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腹式呼吸(横隔膜)
…腹式呼吸を極めようと、ものの本を読むと、 横隔膜を上下させる呼吸方法とあります。 腹式呼吸が横隔膜の上下とどう結びつくのか? それを理解するのにいいHPありましたら紹介ください...…
丹田呼吸法について
…呼吸から体を強くしよう(人並みに)と考えネットで検索していたら丹田呼吸法をというのがありました。 これによると鼻から息を吸い込み、お腹をへこませて吐き出すとありました。 その時...…
やはり、動物性蛋白質・白砂糖は良くない。
…1年前まで、いい加減な玄米菜食をやっていて、肛門に出血を見られなかった。 だが、1年前から、動物性蛋白質・白砂糖(菓子パンなど)を食べ始めていると、出血・肛門の周りがかゆいので...…
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