亜鉛の摂りすぎはよくない？

サプリメントなどを飲んでいた結果、1日で大体22mgの亜鉛を摂取していることに気づきました。
1日の摂取量として適しているのか教えてださい。
また、亜鉛のとりすぎは良くないと聞いたことがあります。それが事実なら、その理由を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： firepapa 回答日時： 2007/11/24 16:52

過ぎたるは及ばざるがごとしですね。

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html

この回答へのお礼

上限30mgに近いですね。なるべく抑えるようにします。

お礼日時：2007/11/25 15:38

No.2 回答者： Pesuko 回答日時： 2007/11/24 17:34

＞その理由を教えてください

銅の吸収を阻害する。
まれに中毒症状が出る。
http://www.rda.co.jp/warning.html

この回答へのお礼

飲みすぎても危険だとわかりました。
ほどほどにしときます。

お礼日時：2007/11/25 15:39