［増量期体脂肪率］についての検索結果(約6324件中 1〜20件を表示)

増量期と体脂肪率について

…ワークアウトの増量期と減量期と体脂肪について詳しい方教えて下さい。今既に私は軽肥満（体脂肪率24％ぐらい）なのですがそれでもまずは筋肉を増やすことを優先してややオーバーカ...…

…見た目は痩せてるのに体脂肪率が割と高めの人って筋トレとかする際に増量しないで減量から始めるべきですか？…

…こんにちは。増量期と減量期について疑問が沸いたので質問させてください。高校１年生、１５歳の男性です。身長165cm 体重56kg 体脂肪率13% 今増量期の真っ最中です。筋トレと平行...…

…体脂肪→２６％、骨格筋量→２０ｋｇ（かなり少ない）３７歳女です。筋肉を付け脂肪が少ない状態にしたいです。 1、筋肉を増やすオーバーカロリーの増量期を設ける（筋肉を増やす。脂...…

…体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人もOKです。）ひさびさの質問です。私は現在身長174cm体重が78kgくらいです。現在減量中でして、最終的に73～75kgく...…

…こんにちは。過去２度お世話になっています。人生二度目の増量期に入ろうと考えているものです。２年ほど前から体を大きくしたいと思うようになり、１ヶ月半前までおおよそ２年間ひ...…

…183cm74kg体脂肪率16%男です。筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やしていけば良いですか？個人的な意見でいいのでお聞きしたいです。…

…28歳の男性です。現在173ch、63kgなんですが体脂肪率が19%あります（脂肪体重12kg）基礎代謝は1450kcalほどです。なお特にまとまった運動経験は大学のサークル活動程度しなかない運動初心者...…

…こんにちは。 25歳男、身長174cm、体重65kg、体脂肪率24%、骨格筋率やや低～中　の者です。一日の消費カロリー（基礎代謝含む）2600kcalの者です。体重はちょうど標準体重なのですが、体脂...…

…お世話になっています！！よろしくお願いします！！！筋トレでの増量期での体重増加の内訳は、筋肉：脂肪＝1：1　かなあと勝手に思っているのですが、実際どんなものですか？ ...…

…筋トレ、筋肥大の一般論として、　・筋肥大は増量期にしか難しい　・ダイエットは筋肥大との両立は難しいというのがネット上での一般論のように見受けられますしかし、これだとダイ...…

…筋トレで、筋肉を増やしながら、脂肪を減らすことは出来ない、筋肉を増やすと、必ず脂肪も増えると、このカテでよく見ます。しかし一般論として、筋肉を増やしながら、体脂肪率を維...…

…22才の男性です。自分は身長178cm　体重67kgで体脂肪率14,5％　筋肉率45，3％であり、BMIは標準で体脂肪率も高くなく、筋肉率は多めくらいだと思うのですが、鏡で自分の上半身を見ると、お...…

…30代、男性です。身長170cmで体重76kgだったものを、食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…

…増量したいのですが、体脂肪をつけないように増量することはできるのでしょうか？…

…162cm 52kg 体脂肪率がなんと28%あります 体脂肪率高くて困ってます。陸上の短距離をやってるので運動はしてるんですが。。。 体脂肪率20%目指してます！落とす方法を教えてください！…

…私は３０代女性、153cm／43kg／18％　です。もう１５年以上この体型ですが、実は下半身デブ＆上半身痩せすぎで悩んでいます。アンダーバスト65cmに対して太もも50cmというかなりアンバラ...…

…夏に向けて、ほぼ目標の減量を達成できました。 9月以降は摂取カロリーを多くして筋肥大して、来夏に向けてまた絞ろうと思います。現在170cm、58kg、体脂肪12％の場合、来夏には62kg、体...…

…よく筋肥大させてムキムキになるには一度増量してから一気に脂肪をカットして絞るのが最適と聞きますが、それはボディービルダーレベルの体を目指す方だけにいえることですか？とい...…

…体脂肪率とセルライト(脂肪細胞)って関係あるのでしょうか？私は幼少期から太っていて、これまでの最高が中２で身長162cm、体重68kgでした。それから食生活の改善で減量して、20才の今...…