［裏筋きれた］についての検索結果(約10000件中 121〜140件を表示)

大腰筋の筋トレの効果があらわれる期間は？

…大腰筋を鍛えてちょうど２週間経ちました。毎日レッグレイズを２０回×３セット行っています。大腰筋（インナーマッスル）は短期間で効果があらわれるとネットでありましたが、大体ど...…

…物事には、表と裏があり。表が良くて裏も良いなんて、有り得ないですよね？表が良くても、裏が最悪とかよくあるパターンですし。また逆も有り得ますし。表も裏も良いなんて、有り得...…

…裏メロの作り方　以前ネットで裏メロの作り方が書いてあったページがあったのですけれど、もう見つからなくなりました。たしか主旋律が和声音を踏んでいるときは非和声音を踏み、主...…

…お腹に力を入れられない状態でできる筋トレを教えてください。…

…筋トレ初心者です。どうしても大胸筋、つまり胸の部分をムキムキにしたくて、専門書とかを読んだのですが、そこには腕を肩幅の1.5倍広げて、ゆっくりとした腕立てをするとよい、と書い...…

…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月（以前は、...…

…男らしい胸筋、背筋、腕筋を短期間でつくるにはベンチプレスが手取り早いですか？…

…今、ドラマ見ていて疑問に思ったんですが、裏帳簿ってなんでつけちゃうんですか？そんなもの作らなければ、少なくとも裏帳簿としての証拠は残らなくてすむと思うのに・・・あ、経済...…

…食事をコントロールしながらダイエットをしています。筋トレと有酸素運動やテニスや水泳をしています。そんなとき、たくさん食べ過ぎてしまった場合、「プチ増量期」ということにし...…

…過去にマシンによる筋トレの間隔について質問させてもらったものです（下リンク）。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2102860 もうひとつ、教えていただきたいことがあります。筋トレを...…

…私は消防と自衛隊を受ける男なのですが、 2年ぐらいウエイトトレーニングをしていました。どちらにしろ、腕立てを何十回、何百回とやらないとならないし、ランニングも10km、20km走れ...…

…目に止めていただきありがとうございます。最近父(50才、土木作業員、酒飲み、喫煙者) が太股の裏がつるみたいなんです。つってから顔から血の気が引き、たくさん汗をかいて、フラフ...…

…男31歳で身長171センチ、体重66キロです。お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ランニング等、効率的な方法はありますか？…

…筋トレ初心者です。部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか？また筋肥大しやすいのはどちらですか？…

…【腹斜筋トレーニング】腹斜筋周りに付いた贅肉を効率的に落とすトレーニング方法を教えてください。…

…16歳男子です。最近筋トレを始めたのですが、今の体は何点ですか？また、どこを鍛えたら皆さんから見てかっこよくなりますか？…

…筋持久力をつけたいです。スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…

…たとえば、平らな板があったとします。この板の表の面と裏の面のことを英語でなんというのでしょうか？表の面＝top plane？　裏の面＝bottom plane？物理の世界で使われている英語では...…

…９月からスポーツクラブに通っている４1歳の女性です。有酸素運動をメインにやっていたのですがインストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われその日、腹筋、胸筋、背筋、...…

…皆さん、おはようございます。筋トレについてのご質問です。筋トレをする際のメリットやデメリットはどんなことがありますか？また、筋トレをする意味や理由などはどのようなことが...…