摂取カロリー 計算
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オートミールも太ると聞きました。糖質オフのお菓子と手作りでバナナとオートミールだけ、...
…オートミールも太ると聞きました。糖質オフのお菓子と手作りでバナナとオートミールだけ、あるいは卵、オリーブオイルまたはマーガリン、ラカントで作ったクッキーを食べるのだったら...…
150cm72キロのガチデブです。 女です。 親に胃を小さくするのもかねて2日くらい断食してそれか...
…150cm72キロのガチデブです。 女です。 親に胃を小さくするのもかねて2日くらい断食してそれから回復食食べたら?と言われました たしかに下っ腹もでているかもしれませんが、同じくらい...…
太りたい。。。どんどん痩せてます
… 厚かましい質問ですが・・。健康に太る方法を知りたいのです。この2ヶ月の間に9kg痩せ、とうとう40kgを切ってしまいました。10日ほど前に計った時には41kgないぐらい...…
あなたが-10kgできたダイエット法教えてください
…私は、今、身長150cm、体重47kgのぽっちゃり(デブなのか?)です! 周りの子はみんな(身長150cm前後の子)40kg以下です・・・ 正直はずかしいです。そこで、前、夕飯抜き...…
1/18から食事制限を始めました。 1/9からジュースを辞めました。 体重が 1/18→107.6
…1/18から食事制限を始めました。 1/9からジュースを辞めました。 体重が 1/18→107.6 1/19→107.2 1/20→108 1/21→108.2 なのですが 昨日食べ飲み過ぎたせいか体重が増えてしまいましたが お腹の脂...…
腎不全15歳の犬。栄養成分がOKなら何でも良い?
…質問のテーマは「栄養成分がクリアしていれば何を与えても良いのか?」です。 15歳の犬(女の子/8キロ)です。 腎不全の数値になってきたのでそろそろ療法食に…と言われ、 最初は療法...…
PFCバランス? 主食抜きダイエットを始めたばかりなのですが 私の場合、糖質を1日に何gまでに...
…PFCバランス? 主食抜きダイエットを始めたばかりなのですが 私の場合、糖質を1日に何gまでにすれば痩せますか? 女性 27歳 165cm 108kg どなたか教えて頂けないでしょうか( ・ω-人)…
歩かない走らない効果的なダイエット
…148cmで体重が60.7kgになってしまいました。 産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが 約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため 長時間のウォーキングやランニン...…
質問以外の回答はしないでください。 お控えくださいではなく、しないでくださいです。 よろ...
…質問以外の回答はしないでください。 お控えくださいではなく、しないでくださいです。 よろしくお願いします。 女、160センチ、今朝86.7kgでした。 朝、食べないもしくは水やプロテインバ...…
体重63kg、体脂肪率13~15%になる為の食事、運動
…私は身長163cmの30歳男性です。 今年の8月から 体重85kgぐらい 体脂肪率26%ぐらいでスタートして 2ヶ月後10月に 体重77kgぐらい 体脂肪率23%ぐらいになり 11月には、停滞期にな...…
ダイエット中にお腹が空いて我慢できないとき・・・。
…はじめまして。29歳の男性です。 私は今ダイエット中です。お聞きしたいことがあります。3食以外の時間でお腹が空いて我慢できないとき、なにかよい方法はありましたら、教えてく...…
ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどの...
…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか?また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか?…
私は今162センチです。前まで53キロだったのですがストレスから沢山食べてしまい57キロになっ...
…私は今162センチです。前まで53キロだったのですがストレスから沢山食べてしまい57キロになってしまいました。それから少し食を少なくしても変動ありません。私は学生なのですが毎日山道...…
私は156cmで46kgです。1ヶ月かけて42kgまで痩せたいんです。自分は部活もやっていて、夜ご飯
…私は156cmで46kgです。1ヶ月かけて42kgまで痩せたいんです。自分は部活もやっていて、夜ご飯沢山食べてしまうので、朝、昼沢山食べて、夜ご飯抜かすというダイエットすると痩せるのでしょ...…
チョコレート依存
…お世話になります。 156センチで40キロの女です。 炭水化物を控える(というよりほとんど食べない)ダイエット をしてます。 ダイエットしてるのに、 チョコレートが好きで毎日食べて...…
水泳を始めて太ってしまいました。。。
…1ヶ月少し前から水泳を始めて、クロールで500m泳いで30分くらい水中ウォーキングをしています。 そんなに太っている方ではないのですが、昔に比べて5~6kgくらい体重が増えたので、健...…
ウエストはあるけど脇腹?(走ったりしたら痛くなるところ)から内側だけぽっこりしていてなか...
…ウエストはあるけど脇腹?(走ったりしたら痛くなるところ)から内側だけぽっこりしていてなかなか凹みません 脂肪の落とし方とそこを凹ます方法を教えてください…
週1回の運動で、ダイエット効果はありますか?
…こんにちは。 20代前半女性です。 身長158センチ/体重49キロです。 肥満というほどではないですが、部分的に気になるところがあり(太もも・お腹・二の腕)ダイエットを始めようと思っ...…
もう少し痩せたいんです。
…今は、161センチ、59キロです。 1年前まで、75キロありました。 食事制限と、炭水化物を取らないダイエットをしてきました。 今のところ、リバウンドもしていません。 50...…
運動してから痩せるのは何日後ぐらいからですか? 一ヶ月前ほど運動を沢山したのに痩せず、...
…運動してから痩せるのは何日後ぐらいからですか? 一ヶ月前ほど運動を沢山したのに痩せず、今月に入ってからドカ食いしてばかりだというのに体重が一向に34キロをキープして増えていま...…
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