人間が好きなのに、不信感でいっぱい…

Question

長文すみません。
何度か自殺未遂で入院歴もあります。
抑鬱神経症との診断ですが医師にも不信感を抱いてしまい１年以上行ってません。
元々は人と話すのも行動するのも好きなほうです。
ここ１年病状は表立って出ず、自傷も過度な抑鬱も出ません。

でも、拭えない気持ちがまだ残っていて、どうすれば改善できるかで今悩んでいます。
仲良く振舞っていても、私の中には必ず相手への不信感があって「この人もいざとなれば冷たい態度を取るんだろう」…恋人にも「相手はセフレとしか思っていないんだ、深刻な問題があれば面倒がって離れてくんだ」と考えてしまいます。
友人の深刻な話を聞きながらも「私の事は聞かないのに自分ばかり…」などとも。
そんな性格の悪いことしか考えられない自分が嫌で、自分をも軽蔑してます。
けど、別のどこかではやはり人は大好きだし、いい人だって世の中に沢山いる、自分はそんな人と仲良くなる権利がないだけだ…と考えるんです。

両親には育てられず、他者からの虐待・いじめ、友人からの陰口・暴言・裏切り、恋愛での浮気等原因の心当たりは沢山あります。
「人を見る目がない」と言われればそれまでですが、そんな事ばかり日常で人を信じたいと思っているのに、誰も信用できなくなってしまいました。
少しの事で嫌悪感が出てしまい、その度壁を作ってしまいます。

医師にもすぐ不信感が出て、話す気も行く気もなくなってしまいます。
最後にかかった医師は、私が「両親に捨てられた事が原因と思う」と一言いっただけで「そんなのはなかったことにしてね」と軽く言われ、それで不信感が生まれてしまいました。
そんな簡単になかったことにできるのなら、ここにかかってないのに…と。

医師も信頼できず、どうしていいかわかりません。
私はどこへかかるのが最適なのでしょうか？精神科？カウンセリング？
教えてください。

MAKO27 · Accepted Answer

辛いですね。メンタル系のお医者さんは沢山居ますから、違う先生を選んでみては如何ですか。時間予約が出来て、カウンセリングの先生が居るお医者さんも居ます。精神科医とカウンセンリングの先生は別です。以前行って、両親の事を簡単に言われてしまったが、自分にとってそんなに簡単でないという事も伝えていった方がいいのでは。私も抑鬱症です。家族が心配してくれているのが分かっていても、私は本当は一人ぼっちではないのではないか？本当は、面倒で、嫌になっているのでは？等気持ちが揺らぎ夫にそんな事は無いと怒られる事もしばしなです。きっとこれも病気のせいなんでしょうね逃げる気持ちはないけれど病気に正面から向かおうとしていないと夫に言われた事もあります。私は肝炎もあり、インターフェロンの治療も積極的に受けました。なんとしてもこの病気に勝って見せるという言葉も態度も出ていた私を見ているのでこの病気に気弱になる私を見てそういう言葉が出たのでしょうね。でも、気持ちが弱くなってしまうことってありますよね。休みたがっているんですよね。でも、貴方はそこから脱したいと思っている。専門家に相談するのが近道ではないですか。娘は、大学病院のメンタルに通っています。薬を飲みながら、体が動く時は登校しています。1度心理テストを受けました。個人病院ではチェック項目に自分でしるしをつけるだけだったテストが此処では、2時間ほど色々な質問をされたり、話したりしていました。次の週にその結果の説明を受け、娘の見た目と本当の姿のギャップを教えられました。私も納得でき子供に接する事が出来るようになりました。私の受診は夫が一緒に来てくれて説明を受けたり、夫が質問もしています。私は仕事上時間的に個人病院にしていますが、この先生も娘と同じ大学病院に居る先生です。娘の担当の先生と時々連絡を取ってくれているようです。自分にあった先生に巡りあえるといいですね。辛い事は遠慮なく先生に言うべきです。両親について忘れる事ね、といわれてもそんなに簡単に出来ないから苦しいんですと訴えればいいじゃないですか。勇気がいりますが、相手はそれを聞いて治療するのですから。貴方と同じ辛さを持っている人は沢山居ます。一人ではありません。勇気を出してみてください。私も勇気を出して向き合おうと思います・

ririnnnohitori · Answer

＞そんな性格の悪いことしか考えられない自分が嫌で、自分をも軽蔑してます。

考えてしまった事はしょうがないのですが、これを考えないようにしたいのでしたら、一度自分から深い話を話されてみてはいかがでしょう？周りの人は、あなたの事を聞いてくれていますし、話を聞いたらあなたの事を考えてくれると思いますよ。それでだんだんとあなたが慣れていかれてはいかがでしょうか？

