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湘南国際マラソン フルマラソン 制限時間
の検索結果 (69件 1〜 20 件を表示)
６４歳男性です。 マラソンのタイムが5時間５７分３０秒 残り３分しかありません。 どうした...
…６４歳男性です。 マラソンのタイムが5時間５７分３０秒 残り３分しかありません。 どうしたらもう少し楽にタイムを縮める事が出来ますか⁇ 次回が２０回目のフルマラソンなのでどうに...…
フルマラソン時の眠気...
…フルマラソンに出ます。 今回で5回目のフルマラソン出場です。一応なんとか完走します。 質問は、スタートして30km地点から眠気が襲ってきます。 体がきついのは当たり前なのですが、こ...…
フルマラソンを完走したい（目標５時間３０分以内）
…フルマラソンを完走したいと思っています。（目標５時間３０分以内） いままで、走るだけの練習をしてきて、ハーフマラソンは完走することができました。タイムは２時間１５分くらいで...…
マラソン初心者です 12月にフルマラソンに参加します。 自分の今のスペックはこんな感じです...
…マラソン初心者です 12月にフルマラソンに参加します。 自分の今のスペックはこんな感じです。 時間1h 最大心拍数平均159 平均ペース8:07/km 距離7.39km 体力的にまだまだ走れる印象。 理想は...…
エアロバイクで体力はつきますか⁇ マラソン大会が半年後くらいにあるのですが、私は体力が...
…エアロバイクで体力はつきますか⁇ マラソン大会が半年後くらいにあるのですが、私は体力がなく、マラソンも遅いです。1000メートル走も6分弱かかり、クラスでかなり遅い方になります。 ...…
４０代１０kmの初マラソンに向けて
…あと２週間後、人生初のマラソン大会に出場します。 １０kmです。 当方４０代前半。 運動経験は２０代の時の草野球のみ。 こんな体力に自信のない人間ですが健康保持のためマラソンを始...…
マラソンに効くスクワット
…ウエイトトレーニングを週三回やってます。 スクワットは、ほぼフルボトムまで落とします。 重量は50kg～70kgで、重さより効かせ重視で。 50kgはアップと追い込みでの重さです。 今度、...…
マラソン成人女性３キロの平均タイムについて
…質問です！ 来月マラソン大会があり、今までマラソン苦手だったんですがこの機会に参加してみようと決意し、参加することになりました☆ そこで質問なのですが、成人女性（２０～２３...…
マラソンランナーの減量
…フルマラソン3時間40分目指して必死な30代後半の女です。 限られた時間の中で，スピード練習が増え，LSDが減ってしまったこと+年齢のせいもあってか基礎代謝も落ちているのでしょう，減...…
マラソン大会のコースを勝手に走ってダメですか？
…こんにちは。 ホノルルマラソンに向けてマラソンのトレーニング中なのですが、 予行練習のため国内のマラソン大会に申し込もうとしたところ、もう締め切りになっていました。 そこ...…
マラソン大会、ちょうど生理がきそうです
…今週の土曜日にマラソン大会があり、１０ｋｍ走らなければなりません。 しかし予定では、当日が１～３日目の一番ツライ日にあたってしまいそうです…。 薬を飲んで遅らせたりしたこと...…
たくましい体と長距離ランナーを目指すのは無理?
…現在、ジムや自宅で筋トレをしています。 また、時間を作ってランニングもしています。 筋トレは、速筋の発達したたくましい体を目指しているからです。 ランニングは、フルマラソンや...…
マラソン選手って汗かかなくないですか?
…自分は毎日部活の基礎練として５キロほど走らされたいるのですが、汗かきすぎでいつも死にそうになります。そこでふと思ったんですが、マラソン選手で汗ダラダラって人を見かけたこと...…
フルマラソン途中での嘔吐について
… 先日、フルマラソンに出場したのですが、35km付近から吐き気を催し 始め、その後、何度も嘔吐を繰り返してしまいました。水、食べ物も受 け付けなくなり、結果、徒歩も交えて4時間半...…
彼氏が自分の趣味を強要する
…彼氏と趣味が合わなくて最近悩んでます。 彼はマラソンが趣味で、しょっちゅうマラソン大会に参加してます。 私はその趣味を悪いとは思わないし、健康的でいいなとは思いますが、自分...…
サッカー選手は試合中にどれくらいの距離走るでしょう？
…こんにちは ふと疑問に思ったんですが、 サッカー選手というのは、本当によく走りますよね。 サッカー選手は1試合でどれくらいの距離走るんでしょうか？ （ポジションによって違うと...…
フルマラソン1ヶ月前練習法
…こんにちは。 前回フルマラソン4時間36分で今回4時間半を切りたいと思ってますが、あまり走れていません。 8月は40キロで9月が102キロで今月が59キロです… マラソンは、11月13日です。 ...…
フルマラソン完走。この30km走の結果なら大丈夫？
…こんにちは。 11月にフルマラソンで完走を目指します。 目標は5時間15分（キロ7分30秒ペース）です。 昨夜は涼しかったので、30km走を行いました。 結果3時間40分（キロ7分20秒ペース）で...…
3kmマラソンで1位をとるための練習方法を教えてください！
…3月12日に自治体が主催する小さなイベントがあるのですが、そのときに同時に行われる3kmマラソン大会に出場することを決意しました。 ですが私は今までマラソン大会というものに出たこ...…
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