ギリギリ行けるお一人様のライン

肉 豆腐

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玄米食ばかりだと、やつれてドス黒い顔になるの?

…私は玄米が好きで、いつも、2日ほど冷蔵庫で水に浸してから炊いています。 他に、生野菜や果物、おや揚物や豆腐やお味噌汁など、なんでも食べます。 よく、玄米菜食ばかりしている...…

解決

健康と食事

…健康に気をつかってる方、食事のこだわりありますか。 私は、なるべく加工や赤を食べないようにしてます。…

締切

年配の方に作る料理、教えてください。

…現在、75〜95歳くらいの方に料理を作る仕事をしています。 2時間程度で25人前後分の食事を一人で作ります。 野菜・魚を中心としたメニューが主ですが 私の中のレシピはもう限界値を超...…

解決

高齢者のタンパク質

…高齢になるとタンパク質を多くとるといいらしいですが? 魚刺身とか、嫌いな、僕は何がいいでしょう 納豆以外に何がいいでしょうか?…

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激務で自炊されてる方、どのような工夫されてますか? 帰宅は24時回ります。 タッパーにご飯...

…激務で自炊されてる方、どのような工夫されてますか? 帰宅は24時回ります。 タッパーにご飯をつめて冷凍 週末に作り置きして一週間凌ぐ 食材を冷凍して長持ちさせるために、大きめの...…

解決

一歳8ヶ月の食事★じゃがいも・にんじん・玉ねぎ

…一歳8ヶ月の息子がおります。 じゃがいも・にんじん・玉ねぎが好きなのですが そうなるとじゃが系の味付け(酒・みりん・醤油)か ミネストローネ風(トマト味)、 あるいはシチ...…

解決

豚汁に入れたらおいしい野菜教えてください。

…普段はじゃがいも・豚・にんじん・こんにゃく・ネギ・油揚げ・エノキ・豆腐を入れています。 何か変わった食材を入れてみたいのですが、おすすめの食材を教えてください。…

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ハンバーグは捏ねてすぐに焼いた方がいいのですか?

豆腐ハンバーグに最近こってます カロリー少なめで栄養多めと言うダイエッターには嬉しい料理ですw それで質問ですがミンチ野菜などをこねてすぐに焼いた方がいいんですか? それと...…

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常温で6時間放置

…今の時期常温で6時間放置して冷蔵庫に入れるのを忘れました 豆腐(充填ではない)、卵、牛、ヨーグルト、野菜、果物 この中で大丈夫か、危険か、それとも微妙なので状況を見たほう...…

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一人暮らし スーパーで買う食材がいつも同じ

…一人暮らしの女です。 ほぼ自炊していますが、料理のレパートリーが乏しいためか、スーパーでいつも同じ食材を買ってしまいます。 朝は御飯と具2~3種の味噌汁(わかめを少し入れるよう...…

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・魚の代わりになる食べ物は?

… ダイエットのために、一日あたり、魚80g・80gを食べて、そこから たんぱく質を摂取しなければならないのですが、 あいにく私は全般大嫌いで、魚もムリしてやっと食べられるほどで...…

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安くて、ほぼ調理なしの食材を教えて下さい。

…安くて、ほぼ調理なしの食材を教えて下さい。 思いついたものを書くと 卵、納豆、豆腐、卵豆腐 ゆでるだけのほうれん草(おひたし) おろすだけの大根とちりめんじゃこ ご飯にまぜる...…

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夕飯代 予算500円 5人分

…どうか お力添えをお願いいたします。 我が家は貧乏な5人家族です。 夕飯代として 母から500円を渡されたのですが 物価高の今 なかなか500円では厳しくて…。 しかも 父→脂っこい...…

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食品の解凍の再冷凍

…スーパーでよく売られているのが、おとかで、「解凍」とラップシールに書かれているものが あります。 冷凍を回答させて店頭の冷蔵ブースに並べられているのですが、 それを家...…

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マーボー豆腐を子供向けの味にするには??

…我が家はいつもクックドゥとか市販のタレを使います。 でも、子供には辛いですよね。。。 市販のタレを使って、子供も食べれるようにするにはどうしたらいいでしょうか??…

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共働きで二人とも帰宅が遅い 夕飯の工夫方法は? 

…新婚です。 共働きで、二人とも帰宅が遅く、 おまけに主人は食にうるさいです。 私の帰宅が午後9時、 主人の帰宅が午後10時頃 が平均になります。 主人はグルメで スーパーでお惣菜...…

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冷凍したひきでハンバーグは作れますか?

…ひきはよく冷凍するのですが使いづらそうなので、麻婆豆腐やドライカレーに入れてしまいます。 冷凍したはレンジで2分くらいチンしています。 どうしてもダマになってしまいます...…

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がキライです、タンパク質をとらないと痩せませんか?

…子供の頃から30歳くらいまで、ものすごい小食で、食事量を とりませんでした。(好き嫌いが激しかったです) 同じ時期、体調がずっと悪くて、風邪も引きやすかったし、貧血も ひど...…

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冬のお鍋の中身を教えて下さい

…家で鍋をやろうと思っています。はずかしいのですが、鍋をつくったことがありません。鍋のつくりかたとその中身のトッピングのおすすめを教えて下さい。みなさんが今までつくったなか...…

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きじ鍋の味付けと具材って??

…先日狩りが趣味の叔父から「きじ」のおを頂きました。 ところが雉のなんて食べたことがありません!! 1センチ厚さぐらいに切ってあり冷凍してあります。 叔父には「酒で臭みを...…

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