足首 ストレッチ ランニング
の検索結果 (44件 1〜 20 件を表示)
ウォーキングの後、踵、足首が痛い。
…犬の散歩の為、朝と夕方に各1時間ほど散歩に出ています。 犬のペースに合わせているので、なかなか正しい姿勢や歩幅で歩けていないようなきがするのですが、運動不足になるよりはま...…
ランニング時の足の向きと膝の関係
…最近、ランニングをはじめました。 普通の歩行時の足の向きは、つま先が多少外側へ開いた格好になっているのですが、ランニング時にはつま先を進行方向へ向ける(つま先が前方へまっ...…
ランニングをすると脂肪は減る?
…こんにちは。18歳の男です。 最近、おなかの周りに脂肪がついてきたのでそれを減らすためと、体力づくりのためにランニングを始めました。 汗をかくぐらいランニングをすると、...…
今年の5月の最初の方に左足首の靭帯(前距腓靭帯断裂)を断裂しました。最近は痛みも少しずつ...
…今年の5月の最初の方に左足首の靭帯(前距腓靭帯断裂)を断裂しました。最近は痛みも少しずつ減ってきて、医者から「リハビリをしてバスケに復帰しよう」と言われました。どんなリハビリ...…
効果的なランニングの仕方(速度・時間など)を教えて下さいm(_ _ )m
…ジムで、ランニングを始めました。 子供の頃から運動をあまりすることがなく、仕事ではここ4年間くらいずっと座り仕事で、恐ろしく体力がありません。 今20代後半で、目的はとにか...…
筋肉質の腕&太もも&ふくらはぎ
…わたしは10年間剣道をやってました。 そのため、ごはんをたくさん食べ、毎日走り込みや4時間以上の練習をしてきました。 そのけっか、一年前までは体重が53キロあり、顔もぱんぱんで、腕...…
なぜランニングタイツの上にさらに短パンを履くの?
…ジョギング初心者です。 今は手持ちのジャージ+トップスで走っていますが ジャージの裾がぱたぱたして気持ち悪いので スパッツやタイツの購入を考えています。 メーカーの写真や海...…
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...
…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…
ジャンプ力UPの方法
…高2でバレーをやっています。 今ジャンプ力は垂直70ランニングジャンプ85くらいです。 身長は162センチ指高は210くらいです。バスケのリングが触れるようになりたいです。 足には結構...…
男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ...
…男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ランニング等、効率的な方法はありますか?…
毎日2キロ、1か月走ったら痩せますかね・・・?
…今現在、私の体型は153㎝ 47㎏です。(デブ)足の脂肪があって、足首は細いほうなんですけどふくらはぎと太ももが(T_T)あと、座った時におなかの脂肪が3段になるんですよ・・・。そこで...…
足の甲に違和感があります。 私はバドミントン部です。毎日校内走15週、シャトル置き10×3、フ...
…足の甲に違和感があります。 私はバドミントン部です。毎日校内走15週、シャトル置き10×3、フットワーク10×3、指示フト10×3、基礎打ち(14分程)、ノック(月 水 金はダブルスで5分間×3、...…
走っているとモモの付け根が痛くなります
…こんばんは。ジムに通いはじめて間もないのですが、15分ほどランニングすると太股の付け根あたり(腰のポケットの辺り)が痛くなってきます。それも右足だけ。ストレッチ後はじめの...…
エアロビクスで膝痛?
…12月から週1回エアロビクスをはじめました。 これからも続けていきたいのですが、 はじめて1ヶ月ぐらいたったときから、 しばらく座ってから立ち上がるときに膝が痛く、 ゆっくり伸ば...…
ショック!水泳でバタ足が全く進みません!
…スポーツジムに通って5年、筋トレ、ランニングに加えここ2年は、同じジムでプールも頑張ってます、中年オヤジです。 水泳は、主にゆっくり長距離クロールを目指しています。浮き身...…
太ももの事で…
…私は18歳、162cm、50kgです。上半身は普通ですが、下半身、特に太ももはとても太いです(ふくらはぎは普通です)。ヒップ90cm、太ももが51cmあります…。調べると私の身長では、...…
スポーツ前の準備運動は重要ですか?
…娘の中学部活動(ソフトテニス)での心配してるのですが、 先日、小さい大会がありました。自由参加で手続きのみ顧問の先生が行い、引率は無しとの事だったので自分が一緒に行きました...…
20メートルシャトルランのトレーニング方法について
…20メートルシャトルランのトレーニング方法について教えてください。 警察の体力試験に向けて20メートルシャトルランを70本走らないといけません。 現在の私の記録は49本です。 ...…
伝統空手の立ち方(かなり細かくてすみません)
… かなり細かい質問なのですが、真剣に悩んでいるのでどうかみなさまご教授下さい。 伝統空手をはじめて3年になる者です。最近、組手をするときの、後ろ足(蹴り足)の向きを変えま...…
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