［寝る前筋トレ］についての検索結果(約10000件中 861〜880件を表示)

脚痩せ

…脚太いので細くしたいですおそらく筋肉で太いと思います美脚になりたいので脚を細くしたいです筋トレは筋肉が増えて逆効果だと思うので筋トレ以外で脚痩せの方法あれば教えてく...…

…いつもお世話になっています。脂肪燃焼には有酸素運動が一番いいと思いますが、毎日続ける運動で適度な運動量はどのくらいでしょうか？それから軽い筋トレ（引き締める目的）も...…

…高重量で筋トレしてる人に質問です．腰痛になっていますか？筋トレを始めて数年なのですが、寝てる時の腰痛がヒドイです．深夜も腰痛で目が覚めます．特に寝起き時の腰痛が...…

…筋トレの次の日など、筋肉痛の時にお酒を飲むと、筋肉の回復等に影響はありますか？又は、昼に筋トレをして、その日の夜は飲み会とか。もちろんちゃんと、プロテイン等で栄養は補給し...…

…筋トレについてです。ダンベルカールをする際に反動に頼って高重量を持ち上げるか、反動に頼らず軽めの重量にするかどちらが良いですか？…

…筋トレ１週間・メニュー・セット数・回数教えろ下さい…

…最近、睡眠時腕の痛みで朝起きる事があります、しびれている感じです。思い当たる節としては筋トレで腕立てをやってますが７年前ぐらいからやってますのであくまでも最近の症状で...…

…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月（以前は、...…

…1ヶ月半前からダイエットをしていて食事制限、家でできる有酸素運動、筋トレを続けていました。体重は停滞期などもありましたが4〜5キロ落ちました。ですが頑張りすぎるとダイエ...…

…僕は高校生です身長は１８３cmでジャンプ力はリングに届きませんがボードに届くぐらいです。ダンクをするにはこをどのような筋トレですればいいのかわかりません教えてください。 ...…

…24歳・女性です。週3回程定期的に筋トレ、ストレッチ、運動をしています。不定期ですが軽い運動を週3以外でやる時もあります。食欲はその辺の男性には負けない程旺盛で、よく食べ...…

…高2の男子です。今174センチ57キロなんですが65キロぐらいまでは増やしたいなー思ってます。毎朝筋トレはしてます。メニューは腕立て腹筋背筋スクワット100回ずつです。親もかなり痩せ...…

…筋トレの質問です。バーベルスクワットをしたいのですが足は太くしたくないのですがどうすれば良いですか？…

…女です。筋トレ中なんですが、目視だと標準の筋肉はありそうですか？一回も腕立てできなかったところから今20回×5セットできるようになりました。でもすごく力を入れないと写真のよ...…

…現在、身長179センチ体重73キロ体脂肪15％の競泳選手体型です。 1年半ほぼ毎日筋トレとジョギング5キロ、食事制限をした結果この競泳選手体型になりました。筋トレは腕立て、腹筋、背筋...…

…体操の選手の体格って、独特な体型の細マッチョですよね。比較的小柄で体重も６０ｋｇ前後で、筋肉量自体はボディビルダーなんかより少ないと思うのですが、脂肪が少なくて肩とか腕...…

…中学2年で部活でソフトテニス部に入っています。テニスで必要な筋肉のトレーニング方法を教えてください。…

…筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量の方法はないでしょうか？…

…まっすぐ立ったときに外側になる三頭筋(短頭？)だけが大きくなって、内側になる三頭筋(長頭？)は変化なし。鍛え方がおかしいのか。こういうものなのか。…

…お世話になります今年37になり筋トレを始めて半年ほどたち、裸なら違いが分かるようになりました。もともと線が細い(骨が細い？）ので服を着ると着やせしますが薄着であれば胸板も分...…