［改革運動］についての検索結果(約10000件中 1561〜1580件を表示)

プロテインの摂取タイミング（筋トレ→水泳の場合）

…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？もしくは、筋...…

…34歳女性です。身長164センチ、現在体重62.8キロです。元は65.8キロ位でしたが3キロ位減りました。後2カ月くらいで体重3キロか4キロ位減らしたいです。どうしたら減らせるでしょうか？運動...…

…中一で顔とお腹に肉がついてます今まで運動はしてませんウォーキングを始めようと思うんですがウォーキングで痩せたら口の横の肉、笑ったら出る肉がなくなりますか？何分走ったら...…

…昭和30年代の四国の小学校１年か2年の国語授業の話です。教科書に運動会の綱引きが載っていました。当然声援は「フレー、フレー赤　フレー、フレー白」だと思っていたのですが、教科書...…

…身長１７４ｃｍ、体重７１ｋｇ、体脂肪率１５％の２１歳男です。私の悩みは、体に筋肉はあるのですが、ずんぐりむっくりです。やせようと思ってもなかなかやせません。ちょっとした...…

…ダイエットについて 156cm、55kg、32歳の女です。今年1月からダイエットを開始して、順調に1ヶ月1kg減っていたのですが、3週間前から全く減らなくなりました。それどころか1kg増えました･...…

…ダイエットについてのご質問です。今175cmの80kgあります。お医者さんにも内臓脂肪を落としなさいと言われました。今は週一で1時間程度軽いジョギングをしてます。食事は3食普通に食べて...…

…徹夜でも、深夜に食事をすると太るの？？？ダイエット中の学生です、徹夜で何かする、ということがしばしばあるのですが「どうせ寝ないからいいや」と思い、夜中の3時ごろに普段は...…

…身長：１５３．４cm　体重：７５．５kg 　ズバリ言います！！デブです！！またまたズバリ言います！！中２の体です！！なんて言ったら、信じないかもしれないんですが、嘘なく真実をそ...…

…軟骨ピアスを空けようと思ってるのですが、軟骨ピアスを空けた後の運動ってどのくらい控えたほうがいいのでしょうか？スポーツジムで汗を流すのが、日課（ストレス発散方法）なので...…

…心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、心拍数140で30分から始めてみました。午後にも30分行おうと思います。心肺機能を向上させるには、どのくらいの心拍数で何分ほどすれ...…