No.6
- 回答日時:
一番死亡率が低いといわれる7時間睡眠でしょうね。
寝ている間に脳も休みますが、その大半は動いていますよ。どちらかというと内臓を休めていると考えるべきでしょうね。寝ていると
いっても、座って寝ていては効果薄です。身体を横たえることにより、立ったり座ったりして
いた時に、ぶら下がっていた内臓は一番リラックス状態になるんですね。さて、睡眠時間
ですが、 日本人約11万人の睡眠時間を調べたところ、7時間(6・5−7・4時間)の
人が死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなることが約10年間
の追跡調査で分かっています。米国の大規模調査でも7時間睡眠が最も死亡率が低かった
ようですよ。日米両国でほぼ同様の結果となっています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 定期的に夜眠れなくなります。眠れない時、だいたいすごい悲観的な考えをしてしまいます。このままずっと暗 4 2023/03/27 01:43
- 失恋・別れ 以前も相談させていただきました。 彼氏が子犬を飼い始め、賃貸がペットダメなところで 飼い始めたので後 13 2023/07/29 07:37
- その他(メンタルヘルス) これは何だかの精神疾患だったりしますか? 中3です。学校の男子ほぼ全員からわざと聞こえるような陰口、 4 2023/08/11 00:01
- 会社・職場 客観的なご意見をいただきたいです。 私の現在の考えと行動について正常なのか異常であるのか判断がつきま 3 2021/12/10 00:31
- 正社員 正社員にこだわる必要性 8 2023/06/18 21:30
- その他(悩み相談・人生相談) 一生フリーターか正社員か他人の意見で軸がぶれまくる自分にうんざりしています。 6 2023/07/21 20:38
- その他(家族・家庭) 最近母は私のことなど大切ではないのでは、と思うことが多々あり悩んでいます。長くなりますがご意見いただ 5 2023/07/05 17:07
- 父親・母親 自閉症 知的障害を姉に持つ30歳一児の母です。 姉は重度の知的障害 自閉症を持っています。 私は子供 3 2022/12/30 12:46
- 離婚 長文失礼いたします。 以下、 知人(夫側)の話です。 あらゆる思想の違い。性格の不一致。在宅ワークの 1 2023/05/14 21:49
- その他(恋愛相談) 遅くして人生が充実、成功した人間の末路なんてクソ 3 2021/12/11 22:09
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
仕事中無意識のうちに寝てしま...
-
幻覚? 昨日寝ている時に目が覚...
-
日本人はなぜ世界一、睡眠時間...
-
妻がおかしいです。どうしたら...
-
食後に寝るのは良くないと聞き...
-
受験生なのに、入試中に寝てし...
-
5時間睡眠で平気な人いますか。...
-
生活リズムを改善させる照明器...
-
眠るのが不快
-
眠気で仕事に支障が出ています。
-
睡眠時間30分でも寝不足を感じ...
-
私は産まれた時から起きてるの...
-
寝ても寝ても眠いです。高3 10...
-
寝ても寝ても寝ても眠い。どう...
-
マウスピースで睡眠時間が長く...
-
疲労による体調不良? 19歳、音...
-
19時から20時40分まで寝てしま...
-
12時間は平気で寝てしまう21歳...
-
授業中、起きていたくても寝て...
-
高2女子です。 2日連続金縛り...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
仕事中無意識のうちに寝てしま...
-
受験生なのに、入試中に寝てし...
-
幻覚? 昨日寝ている時に目が覚...
-
性欲はなぜ三代欲求なのか
-
電車に乗ってて、寝てるわけで...
-
高校生です。現在テスト勉強に...
-
昼寝なしで過ごせない主婦
-
睡眠についてです。 私は睡眠の...
-
毎日12時間以上寝てしまうので...
-
最近どれだけ寝ても眠いです。...
-
日中の睡魔・・仕事に支障をき...
-
中学生がほぼ毎日6時間睡眠って...
-
昼間眠くて仕方ないです。解決...
-
授業中、起きていたくても寝て...
-
過眠症?かなり睡眠時間を多く...
-
最近過眠症と思われる症状が続...
-
「昼夜逆転」どうすれば良いで...
-
睡眠時間の多さについて 26歳女...
-
飲酒による睡眠と短時間の睡眠...
-
仕事中に寝る人がいます。何度...
おすすめ情報