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女性 体脂肪率 20

の検索結果 (4,533件 121〜 140 件を表示)

どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k

…どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50kg、体脂肪率24%、骨格筋率29%です。 肩幅でかく筋肉質で骨格がしっかりしています。 太ももが太...…

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彼氏に太ったねと言われ傷付いたのでダイエットしたいです。

20代半ばの女です。 現在 身長168cm、体重65kg、体脂肪率35パーセントです。 彼氏に太ったねと言われショックを受け次に会う時にはもっと綺麗になってやるぞと気合を入れているところです...…

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ケトン体が出ているのに痩せない!

…28才 身長161センチ 体重53キロ 女性です。 1ヶ月前より、カロリーコントロールと運動のダイエットを始めました。 3週間前より低インシュリンダイエットに切り換えました。 妊娠前...…

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ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が高いと聞きました。

…先日ネットでウォーキングとジョギングでは、ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が 高く、ジョギングの方が時間当たりのカロリー消費量が高いという書き込みを 目にしました。 後者の時間...…

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ピラティスorバレエorスポーツジムで一番効果を期待できるのは何ですか?

…とにかく二の腕を細くしたいです。 本当はお腹も背中も全身引き締めたいですが、 二の腕がおそろしく太いのでいの一番に二の腕重視です。 スポーツジムに通う(マシンと水泳)のか...…

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150cm 43kg 体脂肪20% 女です。 最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。

…150cm 43kg 体脂肪20% 女です。 最近見た目を良くするためにジムでの筋トレを始めました。 元々は少し引き締まればいいやくらいに考えていましたが初めて1ヶ月現在で目標が変わりアンジェラ...…

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166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのです...

…166cm55キロ女です。 痩せたいのに食べるのがやめられないです。 毎日筋トレもしているのですが体脂肪30パーセントです。 3日前は53キロだったのに急に55キロになりました。生理前でもない...…

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食事制限中の筋トレで、筋肉量維持または筋肥大できるのでしょうか?

…私は、身長160cm、体重56kg、体脂肪率23%、20歳の者です。 現在、筋肉量をアップもしくは維持しながら脂肪を落としたいと考えています。私が通っているジムの方によると、摂取カロリーを1...…

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見た目と体重。

…私は24歳で身長156cm、体重58kgあります。 数字で見ると太ってると思うのですが、最近骨量や筋肉量が測れる体重計を購入して測定したんです。 説明書には↓とありました。 20代の...…

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身長154cm 体重40kgは普通ですか?

…私は至って健康だと思っているのですが、 家族があと3~5kg増やせと言ってきます。 BMI?を信じている友人は、 18以下は栄養失調気味だと豪語していました。 今の若い人たちは痩せている...…

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23歳 女性です。 先日、婦人科で血液検査をしたのですが、 総コレステロール→173 中性脂肪→63

…23歳 女性です。 先日、婦人科で血液検査をしたのですが、 総コレステロール→173 中性脂肪→63 でした。 私の結果と20女性の平均値を照らし合わせてみたところ、総コレステロールは高...…

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長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に...

…長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋肉量を増やすことは可能ですが? 自分はスキニーファット (痩せてるのに筋...…

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20日で10キロ痩せたい

…156cm50キロの体脂肪26%ぐらいの女です。 どうしても20日で10キロ痩せたいので今断食をしているのですが、このペースでは20日で4~6ほどしか落とせないような気がします。 なので断食にプラ...…

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一日に4000kcalくらい食べています。

20代後半の男です。 タイトルの通り、一日当たり平均して4000kcalくらい食べています。 この数値は、10日ほどの摂取カロリーを自分で計算した平均値です。 もともと体が大きく(185cm、86k...…

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これ以上は痩せないのでしょうか?

…30代後半、女性です。 155センチで64キロあり体脂肪率が38%ありました。4ヶ月かけて10キロ減らし、今は54キロ、体脂肪率は30%です。 2ヶ月ほど、体重と体脂肪率が横ばいの状態が続いており...…

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49kg→46kgになる方法って?

…身長158cmで49kgなので、標準体重なのですが、もう少しやせたいです。11月ごろからダイエットを始めて、52kgから49kgまで落ちたのですが、そこからほとんど動きません。 ダイエット方法は、...…

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ダイエットについて。 二週間後に彼氏と温泉旅行にいきます。 今日彼氏と撮った写真を見てあ...

…ダイエットについて。 二週間後に彼氏と温泉旅行にいきます。 今日彼氏と撮った写真を見てあまりにも自分の太りすぎた体を見て驚きました。 ダイエットをしようとおもいます。 はじめ...…

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目標摂取カロリーと1日の消費カロリーについて、教えてください。

…目標摂取カロリーと1日の消費カロリーについて、教えてください。 現在、身長148.5cm、体重48kg、体脂肪率20.5~21.5%の26歳、女です。 体重43kg、体脂肪...…

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10キロのウォーキングでも痩せない・・・

…妹と二人で毎日10キロのウォーキングと筋トレ、ストレッチをやってます。私はこの3ヶ月ほどで8Kgほど痩せ体脂肪も-7%に減ったのですが、妹の方は全然痩せません。 二人の体型...…

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筋肉質が体重を落とすには?

…160センチ、63キロの20歳・女です。 元々筋肉質なのですが、今はその上に脂肪がたんまり乗ってしまっており、 体脂肪率は30パーセントです。 筋トレをしようと思ったのですが、 こ...…

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