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筋肉美
の検索結果 (10,000件 2001〜 2020 件を表示)
体重を増やさず体脂肪を増やす方法ってありますか?
…40代女性です ４年間ジムで筋トレや有酸素運動を週４．５回やった結果 体重は４１キロで変わらずなんですが(身長１５２センチ) 体脂肪が21%から１４%まで下がりました。 一気にではなく...…
沖縄旅行～2泊3日～
…小4の子供と私の2人で、9月初旬2泊3日で沖縄旅行に行きます。 ですが、公共交通機関を利用しての旅行が「ほぼ初めて＋自身で旅行を計画したのが今回で2度目」 の為、1回目のような失敗...…
痩せるどころか太る
…高校1年でバレー部に入っています。 練習はほぼ毎日あって学校の中でも、1番ハードで頑張っていると言ってもいいくらいです。 入学してから夏休みまで2kg痩せて48kgから46kgになりました。 ...…
増量期（筋肥大）と減量期の周期
…夏に向けて、ほぼ目標の減量を達成できました。 9月以降は摂取カロリーを多くして筋肥大して、来夏に向けてまた絞ろうと思います。 現在170cm、58kg、体脂肪12％の場合、来夏には62kg、体...…
51,4キロから46キロへ!→ゴー―したいです！！
…嬉しい嬉しい夏休み!!ですね!!♪私はこの夏絶対に痩せたい!!今、160センチ51.4キロです!!でもどうしても46キロになりたい!!これは、去年の夏の体重の一番痩せていたときに量った体重なんです...…
男です。胸の脂肪をとりたい。
…男ですが、女性のようにAカップとBカップの中間くらいに胸があります。どうにかして、男らしい胸をしたいのですが、以前ここのを検索したら成形外科で脂肪吸引に行かないと治らないと...…
60代がいる沖縄家族旅行にお勧めの観光スポット
…母が還暦を迎えるため、お祝いということで家族旅行で沖縄に行くことになりました。 父63歳・母60歳・姉＆私30代という4人です。 恩納村付近で2泊、那覇で1泊する予定で 美ら海水族館に行...…
161センチ 体脂肪率31%
…ここ一年弱、ずっと意識してダイエットしているのですがなかなか体重、体脂肪率が減りません。 主婦で30代後半、161センチ、体重54キロ、体脂肪率３１%です。 だいぶ筋肉がついてきて、...…
エアロバイク→足がだるい→続けるべき？
…運動不足解消とダイエットのため、エアロバイクを始めました。 朝と夕方20～30分ずつから始めてます。 でも3日目くらいから、15分くらいで足がすごくダルくなってきました。 筋肉痛の軽...…
腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについて
…腰痛もちのデッドリフト背筋トレーニングについてお聞きしたいのですが、 私は腰痛もちで腰が痛くなることがたまにあります。 デッドリフトをやってみたのですが、 やっぱり腰が痛...…
154cmで、いくら貧乳で筋肉なくても40キロきるのってやばいですか？健康的に 顔の肉を取りたく...
…154cmで、いくら貧乳で筋肉なくても40キロきるのってやばいですか？健康的に 顔の肉を取りたくてダイエットしてるんですけど、全然変わらないですし、やめたほうがいいですかね？ それと...…
足の形おかしいですか？
…細くて綺麗な美脚にすごく憧れています。 マッサージ、歩き方などそれなりには やっていますが全然まだまだなので アドバイス、コメントが欲しいです。 これってO脚ですか？ あとこ...…
仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は...
…仕事上、19:00就寝で2：00起床の生活をしているんですが、こんな生活でも筋トレをしたら筋肉は大きくなりますか？ 普通の人と同じように夜寝て朝早く起きる生活がしたいんですが、すぐに...…
スクワットにおける背中の痛み
…大学から本格的にウエイトトレーニングをはじめました。 競技はパワーリフティングをやっています。 ここ半年ほど、スクワットのトレーニングの際に背中（左の肩甲骨付近）に筋肉がね...…
スポーツクラブの滞在時間
…現在、スポーツクラブに通っている40代男性です。 表題の通りですが、適切な滞在時間についてご意見をお聞かせください。 スポーツクラブでは、プール、筋トレ、スタジオ（エアロビ...…
立ち幅跳びをトレーニングに取り入れたい
…こんにちは。 私は陸上競技者ではなく武道をしているのですが、体幹を鍛えるために 連続立ち幅跳びを補強に取り入れようと考えています。 10m～20mくらい？の間を、立ち幅跳びを繰り返し...…
自重のベンチプレスを挙げれてソフトマッチョと呼ばれる？
…マッチョは自重の２倍のベンチプレスを挙げるというのは何回か聞いたことあります。 最近聞いた話ですが、自重のベンチを挙げれる筋肉からソフトマッチョの部類に入ると聞きましたが...…
成長期にサッカーをすると足が短くなるの？
…成長期にサッカーをすると足が短くなるのでしょうか？ サッカー選手を見ていると人によってはやけに足の短い選手がいます。あれはサッカーのやりすぎで短くなったのでしょうか？単に...…
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