［筋肉痛筋トレ］についての検索結果(約5307件中 81〜100件を表示)

食べ過ぎたときの筋トレは効果的でしょうか？

…食事をコントロールしながらダイエットをしています。 筋トレと有酸素運動やテニスや水泳をしています。そんなとき、たくさん食べ過ぎてしまった場合、「プチ増量期」ということにし...…

…自重の筋トレを現在行っており、スクワットは50〜100回ほど、腹筋も50〜100回ほど、背筋は150〜200回ほどしています。ネットで調べると筋肉は種類によって回復する時間が異なるとあり、太も...…

…こんにちは。私は20代後半の女性です。筋肉をつけようと思い、筋トレを初めて３ヶ月になります。自宅でチューブやバーベルなどを使ってトレーニングし、筋肉痛が出たら治るまで休...…

…前腕のトレーニングをしてるものです。自分は持久力でなく大幅な筋力アップをねらってるので6日前にリストカールとリバースリストカールを各8回4セット行いました。そして6日たち...…

…筋肉痛が続いている間はタンパク質を摂取すると筋肉が合成されますか？…

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを２日に１度行っていますが、やりすぎでしょうか？上記の筋肉は調べると...…

…ここでアドバイスを頂き、最近あまりやっていなかった筋トレをはじめて、スクワット10回、ひざを下ろした時5秒程静止を2セットやっただけで、ちょっとだけ筋肉痛、ふくらはぎ+1センチ太...…

…普通のジムやスポーツクラブはずっと前から通ってますが、少し前から通っているキックボクシングジムには、ここ一週間も行けてなくて行こうと思ってはいましたが、筋トレし過ぎて右腕...…

…筋トレをして筋肉をつけたいです。しかし、お腹が出ています。ダイエットをしてから筋トレをした方がいいという話を聞きました。実際のところはどうなのでしょうか？…

…ずっとサンドバッグを殴ってたら筋肉つきますかね？筋トレ…

…こんにちは。頭痛持ちで頭が痛くなるとロキソニンを良く飲みます。肩凝りのときにも飲みますがあまり効かないのが現状です。現在、ジムに通っていて筋トレをした翌日などは筋肉痛...…

…ダイエットしながらでも筋力は上がるのでしょうか？理想はダイエットしながら筋トレ→標準体重まで体重が減ったら消費カロリーより摂取カロリーを増やそうと思っています。 ※減量...…

…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…

…ダイエット中の女です。４月からダイエットとして運動を始め、モムチャンのエクササイズ、その後にウォーキングを１時間行ってきました。体重は順調に減ってきたのですがどうもエ...…

…20代、男性です。今年に入ってから、ほぼ毎日ジムに通っています。脂肪燃焼目的で有酸素運動90分→筋トレ60分で回っています。本格的に筋トレをはじめてから、まだ日が浅いです。毎...…

…スクワットを始めました。 筋肉痛真っ只中です:(ﾟ'ωﾟ'ﾞ;): 筋肉痛中でも続けていれば筋肉痛は治まりますか？今まで運動を一切してこなかったのでご意見宜しくお願い致します！！…

…【筋トレ】筋肥大させずに筋力アップさせた場合肥大した筋肉に比べて消費カロリーが低いなど何が違いがあるのでしょうか？…

…９月からスポーツクラブに通っている４1歳の女性です。有酸素運動をメインにやっていたのですがインストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われその日、腹筋、胸筋、背筋、...…

…こんにちは。筋肉トレーニングについて教えてください。一度、筋肉トレーニングで付けた筋肉は、定期的に鍛えることを止めると元に戻ってしまうのでしょうか？それとも、筋ト...…

…ガリガリの人が腕立て等の筋トレをしてもほとんど筋肉がつかないって本当ですか？…