いつも鉄分が不足してるんですが貧血になったことがありません 貧血になったのは献血にハマってた時くらい

いつも鉄分が不足してるんですが貧血になったことがありません
貧血になったのは献血にハマってた時くらいです
最近は薬飲んでるので献血できなくて以前はもっと厳しいダイエット（一日の摂取カロリーが500くらいで口に入れるものも液体のみ）をしてたのにヘモグロビンの数値は貧血ところか基準値高めのギリギリでした

おそらく貧血になりにくい体質なのであまり気にせずわざわざサプリとかでとる必要無いですか？
それよりカルシウムが不足してるのが怖いのでそっちはサプリを利用しようと思います

No.2 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/05 20:28

サプリメントで健康的に問題なく吸収できるのは前の質問でもお話しした通りですが、マルチビタミンくらいです。

鉄分とカルシウムは自然の食品からの方が好ましいとおもいますが、
わたしの前のコメントからこのご質問を書かれておられると思うので、
お好きになされたら良いと思いますよ。

内科で問題ないのでしょう？

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/09/05 19:44

あなたの場合はマルチビタミンがいいかと思います