サプリメントを飲み始めると必ず体調を崩します。

Question

以前から肌あれがひどく、アトピーの体質もあり、食事も不規則な
生活のため、何度かサプリメントを試してみようと思い、
挑戦してきました。

が、いつも飲み始めて1週間から10日くらいすると
胃腸かぜでダウンしてしまいます。（高熱も伴います）

はじめはサプリメントは関係ないとおもっていましたが
何回も繰り返しているうちに、サブリメントを飲み始めると
なることにきづきました。

できるだけ胃の負担にならないように空腹時はさけてのんだり
はしていました。がやはり胃の調子がよくないなぁと思うようになり
しばらくすると吐き気に襲われ、ダウンしてしまいます。

やはり胃の弱いものにはサプリメントはだめなのでしょうか？

alnico00001 · Accepted Answer

＞このサイトの 
＞ビタミンＢ複合体50mg（新陳代謝促進ビタミン） 
＞多機能型ビタミンＣ（エスターＣ）５００ｍｇ 
＞新メガ・マルチ・ビタミン１００錠 
＞を服用しました。

　KAL社製の商品なので、商品の質に問題は無いと思います。
その上で、考えられる理由は幾つか挙げますと、次のようになります。
　一つ目は蛋白質の不足。
メガビタミンの根底には、栄養素(カロリー)の適切な代謝というのがありますが、
代謝されるべき栄養素(カロリー)が無ければ、何も始まりません。
蛋白質を体重１Kg当り２ｇ程摂取してみましょう。
プロテインパウダーに抵抗が無いのでしたら、それを活用してみてください。国産ではSAVASの２．５Kgのもの、
輸入でしたらチャンピオン、ネクストプロテイン、EAS辺りの５lbタイプお勧めです。
　二つ目には、コーティング剤による障害。
下の方が言われるようなアレルギーの問題も無いとは言えないのですが、
基本的にタブレット状の錠剤はそういった問題を起こし難いです。
しかし、しっかりとコーティングする余り、
コーティングが胃の中で解けないことがあります。
この対策には、錠剤などよりも粉末を選んだり、
タブレット状の錠剤を摂取する時は先に口の中で噛んでから摂取することが、
有効です。
ビタミンＣなどは原末が薬局で安価に売られていますし、
ビタミンＢなどは、ガリッと噛んでから飲んでください。
　最後に、活性酸素の問題。
難しいことは省きますが、ビタミンＣだけの摂取はあまり体に良くありません。
ビタミンＥの摂取量がビタミンＣの摂取量の１／３以上になるように、
する必要があります。
エスターなどの効果の高いビタミンＣ(500mg)を一日に何回も飲むのでしたら、
ビタミンＥもそれ相応の量を摂取する必要があるのです。
　おそらく、３番目の理由は考え過ぎな話ですので、
おそらく、１番目か２番目の理由で問題を起こしていると思います。

　ご参考までに。

baiyaku · Answer

サプリメントのやはり種類でしょう。錠剤がダメなら顆粒にしてみるとか試されたらいかがでしょうか。
　アレルギーと、胃腸は結構つながりがありますので、胃腸を丈夫にする高麗人参のようなお茶式のものもいいかもしれません。

cotton-tail · Answer

私も、myumyuminiさんと同じようなことがありました。

大人"にきび"を治すという、複数の成分が入っているものでしたが、
少なめに飲んだにもかかわらず、胃痛と吐き気で深夜に大変なめにあいました。
（私にアレルギーはありません。
　胃は弱いほうです。
　このサプリは胃の刺激が特別強かったのかも。）
それ以後、このサプリメントはやめました。
ビタミンC成分のみのもの、コラーゲンのみのものを飲むようにしました。
これはでは胃痛などは、起きてはいません。

やはり、サプリにもあう人、あわない人がいるようですね。
今後はお店の人に相談してから、購入したほうがいいかも。
初めて飲むサプリは、量が少ないパックを購入したほうがいいですね。

alnico00001 · Answer

＞やはり胃の弱いものにはサプリメントはだめなのでしょうか？

　どのようなサプリメントを摂取すると、不快な症状が起こるのでしょうか？
myumyuminiさんが摂取したサプリメントを書いて頂けると助かります。

ririnnnohitori · Answer

胃が弱いのではなく、コーティング剤アレルギーなのではないでしょうか？
この場合は、成分表を見てもわからないので、病院で相談してください。

又、これは下の方が提案された方法で見つからなかったときに考えられることです。

ao_kage2003 · Answer

人から聞いた話だと・・消化が弱い人でダイエットのために食事をせず、サプリメントだけを飲んでいた人が救急車で運ばれて検査をしたら、胃の中に粒のままたくさん入ったままだった・・　ってことがある（と思います？）

ところで、何のサプリメントを飲みましたか？　裏の成分を見て、共通の成分があればアレルギーも考えられます。純粋な成分のみのサプリメント（アスコルビン酸＝ビタミンＣ　など）だったら大丈夫かも知れないですから・・　　共通の成分をチェックしてみてください。
この方法で「アロエアレルギー」が判明したあおかげでした。

サプリメントを飲み始めると必ず体調を崩します。

＞このサイトの

サプリメントのやはり種類でしょう。

私も、myumyuminiさんと同じようなことがありました。

＞やはり胃の弱いものにはサプリメントはだめなのでしょうか？

この回答への補足

胃が弱いのではなく、コーティング剤アレルギーなのではないでしょうか？

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