自殺を考えてしまう

Question

朝目が覚めたと同時に自殺を考えてしまいます。

身体に症状がでているのも過去の質問をみてもらえればわかると思うのですが事実です。

自殺をするつもりはありません。
しかし、願望を身体から感じます。

それはいけないことだと思い私は思いとどまりますが、感情はふつふつとしています。

どうしたら願望は消えるのですか？
病院は、偏見の目で見られたくないので行きたくないです。

aoichidama · Accepted Answer

ひとつ一つ丁寧に答えて下さってありがとうございます。
とても心の素直なお人柄だなぁと素晴らしく思います。


お布団から出ないでゴロゴロしている自分に罪悪感を懐き
また、周りの人たちもそれはいけないと言うのですね。

素直なあなただから、頑張ろうとしているけれど、
そんなんじゃ頑張りが足りないと
周りは認めてくれないんですね。
だからご自身も、頑張っても意味がないと思ってしまう。
ちゃんと頑張ってることもあるのに つらいですよね。


イジメや親との関係で心が傷ついたり
気持ちが萎縮してしまってるのではない？
そして ちゃんと出来ない自分が悪いと思って死にたくなるのかなーと思います。


お布団から出たくないのはサボりでなく
きっと傷ついた自分の心を守ろうという
心理が自然に働くからだと思います。
心を守ろうとする正常な働きなんです。
だからあなたは間違ってるわけじゃない。

ただね、ずっとお布団の中じゃ、ちょっと勿体ないですよね。
焦ることないけど、お布団の中にいる時間の中で
たくさん傷ついた心を治して立て直すことを考えてみませんか？
頑張らなくてもいいよ。あるがままで。
何も出来てないと思うだろうけど、
いま言ったように、気づかないところでちゃんと頑張ってます。

心が癒えたら必ず立ち上がれると思います。
素直な素晴らしい心を持った人だから。

私も苛められてきました。
親からは、産まなければよかったって言われたこともありましたよ。
傷つきました。
そんな心の傷を治して、少しでもできることをやりながら生きています。

.

kaitara1 · Answer

回答者である私はあなたに謝ってもらおうなどと思っていません。自分のことを考えていない人に謝られるほうが不愉快です。ここで質問しているのはあなたです。大切なのはまず自分のことではないですか。また謝ろうとはしないでください。他の方の御教示も大切にしてください。

kaitara1 · Answer

できることをするというのは自分を大切にするということ。自分を大切にすることが何か悪いことのように錯覚させているのはできないことをやろうとすることのほうが価値があるという錯覚と重なっている。寝床から離れないというようなことは、普通の人ならできないことです。普通の人になったらよいのです。言葉に騙されているようにも思えます。やはり全然人の言う事を聞いていないようです。

kaitara1 · Answer

ｎｏ１１です。できることをやるというのは頑張る必要はありません。しつっこいですが、頑張るというのはできることを丁寧にやることでできないことをやろうと焦ることではありません。つまり頑張らないとできない気がすることというのは、実はあなたができないことなのです。こういう意味でできることをやったら、と言っているのです。朝起きて、服装を整え、朝ごはんを食べる、そういうことができるならばそれを丁寧にやることから再開したらどうでしょうか。

aoichidama · Answer

嫌なこと思い出させてごめんなさい。
忘れようとすることは、間違ってなんてないんですよ。

一番良いのは、嫌なことを許すことなんです。

胸の奥に記憶を沈澱させといたら、また蘇ってパニックになるけど、
許すことが出来さえすれば、甦っても心は揺るがなくなるからです。

難しいことなんです、相手も自分も許すって。

自分が自由な心になるには、怒りや恨みや悲しみを手放すしかなくて
でも皆それが出来なくて堂々廻りを続けてしまう。

疲れたですね。ごめんなさいね。
いま無理に考えなくても構わなくて、
そんなことも少し頭の片隅に入れといて下さい。
出口は必ずありますから。

負担になるようなら答えなくて大丈夫。
しなきゃならないことなんて、そんなに沢山あるわけじゃないから。

それではね。


.

