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体 幹 トレーニング

の検索結果 (314件 121〜 140 件を表示)

高校からテニスを始めたいです。

…中3の男子です。今受験勉強中です高校に入ったら硬式テニスを始めたいです。今野球部に入っていてどちらかといえば筋力がなくには自信があります。テニスを始めたら全国大会にでた...…

解決

筋肉を3キロ増やすのに効率の良い方法ありますか?

…私の重は56.2kgに対し、脂肪量が13.7kg、筋肉量が40kgで基礎代謝が1288kcalです。 重と脂肪量は標準的な数値なのですが、筋肉量は標準の43.8kgからすると少ないです。基礎代謝もそこまで多...…

解決

スクワットで具合が悪くなります。

…スクワットで具合が悪くなります。 私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。 ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…

解決

女性が二の腕を太くするには?

…筋トレを初めて1年の女性です。筋トレの頻度は週3回~4回、一応重さで言うとビック3は、ベンチプレス52.5キロ、デッドリスト110キロ、スクワット67.5キロです。 さて今回の相談なのです...…

締切

下半身の不安定さを改善するには

…題名の通りですが、格闘技をやる上で下半身の弱さ、つまり足技や入り身投げに対する抵抗力のなさは致命的・・・と最近あせっています。 どうもバランス感覚が悪い(こういう書き方は...…

解決

太くても動ける人と、動けない人の違い

…筋肉もりもりでも、俊敏な動き(反復横跳びが早かったり、足が速かったり)のできる人と、 できない人の違いはなんでしょうか? トレーニングの仕方でしょうか?回答おねがいします。…

解決

走りこみ、は大切ですか?どれくらい走ればいいですか?

…走りこみについてです。 私は、筋トレは好きなのですが走るのが苦手、短距離ダッシュは好きですが いわゆる、「走りこみ」って言うんでしょうか、数キロ以上のランニングが苦手です...…

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フロントスクワットを長年続けられている方にお聞きします。

…フロントスクワットを長年続けられている方にお聞きします。 私はホームトレーニーで最近フロントスクワットをはじめました。 なぜバックでなくフロントなのかというと、 私はバック...…

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妊婦のような。何をしたら痩せられるのか…

…23歳、会社員(事務)、女です。 3週間ほど前からダイエット中。7月から初のジム通いもするつもりです。 身長は155cm、重49kg。 脂肪率が30~32%にもなっており...…

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ミドルボイスの練習法について

…こんにちわ。高校一年生の16歳です。 タイトルからある通り、ミドルボイスの練習をかれこれ一年半ほどしています。ネットに落ちている情報や動画をかたっぱしから見ていろんな知識を...…

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どうすればこんな型になれますか?

…どうすればこんな型になれますか?…

解決

肩を強くしたい

…中学で野球部に入ってるものです。 僕はものすごく肩が弱いです(野球やめた方がいいんじゃない?と言うぐらい) こんな僕でも肩を強くすることは出来ますか? できれば、肩を強くする...…

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筋トレメニュー

…自分は野球をやっています 今、足をけがして走れないので 筋トレをしています このメニューでいいでしょうか 月腕立て150回 火腹筋150回 水背筋150回 木腕立て150回 金腹筋...…

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ダンベルを使い最小限の種目に絞るなら、どれが・・・

…自宅に片方25kgで両方で50kgのダンベルがあります。(筋肉質と言う訳でなく、トレをしていた1年ちょっと前にBPは1rep60kgがやっとでした。きっと今は持っただけで生まれたての小鹿のように...…

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30代主婦の力作り(切実)

…こんにちわ。 こちらではお世話になっております。 私は33歳の専業主婦。 子供は6歳、4歳、2歳の三人です。 身長168センチ 重60.9キロ 脂肪30.9% 内年齢38歳 昔は痩せて居ましたが、...…

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パンチ力とキック力の強化

…僕は今空手をやってまして、なかなか力がつきません。 師範にもきいてみたんですけど教えてくれません。 なので、空手をやってる方や、やってた方がいましたら どうか教えて下さい。...…

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中学生です。 ウエストを細くする方法教えてください

…中学生です。 ウエストを細くする方法教えてください…

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中学生で女子です。 腹筋割れているようにみえますか? 腹筋トレーニンぐをどれくらいやれば...

…中学生で女子です。 腹筋割れているようにみえますか? 腹筋トレーニンぐをどれくらいやれば腹筋ぴしっと割れますか?予想でいいです お願いします…

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自宅で毎日できる運動を教えてください。

…自宅で毎日できる運動を教えてください。…

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背骨が、、爬虫類みたいと言われ。。

… 先日友人とスパに行ったとき、浴場でかがんだ私の後ろ姿をみた友人が「爬虫類みたい~」と言ったのです。 え、、、と思い帰宅してから鏡でみると、確かに背骨全が浮き出て見えて...…

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