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棘下筋

の検索結果 (10,000件 181〜 200 件を表示)

筋トレするときは薄着のほうがいい?

…筋トレするときは、なるべく薄着のほうが 身体感覚をつかめていいのでしょうか? また全裸でやっている人はいますか?…

解決

筋トレ→有酸素運動 1日交代はアリですか?

…30代前半女性です。運動不足解消&ダイエットの為、先日筋トレを始めました。 始めるにあたりリサーチしたところ、筋トレ始めたての事は有酸素運動はしない方が筋肉がつきやすい、...…

解決

筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあ...

…筋トレのコンパウンド種目で8~10レップ数の間で重量上げていけば筋肥大しますか? 12レップあたりまでやるのが精神的にきつくて…

解決

筋トレとお腹痩せ、両立は不可能?

…ジムに通い始めて半年、現在は週2ペースで励んでいます。 筋肉をつけて体を作りたいと思う反面、お腹の脂肪にも悩んでいます。 クランチやレッグレイズなどで腹に刺激は与えているも...…

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【筋トレ】で肝臓悪くなるんですか?

…ジムで【筋トレ】するようになったら、肝臓の数値が悪くなりました。 医者から専門の病院にいって検査受けてこいと言われました。 (医者にジム行ってることは言ってません) 質問は...…

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太陽に向かって出来る筋って何?

…海面などに太陽に向かって筋ができますが、その筋はなんと言う名前なんでしょうか?…

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筋出力向上トレーニングの怪

… 最近ここをみるようになって、勉強させてもらっています。  タイトル通り、筋出力向上トレについての疑問です。  私は筋出力を上げるためには、3RM以下の高重量でトレーニングする...…

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元々むちゃくちゃガリガリの人が筋トレして筋肉つけるのと、むちゃくちゃ太ってる人が筋ト...

…元々むちゃくちゃガリガリの人が筋トレして筋肉つけるのと、むちゃくちゃ太ってる人が筋トレして筋肉つけるのって全く体型とか筋肉の付き方に差でてきますか? それとも全く変わらな...…

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筋肥大すると、体脂肪も増えるんですか?

…こんにちは。筋肥大について何度か質問させて頂いている者です。 僕は一昨年からスポーツジムに通っています。 今までは筋肉量を維持する程度の筋トレと有酸素運動をメインにやって...…

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痩せている人の筋トレ

…身長177cm体重64キロ 体脂肪率17%です。 よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを5年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…

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部活などでの筋トレメニューを教えてください

…最近はすっかりメタボちっくになってしまって、奮起してトレーニングをしてみたいと思っています。 昔部活でトレしてたときは筋肉が結構ついてるのがわかるくらいついてました。 そこ...…

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総合格闘技の選手のような胸筋

…はじめまして。皆さんよろしくお願いします。 私は自宅でダンベルを使って鍛えて1ヶ月になります。 ダンベルフライを最初は片方10キロからはじめて、今は12.5キロでしています。 胸筋...…

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ボクシング(またはキック)での外腹斜筋

…自分はムエタイをやっていますがパンチの技術についての質問なので表記をボクシングとしました。 ボディにパンチ(または蹴り)を受けたとき、正面の腹筋に当たったときはあまり感じ...…

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自位行為と、筋トレは、そんなに関係ないの? 筋トレしてるなら食事っていう考えでいいの?

…自位行為と、筋トレは、そんなに関係ないの? 筋トレしてるなら食事っていう考えでいいの?…

筋トレの時間の確保に困ってます。 筋トレは食後に行った方が良い、それにに時間経ってから...

…筋トレの時間の確保に困ってます。 筋トレは食後に行った方が良い、それにに時間経ってからの方が良いらしいです。 18時に仕事が終わり、18時半に家に着き、19時までにご飯を終わらせ、...…

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筋トレする時間と食べ放題に行く時間

…筋トレしてる♂です。 たまに食べ放題に行きますが、どのタイミングで行くのが良いと思いますか? 1. 筋トレをする日に食べに行く。 2. 筋トレをした次の日に食べに行く。 食べ放題の...…

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筋トレしているのに筋肉量が減っていく…

…20代男性です。現在、典型的な固太り体型です。 運動不足・ストレス解消のために約1年半前から筋トレをはじめ、 半年前から筋肉質で引き締まった体型になりたいと思い、 筋力トレー...…

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横幅を出す筋トレ

…最近筋トレを続けていて、胸の筋肉や腹筋がついてきました。 しかしどうも横幅がなく、ガリガリの体に胸の筋肉をとってつけた みたいな感じです。 また胸の厚みは出てきたんですが...…

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[ダイエット]筋トレで太ももが太くなってしまいました(><)

…155センチ、50キロの♀です 上半身は全体的に細いのですが、足と二の腕が気になってダイエットを始めました 食事はバランスよく、カロリーを抑えたものを取るように心がけ、...…

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二日に一回の筋トレ

…最近私はダイエットをしているのですが、知人に筋トレは一日置きにやるのが良いと聞きました。 筋トレは毎日やるからこそ意味があるものと私は思っていたのですが、これは本当の事な...…

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