体重1kg落とす カロリー
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体重・体脂肪ともに減らないのは何故?
…身長153cm/38歳女性です。バランスよく食事をする事と運動との両立でダイエット中ですが、今年2月から、全然動きがありません。何がいけないのか、改善点もしくはアドバイスを貰いたい...…
筋肉を太くしたいのですが
…現在太もも周りが58cm、尻回りは93cmしかないので、ジムでトレーニングしておりますが、中々太くなりません。 やっているメニューはエアロバイクで250W(仕様上最大値)を太ももに負荷が掛...…
159cm58kgです。 1ヶ月でどうしても5キロ痩せたいです。 リバウンドしないで痩せる方法はあり
…159cm58kgです。 1ヶ月でどうしても5キロ痩せたいです。 リバウンドしないで痩せる方法はありますか?…
水泳ダイエット 痩せません・・・
…水泳ダイエットを始めて1カ月になります。週5回1時間半~2時間ゆっくりですがほとんど休憩なしでクロールをしています。 だけど、体重が1キロ減くらいで運動のわりにはあまり変化が...…
筋トレを始めたのにサイズと体重が増えた
…156cm41kg体脂肪20%ウエスト61cmです。数字の上では痩せていますが、見た目が気に入りません。2度の出産で締まりの無い体になってしまい、体脂肪だってもっとあるように見えます。産後すぐ...…
【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて...
…【チートデイについて】 現在3分割を週2回で筋トレしています。 今年の2月から筋トレを始めて4月の初めまで増量期のつもりで筋トレをしていましたが元々腹回りの脂肪がかなり多いため...…
ジョギングを始めて体重が増加しました
…43歳の専業主婦です。 3年半のウォーキング(30分~1時間程度)を経て 3ヶ月前からジョギングを始めました。 ウォーキングの時にはこんなことはなかったのですが ジョギングを始め...…
ダイエット宣言!! 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか? 筋トレは毎日30分してます...
…ダイエット宣言!! 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか? 筋トレは毎日30分してます。 (身長168~170くらい体重60キロ後半) 痩せれるなら方法を教えてください!(>…
27歳女 適切な食事の摂取カロリーは?
…基礎代謝1200の27歳の女です。 現在ダイエット中で、筋トレと有酸素運動で10キロ程度の減量に成功し、現在のBMIは19.2です。 最終的にはBMI18.4を目指していますが、現在停滞期です。 カロ...…
身長170cm 体重65㌔ BMI 22.5 体脂肪率 32.0 高3女子で、身長170cmあって体
…身長170cm 体重65㌔ BMI 22.5 体脂肪率 32.0 高3女子で、身長170cmあって体重65㌔はあり過ぎですかね…? 水泳をしています。 食べるとすぐ太ってしまう体質です。減量中ですが、なかなか痩...…
親に摂食障害と言われたのですが私は正真正銘肥満体型です。 よく35kgくらいのスレンダーな方...
…親に摂食障害と言われたのですが私は正真正銘肥満体型です。 よく35kgくらいのスレンダーな方が自分でデブと仰ってるのを見ますが私は156cm50kg台後半でかなりの肥満体です。 最近Xなどで非...…
朝・昼・晩のカロリー
…朝:ご飯100g 卵 味噌汁 昼:おにぎり2個 夕飯:和食(一日で一番量が多い) です。 でも、夜に多く食べるより朝にしっかりカロリー取った方がいいとよく聞くのですが 朝・昼・夜...…
毎日5km、一時間かけてジョギング、食事制限したらやせますでしょうか??
…社会人になり太ってしまったので、ダイエットを始めました。 現在22歳で、 大学時代165cm、66kg→165cm、70kgになってしまったからです。 5月中旬ごろから、少し気持ちを入れ替え、夜ご飯...…
質問&ジムに通って痩せた方!!
…19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31%もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです!! 予定では...…
男性32歳、身長167cm、体重73kg、ウエスト95cmです。
…男性32歳、身長167cm、体重73kg、ウエスト95cmです。 当然ですが、お腹が異常に出ています。 食べすぎ、飲みすぎだと思いますが、胃が痛くて医者を受診。 お腹のエコー検査をし...…
身長162cmで 体重54kgの高2バスケ部女子です! 部活は休んだことなくて、運動部で運動神経はそ
…身長162cmで 体重54kgの高2バスケ部女子です! 部活は休んだことなくて、運動部で運動神経はそれなりにいいのに全然痩せません。 この夏が終わるまでには5kgくらい痩せたいです… 学生がで...…
運動によるカロリー消費量について
…どんな運動をどれくらいすれば、何キロカロリーくらい消費できるのか大体の目安を教えて下さい。 僕はダイエットのためにウォーキングを始めたんですけど、歩数計をつけて計ったら2...…
野菜・・食べ過ぎたら太りますか?
…食生活を見直しているのですが、 カロリーの低い野菜でも鍋にしたり ゆでたりして食べ過ぎたら太りますか? 1週間ほど前から野菜を意識してとるようになって、 (とらなければ・・...…
1ヵ月で50キロから45キロに落としたいです。
…1ヵ月で50キロから45キロに落としたいです。 その場合女の人は、1日何カロリーまで、食べて大丈夫でしょうか?あと、お米はパンや麺類は食べるのをやめて、野菜や豆腐や納豆に...…
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