［準備運動ストレッチ］についての検索結果(約1872件中 121〜140件を表示)

ひざの裏の筋肉痛

…ウォーキング１時間以上に足のストレッチ（立ったまま、胸まで足を上げるのを左右１００回とスクワット１００回とその他寝てやる足あげなど２０分程し始めたんですが、ひざの裏が筋肉...…

…足が筋肉痛の時に有酸素運動はするべきかどうかについて教えてください。必要なデータがあれば補足しますので指示願います。…

…ハードな部活に入り、毎日全身筋肉痛になり、休みは殆んどありません。これだと多分筋肉への効率は悪いと思うので困っています！そこで部活前、中、後、寝る前、起きた後にやった...…

…真剣にダイエットをしようと決意して、踏み台昇降も取り入れようと思っています。踏み台昇降をした後って、ストレッチとかした方がいいのでしょうか？ふくらはぎが太くなるイメージ...…

…私は今まで有酸素運動にせよ筋トレにせよ、運動するなら「夜、晩御飯を食べたあと！」と決め、ずっとそのようにしてきました。理由は、午後等に運動しても晩御飯を食べれば意味がな...…

…筋トレと有酸素運動時間について質問です。Tarzanを読んで、筋トレしてから有酸素運動すると脂肪燃焼効果が高まる事を学びました。筋トレの負荷やメニューにもよると思いますが何分位...…

…ヨガにはまっています。体が硬く前屈が出来ないので、毎日時間があるときに前屈の練習をしています。私は幼いときから正座をよくしていたせいか、膝下から下の骨が大きくカーブ...…

…27歳女です。最近ジムに通い始めました。５種類のマシン＋αマシンで１２回×２セット有酸素運動でウォーキング４０分やってます。行くたびに次の日は筋肉痛です。筋肉痛の間は筋ト...…

…１０月９日の市民運動会で走る羽目になりそうな４０歳直前のおじさんです。昔から長距離なら得意でしたが、短距離はそれほど早い部類ではありませんでした。身長１７９ｃｍで高校３年...…

…今増量中でもう時期減量しようと思っているのですが、筋トレ以外の運動で効率よく脂肪燃焼する方法を沢山教えてもらいたいです。…

…プロテイン買ってみました！学生でバイトもできないので金銭的に1日に飲むタイミングは1回までだと思ってます。学校から帰って､夜ご飯有酸素運動を20分汗をかいてお風呂筋トレ30分 ...…

…冷え性なのか、はじめの１０分は運動をしても（有酸素）ポカポカ暖かいのですが、ちょっと汗が出たら一気に寒くなり、体中の体温が下がって冷たくなります。一緒にジム通いしている友...…

…健康診断の血液検査に引っ掛かり、再検査で尿酸、コレステロールが高いので食生活の改善と運動をすることを医者に勧められましたしかし平日は仕事もあり、疲れて帰ってきて、また辛...…

…どうも最初の予定と違って、今年は忙しくなりそうです。どうも休みの日しか、運動ができなくなる模様です。週２日程度の有酸素運動ではたいして効果は無いだろうなぁと判ってはいま...…

…運動について 50代で運動不足です。糖尿病から本日脳梗塞になりました。糖尿病の時から運動をと先生に言われていましたが、自分に甘く出来てませんでした。脳梗塞になって、高血圧と...…

…20代男性です。脂肪燃焼目的で有酸素運動を行っています。少し前に「有酸素運動マシンの機械表示について」質問をした者です。有酸素運動による脂肪燃焼についての知識が全く無い...…

…ダイエットや筋力トレーニングも兼ねて毎日ジョギング5キロくらいをしていたのですが開始5日目くらいにジョギングをしていると突然両足の脛の筋肉が痛くなり立ち止まってふくらはぎ...…

…筋トレについて身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。これまで運動と言う運動はして来ませんでした。最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…

…全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ驚いても漏れます便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...…

…運動不足の解消とダイエット目的で、1時間の軽いウォーキングやジョギングをはじめましたが。。。２～３日で、両足の前脛骨筋？（ふくらはぎ裏の右側）がパンパンに張って凄く痛く...…