もちろんいきなり最初からそういう事を考えないようになるというのは難しいと思います。でも、ちょっとだけ（本当にちょっとという時もあるけれど）でもその気持ちが軽くなるのであれば、繰り返していくうちにそういう気持ちはなくなっていくと思いますよ。

ドクターやカウンセラーさんはその事を手伝ってくれると思いますよ。思った事をそのまま伝えて下さい。相手はその道のプロなんですから（でも人間ですけれどね）大抵の事ならあなたに協力してくれると思いますよ。

＞けど、別のどこかではやはり人は大好きだし、いい人だって世の中に沢山いる、自分はそんな人と仲良くなる権利がないだけだ…と考えるんです。

いい人でも細かい所をチェックしたらそうでもないところが見つかると思います。今のあなたは、この細かい所をものすごく大きいものとして捉えやすくなっているんだと思いますよ。

＞両親には育てられず、他者からの虐待・いじめ、友人からの陰口・暴言・裏切り、恋愛での浮気等原因の心当たりは沢山あります。

それはつらい過去をお持ちだったんですね。つらい過去を消化するのはすぐにはできないかもしれないけれどあなたを支えて、一緒に消化してくれる人もいると思います。ドクターやカウンセラーさんもきっと助けてくれますよ。

＞「人を見る目がない」と言われればそれまでですが、そんな事ばかり日常で人を信じたいと思っているのに、誰も信用できなくなってしまいました。

災難は勝手に向こうからやってきますから。本当はそのときそのときに一緒にどうにかしてくれる人もいたらよかったのでしょうけれど・・・

＞少しの事で嫌悪感が出てしまい、その度壁を作ってしまいます。

この壁を壊すにはどうしたらいいのでしょうか？ノックしたらあけてくれるのでしたらいいんですけれど・・・

＞そんな簡単になかったことにできるのなら、ここにかかってないのに…と

ドクターもカウンセラーさんもそうできるように協力してくれますよ。

kyon2kyon · Answer

生きていく事も大変ですよね。
でも長い人生、たまには、寄り道したり遠回りしてみてもいいと思います。

私の知人にzakuro_himekaと同じような方がいました。
その方は、最終的に催眠療法でお世話になりましたよ。
催眠術というとテレビで、タレントを使って大げさにしていますが、今回のは療法ですからあくまでも治療目的です。

知人は、催眠療法以来、私からみるとあまり性格も考えも変わってないように感じますが、本人は、楽になった。。。少しだけど人を信じてみようと言う気分になったと言っています。
やっぱり結果的には、本人の気分の持ち方です。
周りは、変化を感じなくても本人が少しプラスに思えるなら、とりあえず成功ですよね。

でも催眠療法は、あくまでも本人がその気にならないと全く効果はないようです。
zakuro_himekaさんが、少しでも催眠療法に興味を持ち、やってみようかな。。。と思ったらぜひご近所で探して見てくださいね。

hidetoo · Answer

こんばんは。
大変でしたね。私がお役に立てるか解りませんが、
何かのきっかけに成ったら嬉しいです。

別のどこかではやはり人は大好きだし、いい人だって世の中に沢山いる
文章を読んで思ったのですが、とても心の優しい人なんだろうなぁ。
だから自分の中でいろんな事を考えて葛藤しているのかな。。。。と思いました。

だからあえてきつい事を言わせて貰いたいのですが、
「人は所詮一人なんです」
昔、仲間に入れなかった私に、学校の先生が言った言葉なんですけど、
「みんな生まれてきた時も死ぬ時も、一人なんです。
それでも今ここにいて生活しているのは、誰かが
あなたのそばにいたから」

ただ生きる事は命があること、生活する事は自分以外の誰かと関わる事。

だから今私の下手クソな文章を読んでいるあなたは、
生活をしているんです。

生活をしていれば嘘もつきます。
だまされる事も、裏切られることも、
もちろん逆の事もあります。みんなそうです。
そして何でも、どんな形であれ始まりがあって
いつか終わりがきます。そして過去に成ります。
いい事も、悪い事も。。。

