［運動中プロテイン効果］についての検索結果(約544件中 501〜520件を表示)

食事の代りになる栄養のある物。

…どうしても痩せたいので、一日１食にしてあとの２食は別のもので補おうと思っています。でも肌荒れなどが気になるのです。食事の変わりに摂取しても栄養が充分取れ、美容にも良い物...…

…ベンチプレスの伸び悩みベンチプレスを最初は２５ｋｇで始めました。１０回３セットです。それで60kgまでは確実に10回上がるようになったのですが、どうもこの辺から伸びないのです。...…

…筋トレで平熱が上がるのか？私は今まで平熱が35.7でした。それまでずっと家で自重トレーニングをしていました。そのおかげで胸ピクもできていました。もっとデカくなりたいと思い約2...…

…こんにちは！大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…

…私は　ウエイトトレーニングをはじめて　1年がたちます　最初は思うように伸びましたが最近は、スランプにはまってしまい重量は完全に維持のままで　この状態が3ヶ月ほど続いており...…

…お世話になります。一応、カロリー制限中です。まずは筋トレのメインのみ書きます。ワンハンドロー　12.5kg １セット目　10回２セット目　10回３セット目　8回フレンチプレス...…

…先日友達に会いデブだと罵倒されました。私は153cm、65kg、学生のデブです。自分でもデブだと自覚はしていましたが、ズルズルとここまで来てしまいました。 2月の後半にその友達と会う...…

…良くしなやかな筋肉（見た目に太くない）と硬い筋肉（見た目的にも肥大して見える）みたいに言われるのを聞きます。この２つの筋肉の違いを教えてください。私のイメージでは、遅筋...…

…ダイエットで落ちてしまった基礎代謝を元に戻すにはどうしたらいいでしょうか？ダイエットで落ちた基礎代謝量のはかりかたはわからないですが… 72→54~55まで1年半で落としたのです...…

…ダンベルベンチプレスを２０ｋｇが１０回～１５回程度上がるようになれば、バーベルベンチプレスでは何ｋｇぐらいの重量が１０回～１５回程度上がるようになりますか?? ダンベル２０ｋ...…

…現在、陸上部に所属している高２の男子です。いままで、特に気にせず食事を摂っていたのですが、最近気になりはじめました。自分は中距離（1500m）を主にやっています。日々のトレ...…

…筋トレ初めて3ヶ月ちょっとです。始めた時60kg13% 現在が65kgで15%です。(165cm) 増量していきたいので、大量に食べた方がいいと聞き63kgから65kgに一週間ちょっとで増えてしまったのですが...…

…みなさんは休養日も筋トレ日と同じ摂取カロリーにしていますか？休養日はどれくらいとればよいでしょうか？私は、日によって筋トレのみの日、ランニングのみの日、ランニングと筋トレ...…

…前回ココで質問をしたところたくさんの人から参考になるご回答を頂きとても参考になりました。私は今身長１５６センチの体重50.3です。でも体重は落ちるのですが外見の体型がホトン...…

…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月（以前は、...…

…筋トレについて真面目な質問です。摂取カロリーより消費カロリーが少ないと筋肉が付きにくいと言う話を聞きます。この場合、隠れ肥満(フォルムは細いけど体脂肪率が高め)などの人は...…

…以前から肌あれがひどく、アトピーの体質もあり、食事も不規則な生活のため、何度かサプリメントを試してみようと思い、挑戦してきました。が、いつも飲み始めて1週間から10日く...…

…私の不注意で、誤って竹串の先３～５センチ位を飲み込んでしまいました。家庭での応急処置等ありましたら教えて下さい！…

…先月腰の激痛のため、整形でレントゲンを取ると、背骨と背骨の間が狭まっていて、神経が触れて痛みが走っているんだろうと言われ、腰痛体操を指導され様子を見るように言われました。 ...…

…一日一食がよいという説があったり、栄養療法的な考え方で、高タンパク低糖質をかかげ、必要量の栄養を3回とったほうがいいと公言する医師がいたりと様々ですが、一日一食というのは...…