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腹筋 筋肉痛

の検索結果 (2,089件 121〜 140 件を表示)

腹筋について 増量か減量か

…お世話になります 今年37になり筋トレを始めて半年ほどたち、裸なら違いが分かるようになりました。 もともと線が細い(骨が細い?)ので服を着ると着やせしますが 薄着であれば胸板も分...…

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腹筋ローラーは効果的ですか? 女の人がそれを続けて腹筋を割ることはできますか?

腹筋ローラーは効果的ですか? 女の人がそれを続けて腹筋を割ることはできますか?…

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腹筋を鍛える利点と欠点を教えてください

腹筋を鍛える利点と欠点を教えてください こんにちは この前プールに行ったら、腹筋割れてる(見た目が)人が多くて、女性でも腹筋ラインがくっきり見えてたりして、ああ、いいなあ...…

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腹筋ローラーを信じても良いのでしょうか? 続けていれば腹筋割れますか?(有酸素運動などで...

腹筋ローラーを信じても良いのでしょうか? 続けていれば腹筋割れますか?(有酸素運動などで脂肪を落としつつ、もちろんクランチもやります) 以前斜めの腹筋台を使っていたのですが、...…

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腹筋すると お腹はへこむのですか?

…私は 40代中頃で 身長176.5cm 体重84kgで ウエスト95cmで 今で言うメタボです 腹筋をするといいと言いますが ボディビルやってる人に聞いたら 腹筋しても お腹はへこまない...…

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腹筋が中々割れません。

…体を作る為キックボクシングジムに週4回通ってます。 ジムでのトレーニングメニューはラダー、サンドバック打ち、ミット打ち、腹筋(上腹、横腹、下腹の各部を20回を3セット)、腕立...…

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ロングブレスダイエットは毎日行うのがいい?

…ロングブレスダイエットを3週間くらい前から行っています。 はじめの1週間は、1日置きに。 2週間以降はほぼ毎日行っていました。 回数は20回を朝に、調子がいい日は朝、夕と行ってい...…

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腹筋を割りたい174センチ64キロの男です。 腹筋は元々割れているから脂肪を落とせば割れると...

腹筋を割りたい174センチ64キロの男です。 腹筋は元々割れているから脂肪を落とせば割れると言うのはわかります。ですが諸事情一度54キロくらいまで落ちた時見た目はあまり変わらずでし...…

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腹筋と柔軟性の関係について

腹筋と柔軟性はどのくらい関係があるのでしょうか? 私は運動こそしているものの身体が硬い事に悩みを持っております。 学生時代から腹筋はしていましたが、おそらくやり方が悪かっ...…

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腹筋毎日50回やったらどのくらい変わりますか?

腹筋毎日50回やったらどのくらい変わりますか?…

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腹筋をわるおすすめの筋トレありますか?

腹筋をわるおすすめの筋トレありますか?…

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腹筋で太る・・・??

…はじめまして。20代前半の女性です。156センチ45キロで傍目から見れば標準よりはやせているほうです。 しかし仕事上スタイルキープがとても大事で、もとは42キロだったため、2ヶ月くら...…

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腹筋10回

…姉が毎日腹筋10回やってお腹を凹ませたいそうです… この回数でお腹の脂肪を減らすことは可能ですか? 50回とかやらないと効果はないのでは?と思ってしまいます……

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お腹の脂肪燃焼について

…高校2年でバスケ部に入っています。 僕はお腹の脂肪にいつも悩んでいます。 腹筋はできなくなるまでやって、背筋はキツイなぁと思うぐらいにやってます。 大体3セットぐらいしてます...…

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腹筋すると背筋が痛くなるのです。

…こんにちは。 私は若い頃から、トレーニングで腹筋をやると、腹筋の裏あたりの背筋が痛くなります。痛くなるのは、腹筋をやっている(体を起こしている)最中で、徐々に痛くなり、20回...…

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筋肉増えない!体脂肪も落ちない!

…何度も同じような質問になりますが、本当にタイトルの通りです。トレーニングを始め10ヶ月ほど経ちました。始めの4ヶ月で体脂肪は29%から27%に減り、筋肉量1kgほど増えま...…

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背中・腰・首が疲れない腹筋トレーニングの方法を教えてください

…通ってるジムの腹筋マシンで腹筋を鍛えようとしてますが、一向に効かないどころか、背中や腰ばかり疲れて、一体何のためにやってるのか分からなくなりました。 そこで過去の質問を見...…

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楽器を吹く人の腹筋

…私は部活でトロンボーンを吹いています! ずっと前に、 「音を安定させるために毎日腹筋しなきゃダメだよ」 と先輩に言われました。 でも、楽器を吹く人にとって 運動部の子達がや...…

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筋トレする正しい順番で腹筋は、 最初ですか? 最後ですか?

…筋トレする正しい順番で腹筋は、 最初ですか? 最後ですか?…

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背骨の痛み(筋トレ後)

…9月からスポーツクラブに通っている41歳の女性です。 有酸素運動をメインにやっていたのですが インストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われ その日、腹筋、胸筋、背筋、...…

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