［有酸素トレーニング］についての検索結果(約10000件中 181〜200件を表示)

毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋肉はどれ？

…20代、男性です。今年に入ってから、ほぼ毎日ジムに通っています。脂肪燃焼目的で有酸素運動90分→筋トレ60分で回っています。本格的に筋トレをはじめてから、まだ日が浅いです。毎...…

…○筋肉痛について YouTubeにあるバニトレという有酸素運動を毎日しているのですが、初日に2回するとふくらはぎが筋肉痛になってしまいました。でも、有酸素運動だから毎日しなきゃと思い...…

…元が細いわけでもないのにトレーシーメソッドを始めて体重が１キロ増えた。１週間前から１日40分ぐらいトレーシーメソッドのＤＶＤを見ながらトレーニングをしています。元が細い人...…

…こんにちは。朝、夕方にランニングをすることができないとき、筋トレは代わりになりますか？ちなみにランニングの目的は、脂肪燃焼とカロリー消費、走る時間帯によります。負荷を...…

…あの～筋トレでそんなに基礎代謝って上がるの？ｗ私が知る限り、筋肉増量しても基礎代謝って微々たるものしか上がらないと記憶してますがそれこそ、筋肉モリモリマッチョになれば相...…

…先ほどの質問で脂肪燃焼に効果的なのは、二酸化炭素の排出と知りました。そこで思ったのですが、１　マスクをして有酸素運動をおこなう２　酸素ボンベを吸入して運動を行う３...…

…脂肪を落としながら筋肉をつける方法のアドバイスを頂けますでしょうか。健康と体型作りのために食事管理、筋トレ、ウォーキング、睡眠時間改善を始めました。それまで運動も食事も...…

…ダイエットには有酸素運動が効果的なのはもはや常識ということで、本当は外でウォーキングをしたいとも思いますが、トイレがすぐないというプレッシャーに弱く、ウォーキングをすると...…

…僕は身長176cm、体重67kg、学生時代からジムに通い始めてもう６年目くらいになる２５歳の男です。昔かなり太っていたせいか、ジムには通っているものの腹も背中も掴めるくらい脂肪とい...…

…なぜ素振りは消費カロリーが高いのでしょうか？バットの素振りの消費カロリーは結構高いことが、いろんなダイエットサイトで書いてあります。一見そんなに消費カロリーが高いと...…

…タイトルの通りなのですが、クタクタになるまで筋トレもしくは有酸素運動を行った後に半身浴をして汗を流した後、ビールを飲んでいます。半身浴は１時間ほど、ビールは３５０ｍｌ缶...…

…腹筋ローラーを信じても良いのでしょうか？続けていれば腹筋割れますか？(有酸素運動などで脂肪を落としつつ、もちろんクランチもやります) 以前斜めの腹筋台を使っていたのですが、...…

…キントレの勉強をし筋肉をつけて一旦体重を増やし、それから体を絞って行くのが効率の良い方法だと知り、実践しましたこれから今度は筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落として行き...…

…こんにちは。いつもお世話になっています。質問なのですが・・ボディービルダーさん達はどのような有酸素運動を、それくらいやってあそこまで体脂肪を落としているのでしょうか？...…

…ジムでウェイトトレーニングと有酸素運動している４０代の主婦です。通い始めて３年近くなりまして、全身そこそこ筋肉も付いてきています。が、腹筋が希望通りに付きません。今は...…

…私は、エアロバイクとステッパーのどちらかの購入を迷っています。前に、エアロバイクについて質問してからエアロバイクの購入を考えていました。しかし、過去の質問を見て疑問だっ...…

…下っ腹皮下脂肪。今筋トレ初めて一年になるんですが下っ腹の皮下脂肪以外は筋肉もついてきて脂肪が減ったのですがへそ回りの脂肪だけが全く減りません。フィジークとかあんな体を目...…

…こんにちは。よろしくお願いします。タイトルの通りなのですが・・・。ダイエットのために、有酸素運動をしたいのですが、1歳半の息子とずっと一緒だと、なかなか思うようにいきませ...…

…こんばんは、いつもお世話になっております。スポーツクラブに通って１ヶ月たちました。筋トレマシン？（名前が分かりません。。）というのは何回くらいするのがベストなのでし...…

…筋肉をつけるために沢山食べるのが先か、脂肪を落とす為に食事量を減らすのを先にするか皆さんの意見を聞きたくて書き込みしました。ぽっこり出たお腹をひっこませ、筋肉質な体に...…