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腹筋 筋肉痛
の検索結果 (2,101件 261〜 280 件を表示)
水泳に有利な筋肉、不利な脂肪
…水泳に有利な筋肉、不利な脂肪 って、どんな場所にあるんですか？ えっと、場所っていうか…どんな所にある 筋肉 や 脂肪 が有利、不利なのか知りたくて…。 大会に出るにあたって、や...…
ムエタイ 俺は強くなれますか。
…一月の初めからムエタイジムにプロ志望で通い始めました。 ジムワークは一回１時間から１時間半で週５～６です。 基本的なメニューは以下の通りです。 １、柔軟体操 ２、縄跳び３ラ...…
1日30分フラフープをしています。くびれはできたのですが、お腹はプヨプヨで筋肉が全くない...
…1日30分フラフープをしています。くびれはできたのですが、お腹はプヨプヨで筋肉が全くない状態です。 今2週間ほど経っているのですが、1ヶ月続けたらお腹に筋肉はできるのでしょうか？…
筋肉をつけたいです
…21歳女、153cm57kgです。脚全体、お腹、二の腕が凄く太くて気になります。ダイエットをしても、そもそもの筋肉が無いため脂肪が燃えにくいです。そこで、以上3部位に筋肉が綺麗につく筋ト...…
ヨガやピラティスは筋トレに入りますか？
…こんばんは。いつもお世話になります。 現在ダイエット中です。 朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。 運動は、毎夕ウォ...…
腰痛予防の為に、お腹の脂肪を減らしたい！
…お腹の脂肪が多く、ドンドンお腹が出て来てることで 腰痛の原因になってる事が分かり、どうすれば脂肪を減らして 腰痛の症状が楽になるのか、お聞きしたくて質問しました。 数年前から...…
連続で筋トレをするのと間を空けるので効果は違う？
…例えば腹筋をするときに、１回やるごとに５秒休憩して２回目をやって５秒休憩するというようにやるとそこそこ楽に３０回までできますが、１，２，３，４と連続でやると急激に疲れが溜...…
ダイエットについての相談です。 高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身...
…ダイエットについての相談です。 高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、 いまいち腹筋が割れ...…
自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか？
…質問です。 29歳男、一人暮らし、57kg、ちょっと腹筋が見えるぐらいの体型。 自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか？ アクトレHIIT【10分】 https://youtu.be/2YevJeQKIQM?si=m...…
４０歳前男性向けダイエット＆筋トレのアドバイス下さい！
…39歳の男性です 身長175cm 体重75kg（20歳くらいの頃,体重62kg） この年齢になって脂肪が付いて目立つようになってきました（特にお腹周りとアゴや頬） もともと痩せ型だったので洋服を着て...…
1日2回やろうと思うが・・・
…1日1回スロートレーニングと有酸素運動（エアロバイク）をやるのではなくて、1日2回スロートレーニングと有酸素運動（エアロバイク）をやってみたいと思ったんです。 午前スロートレー...…
中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教え...
…中学1年男子です どうしてもきれいな腹筋を 手に入れたいです！ おすすめの筋トレなどを 教えてください！よろしくお願いします！…
硬くなった筋肉は、どうすれば柔らかくなる？
…３０代男です。 学生の時、陸上をしていたのですが、走りすぎで、ふくらはぎのあたりの筋肉が硬くなり、痛くて走れなくなりました。その後陸上はしていないのですが、いまだ筋肉は硬...…
鎖骨とデコルテ辺りに筋肉をつけたい。
…骨と皮で骸骨のようなので、せめて筋肉でごまかしたいです。 とはいうものの、他の部分はだいたいわかるのですが、デコルテや鎖骨あたりに筋肉をつけるやり方が全くわかりません。 で...…
食べても太らない人って筋肉が付きにくいのですか？
…こんにちは 22歳の男です。 決して自慢ではないのですが、私は食べても食べても太りません。（175cm、57kg、体脂肪12％） かつ丼をオカズにご飯を食べたり、社員食堂で定食を２つ注文する...…
腰痛に効く筋トレは？
…腰痛のため整形に行くと、腰痛体操のペーパーを渡されやってるんですが、 どうも背筋をやると腰の痛みが悪化します。もう１ヶ月程たつんですが、腹筋運動だけが腰痛に一番効いている感...…
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