kaitara1 · Answer

NO8ですが、何か上の空という感じですね。回答者のご機嫌より自分の問題を考えたほうがよいと思います。できることをしろという意味を考えていますか。私は努力とか頑張るとかそんなことは一言も言っていません。

soodane · Answer

あなたはやらなきゃいけないことがたくさんあるから
それで憂鬱になってるんじゃないですか。
憂鬱になるか体も動かない。
考えるより行動ですよ。
やることがわかってるなら一つ一つ手を出して片付けていきませんか。
やり始めたら必ず終わりはあるんだから。

kaitara1 · Answer

どういう意味でがんばりますと書いたのでしょうか。できることをきちんとやろうという意味ですか、できないことをやろうと焦ることだったですか。案外何気なく書いたのではありませんか。

kaitara1 · Answer

怠けているとすれば、は自分にできることとできないことをきちんと分けていないところです。また頑張っているというのはできないことをやろうとしてあせる事ではなく、できることをきちんとやって行くことです。言葉には騙されないようにしないとまずいと思います。

aoichidama · Answer

またまた お返事下さりありがとうございます。

特に深い理由などないのに，布団から出られないんですね。
そして，ゴロゴロしている自分が嫌になり，自殺願望が出てくるのでしょうか。
それとも，死んだら何もしなくていいと思うから，自殺願望が出るのでしょうか。
ご自身的には，どちらが近い感覚ですか？

・何もせずに，ゴロゴロしていることを良くないことだと決めたのは誰？
自分？　親？　先生？　周りの人？　それとも社会的に？

・なぜゴロゴロしていることが，良くないことなんだろう？
その根拠は いったいどこにあるんだろう？

・あなたは「がんばってるつもりなんですが」と書かれてます。
頑張ってるんじゃないですか。　全く何もしない訳でもなくて頑張ってるときもある。

みんなが10の事をやる中で，あなたは1のことしかしなかったとしても
あなたが頑張った1のことは，すごく貴重なことだと思います。
みんなと同じである必要なんて，どこ探してもないですよ。
出来ないことや しなかったことばかりを 嘆いているより，出来た事や したことを
大切にするほうが建設的だとも思います。

布団から出られないんなら，ゴロゴロしている時間を，大切な時間で 自分にとって
必要な時間なんだと思えば，焦ることもないんじゃないですか？
私は無理して，出なくちゃいけないとは思わないです。

自分が怠けてるって思う？　周りからもそう思われる，或いはそう言われてる？
怠けてたっていいと思う，何もしない時間からの学びもある。
ただ，布団の中で，やらなかったことやサボったことばかり考えるのはよした方がいい。
周りにどう思われるかを思いめぐらすのもよした方がいいです。
罪悪感に苛まれるだけだから。

怠けられる，ゴロゴロできる，逆に貴重な時間を有意義に堪能したらいいと思います。
これまでの自分の育ってきた中での思い出や，どんな人にどんな風にお世話になったかとか
その時どう感じたかとか，そういうことを布団の中でずーっと思い起こしていくといいです。
ちょっとずつ小さかった頃の自分に辿り着くまで。
いま動けない理由は，その中のどこらかに，置いてある筈です。

.

自殺を考えてしまう

ひとつ一つ丁寧に答えて下さってありがとうございます。

回答者である私はあなたに謝ってもらおうなどと思っていません。

できることをするというのは自分を大切にするということ。

ｎｏ１１です。

嫌なこと思い出させてごめんなさい。

NO8ですが、何か上の空という感じですね。

あなたはやらなきゃいけないことがたくさんあるから

どういう意味でがんばりますと書いたのでしょうか。

怠けているとすれば、は自分にできることとできないことをきちんと分けていないところです。

またまた お返事下さりありがとうございます。

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