→帰宅→就寝、なのですが、どのタイミングでプロテインを摂るのが効果的でしょうか？就寝前が良いとも言われますが、運動した後から２時間程経...…

…高校生女子バド部です。部活はがっつり動いていない。体重を減らす、痩せるのには1日何カロリーとったらいいですか？ 153センチ48キロくらい…

…質問です。ダイエットをしていて、やっと目標体重まで減量することができました。これからは体重維持をしていきたいと思っています。そこで、体重を維持するために一日に摂取して...…

…閲覧ありがとうございます。今、僕は高校二年で100mを専門にやっています。 9月末ぐらいから自主練習でジムに通っているのですが、自分で考えたメニューなのでこれでいいのか分かり...…

…こんにちは。私は筋の通っていないことが嫌いです。例え正しいと思ってやっていることであっても、筋を通さず、守るべきものも守らずやっていることに対しては不快な気持ちになり...…

…　昔から不思議なんですが、足が疲れているのか足の裏に筋がきれるような感じになることがあるんです。これって一体なんなのでしょう？　とりあえず筋とよんでいいものなのかどうか...…

…スクワットで具合が悪くなります。私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…

…今日家の中で筋トレしたんですが久しぶりに胸の筋肉を鍛えようと思いベンチに仰向けでダンベルフライやったのですがすごい背中にも効きますね！前肩に悩んでてダンベルフライやった...…

…朝晩、3キロずつランニングをしています。 1日、6キロ走るよう頑張ってますが、この場合分けて走るより一回で6キロ走った方が体重減量しやすいのでしょうか？…

…ドラムについて高校生で吹奏楽部に所属しておりそこそこ強豪校でした。コンクールの金賞を取るための猛練習、青春のど真ん中でした。引退後22歳の時にOB会に1度参加しました。それか...…

…縄跳びで減量は可能でしょうか？ 1日20分ほど行っています。現在172cm/70kg/体脂肪率11.2%です。 7~8%まで落としたいと思っております。減量ペースはゆっくりで大丈夫です。…

…身長155cm、体重61キロ、17才の女です。半年～１年15キロ痩せたいです。ダイエットは初めてでどうしたらいいのかわからないので教えてください。高校は中退してしまったので今はコンビ...…

…ボクササイズを最近始めました。もともと格闘技系が好きなので「楽しみ」として始めたのですが、「体力づくり」「ダイエット」「筋トレ」とかにも良さそうですよね？それでみなさん...…

…少女アニメに関する質問です。プリキュア・シリーズも気が付けば20年そこらの歴史があり、今でもそれを好んで見続けてる女子も多いのではないかとと思います。さて、プリキュアと言え...…

…３４歳男性です。ボクサー体型になりたいです。現在、身長167cm 55.5キロです。体脂肪は、自宅の体重計では、13～18％と誤差があります。半年間、ビリーブートキャンプを、週3～4回...…

…私は女子高生です。昔から太っていて、それがコンプレックスだったのでダイエットを始めようと思っています。また、運動音痴なので体力も一緒につけれたらなと思っています。食...…

…早朝ジョギング、筋トレを始めて３週間経ちます。先週までは雨が降ろうとお構いなしにカッパを着て走ったりと、苦になることはなかったのですが、昨日あたりから生理前の辛い症状（...…

…筋トレの話です。ベンチプレスを5年前くらいからやっているものです。最近、総重量と言うのを耳にしました。例えば、 ①100kg✕3回✕5セット＝1500kg ②50kg✕10回✕3セット＝1500kg で、①...…

…大学生の男です。半年前から週に3～4日、１回30～1時間のトレーニングを半年間続けて体重と体脂肪とともに落とすことに成功しました。落としてからも、維持のために同じく週に3～4日...…

…28歳58キロ 33歳92キロの激太り 34歳75キロ 36歳80キロ←現在リバウンドしてしまい、再びダイエット決意しました。ジムは通っていましたが辞めて、ホームジム作りました。一通りのトレ...…