［骨盤底筋鍛え方］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

骨盤底筋を鍛える機械の取り扱い

…最近膣が異常にゆるいです。そのため産婦人科を受診して、骨盤底筋を鍛える機械(エムセラなど)を利用したいと考えているのですが、産婦人科はそういった機器はどこも置いてないんで...…

…現在、掌底を鍛えております。いつもやってることは、懇意にしていただいてるボクシングジムのサンドバックをお借りして、腰から捻る動きで、各１００回ほど振っております。皆...…

…画像の方みたいな引き締まっているけど、女性らしいムチムチ感がある身体になりたいです。この方はヒールが高いパンプスで踊っているので、脚の筋肉が鍛えられていると思います。(画...…

…先日から似たような質問をさせて頂いております。私は昔から姿勢が悪く、矯正するべく整体へ通っておりましたが、何度矯正してもすぐに元に戻ってしまいます。どこへ行っても骨盤が...…

…全く運動しなくなり超肥満になり糖尿病になり5年以上前からせきやくしゃみするだけで尿がもれ驚いても漏れます便やおしっこが出きらず一日20回くらいトイレをいったりきたりします ...…

…こんにちは！大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…

…竿は筋トレで鍛えられませんか？…

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えていますその中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

…同じような質問がありますが質問させてください。懸垂とか足を高い所にやって両手を別々の椅子の上に乗っけて腕立て伏せ、逆立ち懸垂などをやっているのですがこれらのものは広...…

…1年前からウエイトトレーニングを続けてるのですが、ほとんどの部位がしっかりと発達してきてるにもかかわらず、上腕二頭筋に限ってなかなか発達してくれません。もちろんウエイトもな...…

…前鋸筋（？）の下あたりの筋肉を鍛えたいです。肋骨が見えているので。どうかいい鍛え方を教えてください。…

…ヨガ以外などで赤筋を鍛える方法ってありますか？赤筋を鍛えると脂肪燃焼に効果的だと聞きましたので気になっております。…

…座骨を立てて座る、長座の姿勢だとこれがなかなかできません。ハムストが固いからなのは、分かるのですが、先生が男と女では骨盤の形が違うから男は少しやりにくいって言ってました。 ...…

…私は骨盤が後傾しており、それが原因で肩こり首こりに悩まされております。そこでお尋ねしたいのですが、骨盤を前傾させるためにはどの筋肉をどのように鍛えればよいのでしょうか？ ...…

…現在フリーウエイトを利用してトレーニングにしているものですが大胸筋の追い込みにアームバーを取り入れようと考えています。上腕部の鍛え方についての情報はあるのですが大胸筋 ...…

…長距離を走るうえでしておいた方が良い筋トレはなんですか？マシンでする場合負荷は軽くした方がいいですか？上腕二頭筋は必要ですか？ふくらはぎは鍛えない方がいいんですか？…

…ジムやフィットネスに通わずにできる、膝関節に負担のかからないハムストリングの鍛え方を教えてください。現在、下半身（背面）を引き締めるために、スクワットと、ハムストリング...…

…大胸筋を鍛えるために肩幅より腕を広げて腕立てを１０×３回を週３のペースでやっているんですが、毎回胸筋は疲れず腕の筋肉ばかりがすごく疲れてしまうのですがこれで本当に胸筋は鍛...…

…肩幅が広く見えるように筋肉トレーニングをしています。ただ自分はもともと僧帽筋だけが発達していて、サイドレイズやフロントレイズを励行していたらさらに僧帽筋が大きくなり、な...…

…胸を鍛える上で分からない事があるのですが、大胸筋の上部と下部というのは最終的には鍛えないとならないでしょうか？鍛えると見た目も良くなるとは知ってるのですが、中部も含めて...…