［有酸素運動心拍数］についての検索結果(約8940件中 61〜80件を表示)

運動して疲れる＝眠くなる？

…都内で会社勤めをしているサラリーマンです。年明けて今年はもっと体作りをしていこうと考えています。ただ、平日夜は帰りが遅いため、朝・出勤前にトレーニングをしようと思うので...…

…水泳で、例えば25メートルを息継ぎ無しで何本か泳ぐというのは、無酸素運動といえますか？それを長距離と組み合わせて泳ぐトレーニングは、体重を落とすのに効果的でしょうか？…

…ウォーキングしたら全身が痩せますか？ウォーキングは有酸素運動なので痩せる為にしたいんですが、ウォーキングで脂肪が燃焼されるのは顔から足までの脂肪が燃焼されるんでしょうか？…

…筋トレ後の有酸素運動は休まずに行った方が脂肪燃焼にはいいのでしょうか？どちらのトレーニングもしていますが筋トレしてから有酸素運動をする時に間隔を開けるべきか否かで考え中で...…

…忘年会続きでジムになかなか行けません。ビール1本、焼酎お湯割り2杯程度で忘年会を抜け出してジムでトレーニングをしたいのです。筋トレはやめたほうがいいといいますが有酸素運動は...…

…みなさんはダイエットってどうしていますか？私は有酸素運動をしてます完食はしていません。毎朝ブラックコーヒー飲んでます白湯も飲んでます寝る前は低脂肪牛乳を温めてホットミルク(...…

…３４歳男性です。過食症の持病があり、１日多い時では７０００kcalもの過食をしてます。精神科に通院してるのですが、なかなか治りません。で、３月から散歩を始めました。近くの...…

…踏み台昇降運動を20cmくらいの高さの階段で30分くらいやったんですが太ももに結構くるのかと思ったらそうでもなく次の日筋肉痛になりませんでした。これって効いてるんですかね？有酸素...…

…膝には、体重の2～3倍の負担がかかると聞き　あわてています。夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。日常の生活や、歩行などの不自由はして...…

…最近夜、食後にジムに通い有酸素運動を主として軽い筋トレを行ってます。体重を減らす目的です。水分（ヴァーム）を取りながら運動してまして運動後体重は減っていますが、その後水の...…

…ジムに通い、筋トレ後にエアロバイクで30～40分有優酸素運動をしています。30～40分ですが、36歳男性で有酸素運動の脈拍として123で設定しています。機械が勝手に負荷調整をしてくれるの...…

…運動不足で太ってしまったので、ダイエット＆筋力UPのため、ジムに通い始めました。ウォームアップ--バイク10分ストレッチ筋トレ---マシンを使って、７種類くらい・１時間弱有酸素...…

…エアロバイクで、体脂肪を落としたく３００kcalを消費しようと思います。軽めに1時間半こぎ続けて３００kcal消費と、強めに1時間で３００kcalだと何が変わりますか？同じカロリーでも体脂...…

…有酸素運動でダイエットされてる方は、心拍数120～130程度で30分以上の長い時間をかけて運動されてますよね。脂肪が燃焼しやすいとかで。例えば、5kmの道のりを心拍数120～130程度で30分...…

…３０代前半の男性です。私はスポーツ体系ですが少々メタボ気味で、空腹時でもお腹だけぽっこり出ており、特に食後やベルトを締める際などにお腹が常に圧迫されたような不快感があり...…

…太鼓の達人をよくやっているのですが心拍数が130〜170くらいまで上がるのですが心臓に結構負担になってますかね？…

…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…

…趣味で登山をしている30歳の男です。北アルプス等の高地での睡眠時に心拍数が高いためか中々寝た気になれず、寝付きも良くありません。普段の安静時は40-50くらいで持病等ないのです...…

…３５歳女性、159cm53キロ体脂肪率は約２３％です。走りはじめて約２年になります。走りはじめた目的はダイエット、初めは100m走るのがやっとでしたが、少しづつ走れるようになり、走っ...…

…３９歳男性です。先日ランニングをしていると、急に視界が暗くなり視野が狭くなり、手足がしびれたように力が入らなくなり危なく倒れ込みそうになりました。このようなことは以前より...…