［筋肉美］についての検索結果(約10000件中 2001〜2020件を表示)

増量期（筋肥大）と減量期の周期

…夏に向けて、ほぼ目標の減量を達成できました。 9月以降は摂取カロリーを多くして筋肥大して、来夏に向けてまた絞ろうと思います。現在170cm、58kg、体脂肪12％の場合、来夏には62kg、体...…

…男ですが、女性のようにAカップとBカップの中間くらいに胸があります。どうにかして、男らしい胸をしたいのですが、以前ここのを検索したら成形外科で脂肪吸引に行かないと治らないと...…

…40代女性です４年間ジムで筋トレや有酸素運動を週４．５回やった結果体重は４１キロで変わらずなんですが(身長１５２センチ) 体脂肪が21%から１４%まで下がりました。一気にではなく...…

…嬉しい嬉しい夏休み!!ですね!!♪私はこの夏絶対に痩せたい!!今、160センチ51.4キロです!!でもどうしても46キロになりたい!!これは、去年の夏の体重の一番痩せていたときに量った体重なんです...…

…高校1年でバレー部に入っています。練習はほぼ毎日あって学校の中でも、1番ハードで頑張っていると言ってもいいくらいです。入学してから夏休みまで2kg痩せて48kgから46kgになりました。 ...…

…昔バレーをやっていて太ももに変に筋肉つきすぎたものが脂肪になり太ももだけ異様に太いです(>_…

…細くて綺麗な美脚にすごく憧れています。マッサージ、歩き方などそれなりにはやっていますが全然まだまだなのでアドバイス、コメントが欲しいです。これってO脚ですか？あとこ...…

…ここ一年弱、ずっと意識してダイエットしているのですがなかなか体重、体脂肪率が減りません。主婦で30代後半、161センチ、体重54キロ、体脂肪率３１%です。だいぶ筋肉がついてきて、...…

…運動不足解消とダイエットのため、エアロバイクを始めました。朝と夕方20～30分ずつから始めてます。でも3日目くらいから、15分くらいで足がすごくダルくなってきました。筋肉痛の軽...…

…仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は大きくなりますか？普通の人と同じように夜寝て朝早く起きる生活がしたいんですが、すぐに...…

…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。デッドリフトをやってみたのですが、やっぱり腰が痛...…

…154cmで、いくら貧乳で筋肉なくても40キロきるのってやばいですか？健康的に顔の肉を取りたくてダイエットしてるんですけど、全然変わらないですし、やめたほうがいいですかね？それと...…

…しりあがり寿さんは、わざと脱力系の下手なタッチで書いているだけで、実はデザイナー出身でかっちりとしたタッチでリアル系の絵を書いても相当のものだと聞いたことがあります。そ...…

…現在、スポーツクラブに通っている40代男性です。表題の通りですが、適切な滞在時間についてご意見をお聞かせください。スポーツクラブでは、プール、筋トレ、スタジオ（エアロビ...…

…それを知らずに現在まで筋トレ前に腕、足など各部位１５秒づつくらい行っています。＊静的？動的？ストレッチなどはよくわかりません。ストレッチはどのタイミングで行うのが良い...…

…大学から本格的にウエイトトレーニングをはじめました。競技はパワーリフティングをやっています。ここ半年ほど、スクワットのトレーニングの際に背中（左の肩甲骨付近）に筋肉がね...…

…マッチョは自重の２倍のベンチプレスを挙げるというのは何回か聞いたことあります。最近聞いた話ですが、自重のベンチを挙げれる筋肉からソフトマッチョの部類に入ると聞きましたが...…

…こんにちは。私は陸上競技者ではなく武道をしているのですが、体幹を鍛えるために連続立ち幅跳びを補強に取り入れようと考えています。 10m～20mくらい？の間を、立ち幅跳びを繰り返し...…

…成長期にサッカーをすると足が短くなるのでしょうか？サッカー選手を見ていると人によってはやけに足の短い選手がいます。あれはサッカーのやりすぎで短くなったのでしょうか？単に...…

…最近韓国の俳優さんについて色々調べていてふと疑問に思ったのですが、韓国人の名前って男女の名前にコレという違いが無いような気がするのですが、日本や他の国のように、男性名・...…