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座りすぎ ストレッチ
の検索結果 (873件 41〜 60 件を表示)
股関節の外旋が苦手、矯正したほうがいいのか？
…身体が硬く、特に股関節の外側への動きが苦手です。 子供の頃から内股で靴は内側が減り、足の裏を合わせて胡坐座りも膝がかなり上の方です。かかと合わせての外股ので直立は90度キープ...…
50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話して...
…50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話してきます。 ですが聞いてみると1ヶ月に1キロも減っていない様です。 2年で6キロ減ったそうです...…
ジョギング途中にふくらはぎの張り
…ダイエットや筋力トレーニングも兼ねて毎日ジョギング5キロくらいをしていたのですが 開始5日目くらいにジョギングをしていると突然両足の脛の筋肉が痛くなり 立ち止まってふくらはぎ...…
肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか？
…母は53歳です。 身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…
お腹だけ太いんです。
…こんにちは。私は、見た目は太っているわけでもないのですが、お腹だけが、異常に太いんです。まるで妊婦さんのように、お腹をふくらませると、ポコーとなります。1ヶ月前からストレッ...…
前屈すると腰が痛いです。
…こんにちは。18才の浪人生です。女です。 最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて１ヶ月ほどたったとおもいます。 運動とは縁のない高校生活でし...…
体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。
…体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。 これは筋肉が増えたということでしょうか？ 月～金:仕事ですが1万歩くらい歩行(営業で外出)＋ ストレッチ30分(股割...…
柔軟体操が出来ないくらい体が硬い/開脚
…柔軟体操の効果的な方法を教えてください。 地面に座り、脚を左右に開いた状態で肘や胸を地面に付くぐらい柔らかくないたいと思い、ひと月前にストレッチを始めました。しかし、自分...…
昨日歩きすぎて、今日の夜足が痛すぎて寝れません。。ほんとにいたすぎますいつもならねて...
…昨日歩きすぎて、今日の夜足が痛すぎて寝れません。。ほんとにいたすぎますいつもならねてるじかんですけど痛すぎて起きてます 対処法ありますか）…
食事制限＋ストレッチ筋トレ＋フラフープで痩せない
…食事制限＋ストレッチ筋トレ＋フラフープで痩せない 1ヶ月ほど前から、食事制限＋ストレッチ筋トレ＋フラフープを週5日始めました。 具体的には下記の通りです。 平...…
贅肉、三段腹について
…160cm、45kgの二十歳 女です。 私はPC関係の仕事をしているのですが、一日中座っているせいか、この仕事を始めてからお腹に贅肉が付いてしまい、線もくっきりと…見事な三段腹になってし...…
上段廻し蹴りが出来ません
…糸東流の道場に通い始めて約半年 現在8級の35歳のオヤジですがアドバイスを頂きたくて投稿しました。 私は人並みはずれて身体が固いです。（例えば・・俗に言うウンコ座りの姿勢で踵...…
硬くなった筋肉は、どうすれば柔らかくなる？
…３０代男です。 学生の時、陸上をしていたのですが、走りすぎで、ふくらはぎのあたりの筋肉が硬くなり、痛くて走れなくなりました。その後陸上はしていないのですが、いまだ筋肉は硬...…
私のダイエット法について意見ください。
…1ヶ月半前からダイエットをしていて 食事制限、家でできる有酸素運動、筋トレを続けていました。 体重は停滞期などもありましたが4〜5キロ落ちました。 ですが頑張りすぎるとダイエ...…
尾骨周囲の鈍い痛みについて
…最近、気がついたんですが、疲れが溜まってくると尾骨がズーンというような重い鈍い痛みが出ます。 仕事は主に立ち仕事で動いてます。 なぜ、疲労がこんなところへ出てくるのでしょう...…
40歳すぎてからカラダは柔らかくなりますか？
…子供のころから、カラダがとても硬いです。 体操で前屈や股開きなどを時々やっていましたが、全然かわりません。 気がついたら４０歳。。。 今後のためにカラダを柔らかくしたい、と思...…
ジーンズのお腹周りは伸びますか？
…以前買ったジーンズがきつくてたまりません。 立ってる時はきつめだけどなんとか履けるのですが 座ったりしゃがんだ時に、お腹周りがものすごくきつくて苦しいです。 きついジーンズが...…
ジョギング中の肩の痛み
…週に１～２回、４～５ｋｍジョギングをしています 走りだしてしばらくすると首の付け根あたりがひどい肩こりのような状態になることがあります 走る前に首や腕を良く回し、走っている...…
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