昼ごはん ダイエット
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朝ごはんに暴食・・
…お昼、夜ともに軽くするように我慢できるのですが、 その反動で朝、めちゃめちゃ食べてしまいます。 今日は 朝:フランスパン半分(!)、オムライス、シチュー2杯、ヨーグルト、バナ...…
筋肉質な体質なのですが、何をやっても体重がおちません。何かいいダイエットないでしょう...
…筋肉質な体質なのですが、何をやっても体重がおちません。何かいいダイエットないでしょうか? ちなみに、40〜50分きらいのジョギング、夕飯の炭水化物抜きはここ1年半くらいは続けてま...…
食事制限ダイエット
…私は、1日1000キロカロリー未満のダイエットをしています。 朝ごはんは抜き、 昼食を300キロカロリー、 夜飯というよりかは、間食みたいな食べ物を400カロリー未満に抑えてい...…
ダイエット中なのにお昼に食べ過ぎてしまいました。 ダイエット中なのですが、お昼のそのあ...
…ダイエット中なのにお昼に食べ過ぎてしまいました。 ダイエット中なのですが、お昼のそのあとの間食で食べ過ぎてしまいました。 朝:野菜一日これ一本(69kcal) 昼:脂肪0ヨーグルト+バナナ(...…
ダイエット中の方、家族が作る食事はどうしてますか?
…現在ダイエットを試みてます(主にエアロビクスなどで)。 ダイエットにはもちろん食事の内容も重要ですよね。 油分は控えめにするとか、炭水化物も摂り過ぎはよくないとか色々あり...…
朝ごはんがお昼までもちません。
…毎日の献立は 白飯 女性向けお茶碗一杯分 塩辛 小さじ一杯くらい みそ汁 茶碗一杯分 基本は以上です。 6:00に起床し6:20~6:35の間で食事を終えます。 7:40に学校に...…
ダイエットを強要してくる彼氏
…私は2歳年上の彼氏がいます。彼氏は留年を繰り返し未だ学生、私は社会人1年目です。 友人からの紹介で1年前からお付き合いしています。 付き合った当初は特に触れられなかったのです...…
◆なわとび1000回と腹筋、背筋をやってます。
…私は154センチの52キロで 周りの子よりすごいぷよぷよしてるんです…。 今始めたダイエット方法↓ ・夜ご飯の制限(夜は炭水化物は絶対に取りません。 朝と昼にがっつ...…
ダイエットと飢餓状態
…こんにちは。 最近体重が増えてきたので、ダイエットをしようと考えている者(24才・女)です。 無理なダイエットをすると、カラダが飢餓状態になって太りやすくなると言いますよね。 ...…
身長150cm体重45kgの標準カロリー摂取量は?
…身長150cm体重45kgの中3女子です。 この前友達が 約500キロカロリーと約400キロカロリーと約100キロカロリーのパンを お昼ご飯に食べているのを見て 周りにいる友達...…
ダイエット中のチョコレートは駄目…ですよね!?泣
…こんにちは 度々ダイエットについて 質問させていただいてます。 私は高3女子で 進学校に通っています。 今年にはいって 先生も受験モード一色で 毎日 英語・数学は課題が出...…
高校生ダイエット
…現在高校2年、硬式テニス部の女子です!身長160cm,体重55kg前後、体脂肪率25%です。 友達にもっと痩せたほうがいいと言われて、ここ2か月ほど、ダイエットをしています!食事は1500キロカロ...…
ダイエットのための運動は食前?食後?
…私は今、ダイエットのため縄跳びをしています! しかし、より効果的なのは、食前なのか、食後なのか、分かりません! とりあえず、食前だと、運動した分余計に栄養を摂取しそうかなぁ...…
30男170cm70kg体脂肪22% 糖質制限してるんですが、 朝昼晩タンパク質は20g豆腐とかでと
…30男170cm70kg体脂肪22% 糖質制限してるんですが、 朝昼晩タンパク質は20g豆腐とかでとれば プロテイン飲まなくて良いですか? 糖質制限ダイエットで60kg 体脂肪は15にはしたいです、 朝昼...…
お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋
…お腹のお肉がすごいので、痩せたいのですが 立ってる時、電車に乗ってる時、座ってる時に お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋がりますか? お腹に力を入れると、腹筋...…
お菓子代わりにカロリーメイト1本(ダイエット)
…体脂肪を落とすために筋トレ、ランニングを始めました。 資格試験勉強のため、どうしても糖分補給したくなり、お菓子を食べてしまいます。 ダイエット中に最適なお菓子はないものか...…
中3で身長157cm体重62キロ…ダイエットしたいんですがどうすればいいか困っています。
…こんにちは、長文になると思いますがご了承ください。 私は中3で身長157cmがなのに体重62キロも有ります。 平均の体重なんてとっくにズバ抜いてる体系なのですが 最近、太...…
置き換えダイエットで、お腹がすく時に食べるものは何がいいですか?
…急激に腹部脂肪がついたので、落としたいです。 摂取カロリーを減らしたいので、置き換えダイエットを試そうと思います。 不味いのはイヤなので、「美味しい」と言われているのにし...…
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