［自己流筋トレ］についての検索結果(約167件中 81〜100件を表示)

努力しても痩せない

…19歳の女です。ダイエットを始めてから約8か月がたとうとしています。運動（トレーナーに考えてもらった筋トレと有酸素運動）と食事制限（基礎代謝以上消費カロリー以下を摂取するよ...…

…私は、腹筋に力を入れて触ってみると、割れてるのが分かります。でも普通に鏡などで見てみると、そのようには見えません。これって、脂肪があるからなのでしょうか？そうであった...…

…ゴルフの上達方法について相談です！様々な方の意見をお聞きしたいです最近ゴルフを始めたのですが、スコア上達・飛距離UPの為にアドバイスが欲しいです☺︎ 20歳女 Dr 110-120y スコア...…

…サイドレイズをやると左側だけ物凄く効かせられるのですが右があまり効かせられず、それが形にもあらわれてきてしまっています。フォームとかは左右とも変わらないように気を付けてい...…

…私は　ウエイトトレーニングをはじめて　1年がたちます　最初は思うように伸びましたが最近は、スランプにはまってしまい重量は完全に維持のままで　この状態が3ヶ月ほど続いており...…

…３０代女子◆身長１５８ｃｍ，体重４４ｋｇ，体脂肪率２３％です。久しぶりに体脂肪率を測ったら，２％くらい上がっていて，体重が変わってなかったのに体脂肪率だけ増えていました...…

…身長161.5センチ体重53キロ体脂肪率23％骨格筋率30％ 27才女性下半身のサイズ(右、左) 足首 21センチ 22センチふくらはぎ 34センチ 35センチ膝上 38センチ 38センチ太もも 54セン...…

…食事制限でかなり体重が落ちました。154センチ、35キロです。全く食べないわけではなく、朝400、昼は200キロカロリー、夜は600キロカロリーと言ったことをしていたらここまで痩せました。...…

…タイトルの通り、とにかく筋肉を付けたいのです。現在は自己流で腹筋、背筋、腕立て等を毎日行っていますが効果は今ひとつのようです。 170センチ、５８キロと細めなのでがっちりし...…

…一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？ちなみに１６８－７４です。腹筋は床ではなく斜めになっている腹筋マシーンでしています。…

…私は今中３なんですが半年で体重が３kgも太ってしまいました！でもＢＭＩ値も16.4ぐらいだし大丈夫、と思って安心していました。なのにこの前ウエストと太ももを測ったらウエスト＋６...…

…昔っからなのですが、本当に異常なほどの寒がりで、みんなが暑い暑いと騒いでいるなかで、一人でプルプルしている状態です。。。（恥）冷え性なんじゃない？って言われることもあ...…

…｛危険なダイエットでも構いません｝ 163センチ 53キロです。ダイエットをしても、上半身だけ痩せて下半身が全然痩せません。上半身に骨が浮き出てきました。下半身を細くするためにも5...…

…私は高校２年になる女です。身長160cm 体重51.3　　どれくらいの体重がいいのかわかりませんが美容体型になるようにダイエットしてます。　49kgぐらいがいいのでしょうか…？そこで、ビ...…

…食べても食べてなくても体重かわんないんですけどどーすれば減りますか？…

…１０キロ痩せたいです。できるだけ短期間で健康的にやせたいです。どのような方法があるでしょうか？？また１０キロ痩せると見た目ってどのくらい変わりますか？？鼻って高くなりま...…

…どうすればこんな体型になれますか？…

…学生時代（中・高）と社会人になってから合計１２年ほど卓球をしています。子供の頃から股関節が特に硬く、体も全体的に硬い方です。学生時代も股関節はかなり硬く、平泳ぎが出来な...…

…トレーニングには筋肉をつけるものと筋力を挙げるものがあると聞きました。ということは筋肉量と筋力は必ずしも比例しないのでしょうか？たとえばボディビルをやるような人は筋...…

…ダイエットしたいのですが、食事を減らすとか運動するとか、今まで色々試みたのですが続かなくて無理でした。意志が弱いんでしょうか…ちょっとでも仕事とかでストレスを感じると間食...…