こんにちは。
今腕が太いことにとても悩んでいます。
それも二の腕じゃなく手首から間接までが、
セルライトがたまってる感じですごく太いんです;
中学の頃部活を始めて、太り始めてからずっとそんな感じで腕が
太くなってしまって・・。
小学校の頃はとても細かったので、
なんとかして細くしたいです;
セルライトマッサージなどは効果あるのでしょうか??
それとも長年あるものはとれにくいでしょうか??w
分かる方ご回答頂けると嬉しいです☆

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A 回答 (2件)

まず腕は凝ってないですか?




発掘!あるある大事典2 第59回『肩コリ タイプ別解消法』

○肩こりタイプチェック 腕
両腕を交差して手を握ります。
そのまま手首を引き寄せくるりと裏返して、前に伸ばしてみてください。
腕をまっすぐ伸ばすことができましたか?
肘が曲がったままの人は、腕からタイプの可能性が。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru59/59_1.h …

腕の交差の上下を変えて試してみて下さい。
手は最後までしっかり握って下さい。

腕から肩コリタイプの解消法
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru59/59_3.h …


発掘!あるある大事典2 第63回『太る!疲れる!あなたの身体は損だらけ!』
○下半身が硬い人の損! 硬い筋肉について

国士舘大学 体育学部 身体運動学研究所 医学博士 角田直也 先生
「筋肉が硬いと、運動時の動作が小さくなるため、筋肉が十分使われません。
そのため、脂肪も燃えにくくなるのです。」
筋肉は、伸び縮みする時、血液中の脂肪を燃料として燃やします。
だから、動きが大きいほど、筋肉がたくさん使われ、その分、脂肪も燃やされます。
でも、硬い筋肉は伸びないため、動きを小さくしてしまい、使われる筋肉の量が少なくなります。
そうなると、脂肪を燃やす量も少なくなってしまうのです。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru63/63_2.h …


>手首から間接までの腕が太い
前腕と言うようです。

前腕だけに注目するのでは無く、腕全体でも考えて見ましょう。
前腕だけの血流が改善されても、効果がありません。
簡単に血液の流れを見てみると、
心臓→脇→二の腕(上腕)→肘→前腕→手首→手→手首→前腕→肘→二の腕→脇→心臓
となります。どこか1つでも血流が悪くなっていれば、全体に影響しますよね。

リンパの流れも同じと考えてください。
むくんでいる可能性もあります。



参考として二の腕とセルライトの放送分をリンクします

発掘!あるある大事典2 第51回『全身がヤセて見える!? 二の腕のたるみ解消法』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_1.h …
「二の腕がたるむ」その原因とは?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_2.h …
二の腕のたるみ解消法とは?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_3.h …


発掘!あるある大事典2 第75回『セルライト解消の新理論』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru75/75_1.h …
セルライトをつぶす大作戦!
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru75/75_2.h …
二の腕セルライト解消法!
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru75/75_3.h …


また肩から腕のストレッチも有効だと思います
野球、水泳など腕を使うスポーツをしている人は、知っていると思います。
ヤフーで『腕 ストレッチ』で検索すれば、かなりヒットしまよ。
自分に合ったものを継続してみて下さい。


それぞれのリンクをゆっくり読んでみて
あるあるマニア でした



追伸
便秘に対して外的作用でも効果があります。
腸が動かす事を意識して下さい。
ラジオ体操やヨガポーズのお腹を伸ばす、縮める、捻る。
深い腹式呼吸
マニュピレーション
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セルライトはあらゆるところにあります。


(顔なんかにも)

>セルライトマッサージなどは効果あるのでしょうか??
効果ありますよ。

>それとも長年あるものはとれにくいでしょうか??
できたて(?)よりは取れにくいかもしれませんが
とれますよ。
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