
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
4枚所持していますが、これまで数回基本しかしてません。
2枚目以降観てもいません。
理由は基本プログラムすら満足にできないからです(笑
質問者様は後半の腹筋できましたか?足上がりました?
私はできませんでした。もうハラも足も上がりません。
声しかでません。汗しか落ちませんよ。
そんな状態で2,3とやって「やっぱダメなんだぁ」って
折角の気持ちが折れてもうやらない気がするんですよね。
継続させることのほうが大切だろうと思いますし、
余裕の体力でやってるのではないのであれば、
このまま少し続けて様子をみるほうがいいような気がします。
アマゾンでバラ売りしてますから、勢いついたときに
購入されては?2枚目はご友人と一緒にでは?と思います。
>後半の腹筋できましたか?足上がりました?
私はできませんでした。もうハラも足も上がりません。
声しかでません。汗しか落ちませんよ。
全く同感!!私も同感です。でもビリーが常に「初心者は肘を付いていいよ」とか「途中で休んでもいい、でも諦めるな!」って言ってくれるので、前半は90%、後半ストレッチはたぶん70%位しかついていけてないけどヒイヒイ言いながら50分間頑張れました。
とりあえず昨夜から初めて2夜連続で完走できたので、このまま1週間頑張りたいと思います。
慣れたら2枚目以降もバラで買ってみようかな・・・・
ありがとうございました!!
No.5
- 回答日時:
私は4枚のうち、最初の一ヶ月はきちんと
順番にしていましたが、今は腹筋ディスクだけしかしていません。
特に基本はストレッチなど、運動するにあたっての基礎運動メイン
なので、それのみでも十分効果は得られると思いますよ。
バンドが無ければ、小さいペットボトルに砂を入れて持てば
いい負荷がかかります。(あまり激しく振り回さないようにして)
ありがとうございます。
ペットボトルやってみます。
今日で5日目、だいぶ慣れてきたのでビリーバンドみたいなものが必要かなーと思っていたところです。そうですよね、ペットボトルでも平気そうですよね。
がんばります!ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
飽きるかどうかだけのことで
運動していることには変わりない。
フィットネス効果 運動不足解消効果 ばっちしかと
ストレッチの時間が短い気がするんで今ひとつなら一時停止してストレッチ多めをお勧めします。
何枚か販売しているやつを 日本向けに4枚セット1週間プログラムにしただけなんで
別にどれを購入しようとOKです。
(日本語字幕欲しいんだとセットしかなかったっけ??)
>何枚か販売しているやつを 日本向けに4枚セット1週間プログラムにしただけなんで別にどれを購入しようとOKです。
そうだったんですか!!!安心しました。
今は50分で体がいっぱいいっぱいなので、余裕が出てきたらストレッチ増やしてみます。ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
こんばんわ。
まず御尋ねしたいことがあります。
「友達からビリーズブートキャンプのDVD1枚目をもらいました。」
とのことですが、そのDVDはコピーしたものでしょうか?
ビリーズブートキャンプは4枚のDVDの全てで1セットの総合エクササイズなのです。
ですから友達が本物の「基本プログラム」のDVDをあなた様に差し上げると、
お友達がエクササイズするときに困るはずです。
もしコピーなら著作権法違反の行為です。
もし本物なら1枚目の「基本プログラム」のDVDだけでも結構ハードですから良い有酸素運動になると思います。
ただ完成されたセットメニューは4枚のDVDがあってこそ継続してエクササイズを続けることができます。
1枚目の「基本プログラム」のDVDだけを延々と続けると、飽きてしまうことでしょう。
是非ご自分でビリーズブートキャンプを購入することをお薦めいたします。
キャッシュバック5,000円がありますので、実質9,700円ですから。
この回答への補足
>お友達がエクササイズするときに困るはずです。
>もしコピーなら著作権法違反の行為です。
そう言われればそうですが、今回の質問には全く関係ないと思います・・・・。友達が困ると言われても・・・?
ちなみに、不要になったので4枚バラであげてるそうですが。
>もし本物なら1枚目の「基本プログラム」のDVDだけでも結構ハードですから良い有酸素運動になると思います。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
ビリーズブートキャンプの効果的な運動方法を教えてください
ウォーキング・ランニング
-
ビリーズブートキャンプ毎日やっていいの?
ヨガ・ピラティス
-
ブートキャンプ2ヶ月目・・・痩せない・・・何故?
ダイエット・食事制限
-
-
4
ビリーズブートキャンプ始めたのですが、動きについていけません。
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
5
ビリーズブートキャンプで体重の変動がない!!
ヨガ・ピラティス
-
6
ビリーズブートキャンプ 何日で効果でますか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
7
ビリーズブートキャンプをやるのに 朝か夜どっちにやるのが良いですか? 効果は朝も夜も変わらないですか
ダイエット・食事制限
-
8
ビリーズブートキャンプの種類の違いと効果
ヨガ・ピラティス
-
9
ビリーズブートキャンプは有酸素、無酸素運動?
筋トレ・加圧トレーニング
-
10
ビリーで痩せた方へ
生活習慣・嗜好品
-
11
ビリーズブートキャンプがきついです。
ヨガ・ピラティス
-
12
朝いつもビリーズブートキャンプを していてネットで空腹のまま運動するのは よくない、バナナなどを何か
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
下半身のこぶを作るには
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
二の腕が細くなる方法
-
久しぶりに運動しようと検討中...
-
踏み台ダイエットで使う踏み台...
-
一週間ダイエット
-
エクササイズのアドバイスについて
-
40歳男性です。
-
私の腹部CT画像あり。皮下脂肪...
-
朝起きて空腹時に30分くらい散...
-
どちらが効果的??
-
39歳 急激に太った理由と対策...
-
ジョギングとか外で運動じゃな...
-
ずっと同じ格好をした後に動こ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
1000Mの泳ぎ方
-
筋肉質の足を細くするには?
-
痩せるどころか太る
-
体重が毎日1kgずつ増えていく
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
ステッパーの効果について
-
女ですが肩幅が・・
-
夏休みの間、平日片道4キロを...
-
太ももが二段になっている
おすすめ情報