ただ過去に縛られていて苦しい
思いをしているなら少しの時間でいいので、
過去を忘れてみて下さい。
そして、もう一度、幸せな時間の
共有が出来る人や物事を
探してみてはどうでしょう？

いつからでも少しの勇気でスタート出来るんです。
試してみてください。

医者を信用出来ないなら信用なんか
しなくていいんです。あなたが、信じる事が
出来ると思った人だけでいいんです。
だから無理はしなくていいので、ゆっくり
自分にあった病院をもう一度探してみて下さい。

かなり長くなりましたが、
どうかzakuroさんが幸せに満ちた人生を
歩む事を祈っています。

babynuts · Answer

こんばんは。
nutsは楽天的に生きている19歳の女の子です。
nutsも軽く人を信じられなくなったことがあります。
真面目な両親に育てられ、nutsはとても恵まれた環境だったと思います。
でも、だからこそかな、中学生の時、高校生の時にそれぞれクラスのリーダー格の女の子とその周りの子達から軽いいじめを受けていました。
中学生の時は、「nutsがリーダーでもないのでデカい顔するから」、高校の時は「Aちゃんの好きなコにちょっかい出したから」。
そんなちょっとしたことで1年間彼女達の友達リストの中から私は消えました。
どちらも身に覚えはありません。
ノート等がなくなったこともありました。
が、主に彼女達がしてたことは「無視」と「噂」。
それまで友達だと思ってたのに、挨拶も無視、色々な噂を流されました。
ちょうど高校生の時、男友達の知り合いにレイプされて、妊娠しちゃったんです。
彼女達はここぞとばかりに噂を広めました。
しかも、その相手はもちろん、男友達もトンヅラ…
その時好きだった人は、nutsを支えてくれる振りをしながら「妊娠してるから大丈夫だ」と、中出し出来るセフレとして見ていたようです。
手術の前日に「明日行けない。彼女とデートだから」ってアッサリ。
結局手術は1人で受けました。
体も心もボロボロになりましたが、前向きに頑張って、立ち直ったnutsを見て、nutsをいじめてたAちゃんの周りのコがnutsに話しかけてくるようになりました。
nutsがしてたことは、「人を恨まないこと」だけ。
それは自分についてもそうだと思うんです。でも、今振りかえって見ても、ちょっと可哀想だと自分でも思う時もあるし、いわゆる、「これが消えれば幸せになれる」過去だと思うこともあります。
もし、もっと弱いコだったらnutsは今こうしてここで書き込みしてないかもしれません。
でも、nutsだから乗り越えられたって思うことにしたんです。
今nutsは本当に自分に生まれてきてよかったと思ってます。
まさにborn to be me!って感じ。
nutsは自分大好きです!!もちろん人も大好きです!!
貴方の心にもし少しでも、「人が好き」っていう気持ちがあれば仲良くなれるって思うんです。
nutsは、駄目で元々でいっぱい友達作ってます。
完全に信用できる人はなかなかいないけど、やっぱり接してみないと分かりませんから。
もし、「嫌い」とか、「無理」ってつっぱねちゃったらせっかくのチャンスが逃げちゃうかもしれないし。
やっぱり、好かれてるって感じられれば、人って心開いてくれるんじゃないでしょうか。
nutsが、今、昔nutsを虐めてたコと今普通に友達やってるのは、nutsが愛しとおした結果だと思ってます。
そして、過去もひっくるめてnutsを愛してくれる彼を見付けました。

辛いこともいっぱいあるけど、試練って乗り越えられる人にしか課せられないんですよ！

nutsはそう思って頑張ってます。
やっぱり、そういう傷を知ってる人だからこそ出来る人への愛を持った接し方ってあると思いますし、今貴方がここにいるってとっても意味のあることだと思うんです。
今、とりあえずここで私は貴方に心開いて、書かなくて良いことまで書いてみました。
また何かあったらお話聞きますし☆
頑張りましょう!!

人間が好きなのに、不信感でいっぱい…

辛いですね。

＞そんな性格の悪いことしか考えられない自分が嫌で、自分をも軽蔑してます。

生きていく事も大変ですよね。

こんばんは。

こんばんは。

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