［自衛隊体操効果］についての検索結果(約1046件中 161〜180件を表示)

大人のバレエで猫背（丸まった背中）を伸ばせますか？

…35過ぎて週１でバレエ教室に通い、もうすぐ２年になります。スポーツ経験もなく、体もかなりかたかったのですが、少しずつ効果が感じられ、前屈すると両手が床に付くようになりま...…

…学生です。午前中顔がむくんでしまいます。朝起きた時の状態がとてもひどく、顔がずっしりと重く感じ　目がほとんと開けない状態になります友人曰く、午前と午後じゃ別人のよう　だ...…

…肩こりに悩まされている24歳女です。職業はデスクワークです。週に一回整骨院でマッサージしてもらっているのですが、全然良くならず、最近では夜9時頃になるとしんどくなって頭がふら...…

…格闘技をするにあたって体の柔軟性はとても大切だと思うのですが（蹴りなどの股関節の筋肉など）自分はとても体が硬いです。だから柔らかくしたいのですが何か効果的な方法はないでし...…

…長文失礼します。小さな頃から、右足の付け根に歪みがあり、痛みなどは特にないので手術などの必要はないものの、長い時間歩いたり座ることができません。どんなふうに歪んでいるの...…

…私は太りにくい体質で痩せてます^^; 最近脚の細さがとても気になってます学校でも皆みたいにスカートを短くしたいけど私が短くすると皆から「うわっ!!細っ!!」とか言われますそれが...…

…高岡英夫氏の著作で『ゆるゆる棒』に興味を持ったのですが、高校生の小遣いレベルだと非常に高価です。ちょっと買えません。。。この棒は自作できますか？また、値段の価値があるも...…

…私は現在ウエストが７０ｃｍ近くあるんですけど、努力次第で６０ｃｍ切ることって十分可能でしょうか？それと、そうなるにはどれぐらい努力しなければいけないんでしょうか？あと、...…

…こんにちは。今腕が太いことにとても悩んでいます。それも二の腕じゃなく手首から間接までが、セルライトがたまってる感じですごく太いんです；中学の頃部活を始めて、太り始め...…

…昔、中学校の部活で筋トレの直後に座って休憩しちゃダメと言われてたんですが、何か意味はあったんでしょうか？（効果が薄れるとか）それともただ怠けさせないためのものだったので...…

…ランニングをしたのですがするタイミングが分かりません。いつしたらいいのでしょうか？…

…ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレスを１０日くらいやりました。少し顔が小さくなったのですが体重は減ってませんでした。もっと続けな...…

…治安が悪いので家のフェンスに有刺鉄線を張りたいのですが有刺鉄線の張り方について、ご助言下さい。よろしくお願いします。ピンピンに伸ばして張る方が効果的なのでしょうか？そ...…

…食べることが怖い。太ることが怖い。高校２年の女子です。以前私は、新体操をしていました。当時の私は身長164cm、体重46kgでした。しかし、筋肉がしっかりとついていたので不健康で...…

…153センチ、52キロです。どうしても2ヶ月で7キロほど体重を落としたいです。今も、炭水化物をとらない、水を1日２リットル飲む、ウォーキング、シーソーステッパー、インスパイリング...…

…【起きてすぐの筋トレ】・・と検索すると、悪い！！と、言われていますが少数の方に、関係ありませんよ・・と、言う意見もあります現在、私のしている運動は【ジリアン・マイケ...…

…深呼吸は身体に良いみたいですが、良いやり方ってありますか？道具とかは使わないやり方がいいです…

…今ダイエット中で体重が数キロ減りました！上半身は大分痩せたのですが下半身が全然痩せません… 私は赤ちゃんの頃から太ももが太かったので多分体質だと思うんですが、でも太ももを...…

…２０代　女です。週４回、ジムで時速７kmでジョギングを１５分くらいやっているのですが意味ありますか？すぐ飽きるのと、あまり時間がなくジムに長居できないのでこのくらい...…

…私は今中３なんですが半年で体重が３kgも太ってしまいました！でもＢＭＩ値も16.4ぐらいだし大丈夫、と思って安心していました。なのにこの前ウエストと太ももを測ったらウエスト＋６...…