［体幹トレーニング］についての検索結果(約316件中 41〜60件を表示)

腰痛になりやすいのですが、スクワットやデッドリフトはしない方が無難でしょうか？

…こちらの掲示板の質問回答はとても充実していて、筋力トレーニングをしている私にとってはとても参考になります。この度、はじめてこの掲示板に投稿させていただきますが、どう...…

…ジョギングをやっていますが、自分は腰が落ちているフォームです。走っていると、気づいたら無意識に腰が落ちています。腰の位置を高く保つコツありませんか。走る事以外でやったほ...…

…ウエイトトレーニングとしてスクワットを行っております。私は体重の１．５倍をフルスクワットであげられるくらいの実力なのですが、平行して格闘技をやっているため、ウエイトトレ...…

…私のアームカールのフォームは、胸を張り、肩甲骨をやや寄せ、軽くひじを曲げてバーベル（20kg）を持ちます。バーベルの位置はヘソのやや下でバーが身体に触れます。そのまま胸の中...…

…バイクの教習について質問です。現在大学1年生です。今、中型バイクの免許を取ろうと教習所に通っています。そこでバイクの重心移動のやり方を掴むために先生に、足の力だけで立て...…

…４０代男です。引き締まったいい身体になれるように日々トレーニングを頑張っています。現在ダンベルを使い家トレのみでやっていますが、半年ほど前に腕を曲げた状態で39センチまでい...…

…上が筋トレ開始から3ヶ月目下が筋トレ開始から7ヶ月目　　の数値です。体重60.0kg　骨格筋量27.6kg　体脂肪量9.0kg　除脂肪量51.0kg 体重61.9kg　骨格筋量28.3kg　体脂肪量9.6kg　除脂肪量52.2kg...…

…スクワットでの足の付け根の痛みがひどいです特に左の足の付け根のやや前の外側が痛いです。最初はワイドスクワットをしていて痛みを感じていたのですが、だんだん普通のスクワット...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。現在、脚、背・二頭筋、胸・肩・三頭筋に３分割してトレーニングを組み立てています。背・二頭筋の日は、ベントロー　→　ワン...…

…176センチ65キロでやせ形です。ポジションはセンターバックですが、けが人が多くボランチの機会もかなり多いです。本題は、あと一年かけて頼れるセンターバックになりたいです。つまり...…

…160センチ55.5キロの21歳女です。ダイエットを始めて一週間経ったのですが、全く変動がありません。やっていることは、・ダンス部で毎日踊っている・週4でジムに行き、ランニングマ...…

…高校２年でバスケ部に入っています。僕はお腹の脂肪にいつも悩んでいます。腹筋はできなくなるまでやって、背筋はキツイなぁと思うぐらいにやってます。大体３セットぐらいしてます...…

…こんにちは。中学生二年生男子です。身長は167cm体重は50kgです。周りと比べて細い方です。部活のサッカー部に所属していてサッカーをしています。最近、フィジカル面で強くなりたいと...…

…腕立て伏せしても腕には筋肉がつかないのでしょうか？まだ始めて1ヶ月程度ですが、毎日腕立て伏せをしています。一般的な腕立て伏せのやり方と同じだと思うのですが、なぜか胸板が...…

…僕は、２８歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27％。腹も出てるしブヨブヨです。本気で、バキバキの体になりたいんです。タイトルで書いてるようなことは、と...…

…トレーニングで、高負荷のトレーニングは、毎日行うとオーバーワークになって、効果が出ないという話を聞きますが LSDはどうでしょうか？毎日やっても大丈夫でしょうか？高負荷...…

…ヒューマンフラッグ（こいのぼり）が出来る様になることを目標にしてしまった３７歳男性です。年甲斐もないですが、そう思ってしまったのでトレーニングをする事にしました。実際に...…

…水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛...…

…＜質問＞ 28歳のサッカー初心者の男性が、どのようにサッカーが上達する練習をしていけばよいのでしょうか？以下の自分の弱点に対し、どのようなトレーニングをつめば、克服できるの...…

…振りが早いダンスでも雑にならないで丁寧に踊れるようになるにはどう練習すればいいですか…