［良い睡眠のとり方］についての検索結果(約10000件中 21〜40件を表示)

良い睡眠をとるために何かやっていることはありますか？

…諸事情により、なかなか寝付けないのですが‥寝る時間は食後３時間あけるとか、寝る前にストレッチするなどなるべく良い睡眠を取るために色々工夫しています。皆さんは何かやってい...…

…長年、睡眠導入剤を使っています。薬を切らしたときは、朝の7時までベットで横になっても、あくびが100回くらい出るものの眠れず、ないと生活できないと割り切っていました。でも、困っ...…

…小学２年生の娘がいますが、２２：００くらいに寝て、朝６：３０くらいに起床します。これがほぼ毎日です。普通、小学低学年の場合、睡眠はどれくらいなのでしょうか？また、短い場合...…

…例）23:28に就寝　翌朝5:16起床　23:28から5:16までの睡眠時間を計算する関数を教えて下さい。睡眠時間から30分引く場合の計算式も併せてお願いします。…

…私は睡眠障害があり、入眠にあたり睡眠導入剤を飲み、部屋を暗くしたりと色々してやっと入眠に至りますが、 5時間もすれば目が覚めてもっと寝ようと思いますが眠れません。だ...…

…5時間睡眠で平気な人いますか。私は若いころから学校や職場が近く7時間以上睡眠をとっていました。 45歳くらいから勤務地も変わり、朝も早くなり睡眠時間6時間を切る時もしばしば。 ...…

…睡眠についてなかなか寝入っても睡眠に入れません。そこで、睡眠薬を使うことにしたのですが、妻からいびきが酷いと指摘されました。以前、3日間睡眠薬を使わないことをつづけると...…

…睡眠と夕飯の関係について質問寝る時間は人によるため、何時でも良いのですが、仮に2３時に布団に入るとした場合、最低限何時までに夕飯をすませるべか、身体の事を考えた場合の理想...…

…私は、抗うつ剤２種類、睡眠改善薬１種類、睡眠導入剤としてフルニトラゼパムを飲んでいます。毎晩、リアルな変な夢を見て、日常生活に支障をきたしています。しかし精神科医に話して...…

…最近三か月ほどほぼ、毎晩夢を見ます。 20代・女です。昔は夢を見ない（覚えていない？）睡眠が多く朝もスッキリ目覚めていたのですが、最近はほぼ毎日100％何らかの夢を見て、あま...…

…睡眠中は何故痛みを感じないのですか？私は様々な病名を抱えております。その一つに私は繊維筋痛症の診断も出ています。痛みがいつもあり、睡眠中以外はいつも痛いです。バイトすら...…

…　子供が籾殻付きのお米を貰ってきたので、それを食べさせてあげたいのですが籾殻のとり方がわかりません。量はほんの一握り程なんですが…。　ご回答お願いします。…

…最近睡眠中に考え事をしてしまうのですが、これって十分に睡眠取れてると言えないですよね？結構普通に高度なレベルで意識的に思考出来てしまいます。完全に寝てるときで、アイマス...…

…質問そのままです。かりかり梅を漬けたのですが、上手な種のとり方がありましたら、教えてください。…

…睡眠の質で悩んでいます。寝つきはスムーズですが、途中で必ず目が覚めてしまいます。デスクワークなので運動不足が原因だと思いますが、軽めの有酸素運動で睡眠の質はUPしますか？…

…睡眠不足も熱中症になりやすいのはマジですか？…

…ほろ酔いするほどでもない量のお酒を飲んで、寝たときの睡眠の質は、落ちるのでしょうか？お酒を飲むと顔がすぐ赤くなるタイプですが、赤くなるまでもない量を飲んだ場合、どう...…

…１日何時間睡眠が理想的ですか?…

…我が家の老犬が最近認知症と思われますが夜泣き（激しく吠える）をして近所に迷惑を掛けないように対処するのに困って居ます。先日睡眠薬を服用させて見ましたが、全く効用が無いよう...…

…昨日は3時間半しか睡眠時間を取りませんでした。今テスト期間で、明日で最後なのですが、今日も睡眠時間を3時間半しか取らないか、もうテストを諦め覚悟で6時間程度睡眠を取るか迷って...…