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血流改善 ストレッチ

の検索結果 (756件 121〜 140 件を表示)

筋肉痛の時は運動はしないほうが良いのでしょうか?

…毎日つづけようと思い、一日1万歩を3日間歩いたら、 足と腰の付け根や太ももが筋肉痛になってしまいました。 今日も歩こうと思ってるのですが、足が痛い場合は辞めたほうがいいので...…

解決

有酸素運動としてのウォーキングとただの散歩の違い。

…有酸素運動としてのウォーキングとただの散歩の違い。 毎日、犬の散歩を合計一時間ほどしていますが、これは有酸素運動というほどの運動量にはならないでしょうか? わりとゆっく...…

解決

お米ダイエット効果ありますか? 脚痩せしたいです。 ご飯は脚に肉が付きやすいのでしょうか...

…お米ダイエット効果ありますか? 脚痩せしたいです。 ご飯は脚に肉が付きやすいのでしょうか? 脚痩せにお勧めのマッサージ、ストレッチなどあれば教えてください。…

締切

硬くなった筋肉は、どうすれば柔らかくなる?

…30代男です。 学生の時、陸上をしていたのですが、走りすぎで、ふくらはぎのあたりの筋肉が硬くなり、痛くて走れなくなりました。その後陸上はしていないのですが、いまだ筋肉は硬...…

解決

週3回1時間ウォーキングと 食事改善、 白米食べないのと間食しないことがメイン。 痩せれま...

…週3回1時間ウォーキングと 食事改善、 白米食べないのと間食しないことがメイン。 痩せれますかね?:;(∩´﹏`∩);:…

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筋トレ後のサウナ

…今、市の体育館のジムに週3回通ってます。 結構重い重量を上がらなくなるまでやってます。 ちゃんとストレッチで締めくくってその帰りに銭湯のサウナに入っていきます。 何日か前に...…

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背中の張り付き感について

…宜しくお願い致します。 主人ですが、最近背中に何か張り付いたような感じがあると訴えます。 背中を見ても、何も変わった様子はありません。 どのような病気が考えられますでしょう...…

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筋肉痛の時は休んだ方がいいですか?

…ダイエット中の女です。 4月からダイエットとして運動を始め、モムチャンのエクササイズ、 その後にウォーキングを1時間行ってきました。 体重は順調に減ってきたのですがどうもエ...…

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伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをど...

…伝統空手で筋トレは必要ですか。 また自主トレをやるとしたら、どのようなトレーニングをどのようなキツさでやればよいのでしょうか。お願いします!…

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体型について

…164cm、64〜5kgの女子学生です 自分でも太っているとは自覚しているのですが 最近周りの男子や父親にそれとなく…というか軽い感じでデブ煽りをされて辛いです 私はどうすればいいでしょう...…

解決

脚の付け根

…脚の付け根が腰より太いせいでウエストで合わせると100%太ももで引っかかって入りません。一応自分なりに調べて骨盤体操やディークさんの大転子押し込み体操をやっていますが一向...…

解決

太ももの事で…

…私は18歳、162cm、50kgです。上半身は普通ですが、下半身、特に太ももはとても太いです(ふくらはぎは普通です)。ヒップ90cm、太ももが51cmあります…。調べると私の身長では、...…

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筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんで...

…筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…

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お腹周りが常に触ると冷えています。 これはこの季節に限らず夏場でさえ触ると冷えています...

…お腹周りが常に触ると冷えています。 これはこの季節に限らず夏場でさえ触ると冷えています。部位としてはおへそ辺りから下一帯が冷えています。 この季節湯船にしっかり浸かり 風呂か...…

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正座できない

…10年前は問題なかったのに、今は脚の筋肉が痛くて正座できません。 整体クリニックや自分で20分ほどマッサージすると、痛みはあっても一応正座できるようになります。 しかし、その後2...…

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足ツリ

…寝ている時に、足がツリ…痛い!!!! ここ数日、連日足ツリ。 しかも両足…(・_・; 足ツリは、どうしたら無くなるでしょう?…

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16歳女子 脚の形と太さで悩んでます。 *サッカーをしてるため、汚い足ですみません… 私の脚...

…16歳女子 脚の形と太さで悩んでます。 *サッカーをしてるため、汚い足ですみません… 私の脚は、o脚か、XO脚です。とくに膝下のo脚がひどくて悩んでます。スネの外側に筋肉がつき、み...…

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運動しても寒い

…冷え性なのか、はじめの10分は運動をしても(有酸素)ポカポカ暖かいのですが、ちょっと汗が出たら一気に寒くなり、体中の体温が下がって冷たくなります。一緒にジム通いしている友...…

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体格がいいと言われてしまいます。

…私は23歳、166cm、54kgの女です。 2ヶ月前から ・食事制限(夜のみ炭水化物抜き・タンパクを積極的に摂取) ・週一でジム通い(筋トレ一時間、有酸素運動40分) ・家でも毎日筋トレ(腹筋...…

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夕食を食べない生活から抜け出したいけど太りたくない。

…30歳女です。 高校のころにすごく太っていて、20歳のころに、半年ぐらいかけてダイエットをしました。 それからその体重を維持していたのですが、晩御飯をまともに食べていません...…

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