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最近ノンレム睡眠の時間が短いです。僕はスリープマイスターというアプリで自分の睡眠を計...
…最近ノンレム睡眠の時間が短いです。 僕はスリープマイスターというアプリで自分の睡眠を計測しているのですがノンレム睡眠の割合が35パーセントの日がよくあります。 十代の平均的なノ...…
深いノンレム睡眠の仕方について
…深いノンレム睡眠をしたくて質問します。 自分は、いつも、睡眠が浅いほうでこまってます。 なるべく深いノンレム睡眠をしたいです、そこでそれの、方法などあれば教えてください…
睡眠に詳しい方。レム睡眠やノンレム睡眠など。
…最近「これを流すとよく眠れる」というようなBGMを小さな音でかけて夜寝るのですが、大体毎晩0時前後に寝るのですが、小さなBGMの音でなぜだか朝5時頃という中途半端な時間に目が覚めて...…
レム睡眠・ノンレム睡眠について
…ずっと前からの素朴な疑問なのですが・・・ よく、「90分の倍数の時間寝ると熟睡(?)できる」というような事を聞きます。 例えば0時に寝て6時に起きると90分×4になりますが、 「0時ちょう...…
レム睡眠・ノンレム睡眠について
…寝たときに見る夢に興味があって色々調べたら、 レムとノンレムの二つがあってレムは急速眼球運動といって眼をキョロキョロ動かす とありました。 そう思えば何年か前に人の寝顔を見...…
レム睡眠ノンレム睡眠期?に何かが?
…現在5才になる子供ですが、夜寝てから一時間位して、夢を見たのか?泣き出して、それが、錯乱状態のようになります! 麻薬などをして、暴れた感じです! 一時すると落ち着きますが、(5分位...…
レム睡眠、ノンレム睡眠の間で目が覚めたら起きるべき?
…朝、目覚ましがなる前に目が覚めたら起きるべきでしょうか? 6時、若しくは6時半に起きる予定なのですが、 5時頃目がさめる時があります。 目覚ましがなるまで寝て、 少しでも長く睡眠...…
睡眠薬について
…睡眠薬って頭をぼかすだけで、深い睡眠(=ノンレム睡眠)を増やすどころか浅い睡眠(=レム睡眠)を増やすんですよね? 睡眠薬を飲んで寝ても疲れがとれないし、ぐっすり眠ったことにはならな...…
睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか??睡眠直後から90分はノンレム
…睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか?? 睡眠直後から90分はノンレム睡眠のはずですが、私は10分ほどの軽い睡眠でも夢を見ます。 なぜなのでしょうか??…
魚は眠るのでしょうか?
…素朴な疑問なのですが、魚というものは人間のように眠るのでしょうか? レム睡眠やノンレム睡眠などというものを持っているのでしょうか? 寝ているとすれば、どうやって寝ているのでしょ...…
身長について 睡眠
…現在16歳です。 自分は最近よく、11時から3時の間に寝ると、背が伸びると聞いて、いつも夜更かししていたのですが、早くねることにして、一ヶ月ほど前から早く寝ているのですが、成長ホ...…
レム睡眠について
…良い睡眠について自分なりに、複数サイトで調べたのですが、 結果大きく3つのことが分かりました。 ・睡眠にはレム睡眠(浅)とノンレム睡眠(深)がある。 ・約90分周期でくるレム睡眠時に...…
睡眠時間を3時間くらいでも平気になりたい
…睡眠時間を3〜4時間くらいでも平気になりたいのです なんかレム睡眠とかノンレム睡眠とかをうまく操れば 3〜4時間でも平気になれると聞きましたが本当なのでしょうか? 体に極力負担をか...…
脳波を利用したタイマー機能
…ふと思いついたのですが、脳波を感知するセンサーとかは、恐らくもう出来上がっているのだとは思うのですが、もしそれなら、何故、レム睡眠時の脳波とノンレム睡眠時の脳波を感知して...…
睡眠時間は短縮できる?
…レム睡眠とノンレム睡眠があって それをうまく利用すれば短時間の睡眠でも生活できるようになると 聞いたのですが、本当なのでしょうか? ぜひ利用したいのですがどうすればできるので...…
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