［食事摂取基準］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

味噌汁の塩分が高すぎるのか、摂取基準がおかしいのか？

…味噌汁を一杯飲むと塩分が2g １日の摂取量が7.5g未満。毎食のむと、それだけで6gで８割近くの塩分を取ってしまう。主食や副菜に使う分がなくなってしまう。これ、摂取基準がおか...…

…一日の脂質摂取量は基準値以内だとしても、総摂取カロリーが基準値より少なければ意味が無いんでしょうか？脂質の理想的な摂取量は総エネルギーの20%~25%と聞きました。…

…理解ができてないので教えて下さい。 ◆運動(ウォーキング、ジョギングなど)をした後に運動で消費したカロリー以上に摂取すると、運動消費カロリーが意味なし=痩せない。とサイトで見...…

…こんにちわ。似たような質問ですみません。レコーディングダイエットを主に、栄養面から豆乳ミネラルダイエット、食前キャベツダイエットを取り入れて続けています。 7/29から現在...…

…基礎代謝1200の27歳の女です。現在ダイエット中で、筋トレと有酸素運動で10キロ程度の減量に成功し、現在のBMIは19.2です。最終的にはBMI18.4を目指していますが、現在停滞期です。カロ...…

…先月下旬から初めての増量を始めています。身長173cm現在体重が68kgで、先月下旬は65kgでした。１日3000カロリー程、タンパク質は体重×2を目安に摂取してます。栄養計算していると脂質の摂...…

…私は亜鉛を空腹時に摂取しても大丈夫なのでいつも空腹時に(空腹感はありませんが、食事後6時間ぐらいは空いてます。)摂取しています。亜鉛はサプリメントで一粒10mg入っています。夕方空...…

…ダイエットで食事管理する時、一日の必要摂取カロリーの-200キロカロリーだけを摂取するようにしたら、一ヶ月でどれくらいの痩せるのでしょうか。…

…「難消化デキストリン」の摂取タイミングについて。水溶液を持っていますが、血糖値及び中性脂肪上昇抑制を目的とした場合、どのタイミングで摂取するのが最適でしょうか？食前？食中...…

…中１男子で身長が169cmあった場合、 1日に摂取してもいいカロリーはいくつですか? ちなみに部活は陸上部の短距離をやっています。…

…質問です。ダイエットをしていて、やっと目標体重まで減量することができました。これからは体重維持をしていきたいと思っています。そこで、体重を維持するために一日に摂取して...…

…ダイエットのためにウォーキングを行っています。季節的に、ウォーキングの後は汗がダラダラで、サッパリしたくてシャワーを浴びているのですが、知り合いから「ウォーキングの後に...…

…と、朝：700kcal、昼：600kcal、夜：700kcalというふうに摂取する場合と朝：200kcal、昼：300kcal、夜：1500kcalというふうに摂取する場合では、後者の方が太りやすいのでしょうか？夜は就寝の３時間...…

…体重64kg　1日タンパク質摂取量200～220g このカテの方がより自分にあったご回答が得られると思い質問させていただきました。以前減量時には1日160g～180gのタンパク質を摂っていて、現在増...…

…BMI30超えの25歳男です。食事管理アプリあすけんで、1日の摂取カロリーをオーバーせず、記録を始めて2ヶ月経ちましたが、1キロも痩せません。仕事が忙しく、家に帰っても寝ることが多い...…

…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか？朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…

…20歳♀ 運動強度1で基礎代謝が1100弱の私は一日にどのぐらい摂取していいのでしょう。また６時以降や7時以降の食事は控えた方がいいのですか？…

…摂取カロリーを500㌍程度で生活して痩せた人が健康のために1000㌍程度に食事を戻すと太りますか？健康になるために1回太らないといけないということになりますよね？…

…こんにちは。私は19歳で、160cm51kgの女です。今ダイエットに励んでいて、46kgまで落とそうとしています。私のダイエット法は体を悪くしないよう食事制限をしながら1ヶ月1kgのペースで...…

…女子高生17歳、161㎝(現在52㎏～51㎏)の太ることのない１日の摂取カロリーを教えてください！…