運動エネルギー
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頭脳労働に砂糖の糖分補給は適切なのか
…少し前に話題になった「三月のライオン」のように、またもっと前の「デスノート」のように、頭脳労働者が砂糖による糖分補給はたまに見かける風景です。 これは適切なのでしょうか?...…
足の裏を床につけたままで有酸素運動
…木造アパートなので室内でジャンプ等の振動音を出すことができません。 有酸素運動として、踏み台昇降という案がありますが、疲れてくるとだんだんドスドスといった動きになり近所...…
運動会のビデオ撮影のルールありますか?
…昨年、本年と保育園の保護者会役員になっています。 近年、ビデオを撮る人が多く、去年の運動会では 本部の方に、「撮影で立っている人のために見られない」と 苦情が何件かあった...…
肥満は食べ過ぎということですか?
…肥満ですが単純に言えば、食べ過ぎということでしょうか? 私も健康診断で体重過多と指摘されました。 摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やしてくださいと言われました。 お...…
筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんで...
…筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…
中3女子です。私はすごく運動音痴です。 この前球技大会があり、私はバスケでした。試合中上...
…中3女子です。私はすごく運動音痴です。 この前球技大会があり、私はバスケでした。試合中上手くボールを受け取れず周りが「また、あいつかよ笑」って言ってきました。私なりに頑張っ...…
恐ろしいほどの運動不足。何から始めれば?
…恥ずかしながら、ここ11年ほど運動を全くしていません。便利な所に住んでいるため歩くのも1日10分ほどで、仕事・家事以外は座ってることがほとんどです。食べる量もかなり多く、その上...…
今日、精神科を受診したのですが、退院して仕事をして疲れると言ったら運動して体力をつけ...
…今日、精神科を受診したのですが、退院して仕事をして疲れると言ったら運動して体力をつけるといいと言われました。 どのような運動をしていつやれば いいでしょうか? アドバイスくだ...…
有酸素運動の時の鼻呼吸について
…お世話になります。 有酸素運動の時に鼻から吸って口から吐く方がいいと言われていますがなぜでしょうか? 私はプールで泳ぐことも多く、水泳だと口から吸って鼻から息を出すので反対で...…
球質が重いとか軽いとか・・・
…深夜のTVKテレビ(42ch)で巨人の星の再放送をしており、それを見ていて疑問が沸いてきました。 伴忠太が、 「星よ、お前は体重が軽い分だけ球質が軽いんだ。それは致命的な欠点だ」 み...…
寒いと太るの?それとも痩せる?
…気温が低いと、体温維持のためにエネルギーを消費するので、痩せそうな気もするのですが、脂肪を蓄えるので太りそうな気もします。水泳しても痩せないって、水泳部の人に聞きました。 ...…
1食にご飯1合未満って多い?
…自分は運動部の高校2男子です。 ご飯を1食に1合も食べないのですが 多いでしょうか? もっと食べたいですが食べていいのでしょうか?オカズも食べます。糖尿病でもないです。 太って...…
エアロバイクのような有酸素運動は脳血流を上げますか?
…2005年8月から脳梗塞後遺症による言語障害と左片麻痺に悩み苦しんでいます。治療のために漢方薬を購入していますが、一様にしてリハビリを併用して下さいという奨めがあります。さすが...…
急激に痩せたいです。 一週間で3キロから5キロくらい 落としたいです。 リバウンド覚悟で...
…急激に痩せたいです。 一週間で3キロから5キロくらい 落としたいです。 リバウンド覚悟です あと薬を使うのは避けたいので 食事制限と運動のみで痩せる方法 おねがいします…
筋トレで異常に汗をかく
…ジムに入会して半年です。 筋トレは継続的にやっているのですが最近筋トレ中に異常に汗をかきます。 特に腹筋のあたりです。 そのせいかその後の有酸素運動であまり汗をかかなくなっ...…
受験生に出来る痩せ方
…もうすぐ大学受験が始まるのですが、運動しないので太ります。今でもすでに運動不足で太り始めました。全体的に太って来ているのですが、 特に気になっているのが、お腹の横側です。 ...…
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