第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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エアロバイクとかジョギングとか有酸素運動した時のカロリー消費について質問です。 1日、1時間ぶっ続け
エアロバイクとかジョギングとか有酸素運動した時のカロリー消費について質問です。 1日、1時間ぶっ続け、ジョギングとエアロバイクした時の消費カロリーと 1日トータルで2時間、1回20分とかペースで休暇入れての有酸素運動した時の消費カロリーってやはりぶっ続けの方がカロリー消費される量多いんですか?
質問日時: 2022/09/21 14:49 質問者: 明智謙吾
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今度40km歩く予定があるのですが、普段あまり運動をしない人が40kmを9時間以内に歩ききることは可
今度40km歩く予定があるのですが、普段あまり運動をしない人が40kmを9時間以内に歩ききることは可能でしょうか…? まだちゃんとした説明を貰っていないのであれですが一応決められた時間内に30kmに到達していればクリアでしてない場合失格で近くの学校の周り10週だったか歩かされます。 休んだ場合も結局近くの学校の周りを別日に30週することにるんです…笑 歩く道はほぼ平坦です。最後の方に坂があるかな?くらいです。20キロ地点でお昼ご飯を食べるので 9時間➖お昼ご飯の時間分歩きます。 結構最初の方ペース早めに行かないと時間無くなるし後半負担かかりますかね?? 3年ほど前にも中学の行事で15kmほど歩いたのですが最後の方足が動かないし、痛くて痛くてほんとに辛かったです… こうするといいよとか○○持っていっとくといいとかあったらそれも教えて欲しいです(><)
質問日時: 2022/09/20 22:03 質問者: ァルル
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学校の運動場を勝手に使うとやはり通報されますよね?100mダッシュをしたいのですが。
学校の運動場を勝手に使うとやはり通報されますよね?100mダッシュをしたいのですが。
質問日時: 2022/09/20 19:53 質問者: tomo9235740
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ダイエットのためにスロージョギングをしていますが、すぐに息切れしてしまい、歩いてしまいます。しばらく
ダイエットのためにスロージョギングをしていますが、すぐに息切れしてしまい、歩いてしまいます。しばらく息を整えて、再度、走り出すとまたすぐに息切れしてしまいます。 スピードとしては早歩きよりも遅いスピードです。 今年の7月初旬から開始しました。 最初はウォーキングのみから行いました。 この件で呼吸器・循環器専門のクリニックを受診しましたが、特に異常はありませんでした。詳しい検査などはしていませんが、血液検査はしました。貧血ではありませんでした。 現在、体重は83kg 179cmの肥満体系男性です。-5キロは達成できました。目標体重は70kgです。 体重が軽くなれば楽に走れるようになると思っておりますので、それを信じて走り続ければ、いずれ楽に走れるようになるのではないかと少しながらの希望はあります。 気温が高いことによる影響はあるかと思っておりましたが、気温が高くない日も息切れがすぐに出ました。 ジョギング、ウォーキングは週5日ほど、トータル数時間以上は行います。 長時間の長い距離の日はウォーキングがメインになっています。 併せて軽い筋肉トレーニングも行っています。頻度は週に3日~4日ほどしています。筋肉トレーニングは最初から行っていたのではなく、途中から取り入れました。 ダイエットのためにジョギングをしていますが、息切れがすぐに出てしまうので、気持ちが萎えていきます。 息切れせずに楽に走れるようになるまでは、数年かかるのでしょうか? 長い距離を楽に走れるようになるにはどうしたら良いでしょうか? 真剣に悩んでいますので、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2022/09/17 20:54 質問者: elements22
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ジムで
ウォーキングマシンと クロストレーナーを30分やるとウォーキングマシンのほうが消費カロリーが多いです。 本当はどちらが痩せますか?
質問日時: 2022/09/16 23:47 質問者: ラララライ98
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もし皆さんがトレーニングとして100mダッシュをしようと思った場合、何処でしますか?
もし皆さんがトレーニングとして100mダッシュをしようと思った場合、何処でしますか?
質問日時: 2022/09/16 20:07 質問者: tomo9235740
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私はジムに一度も行ったことがないのですが、ジムにある最新のランニングマシンは最高時速何キロで走れます
私はジムに一度も行ったことがないのですが、ジムにある最新のランニングマシンは最高時速何キロで走れますか?
質問日時: 2022/09/16 18:09 質問者: tomo9235740
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日本ホームフィットネス ルームランナー fitcrew コンセントを刺しても動かず、液晶画面に何も
皆さんこんにちは、上記の件で質問させてください。 先日、日本ホームフィットネスのルームランナー fitcrew を譲り受けたのですが、 コンセントを刺しても動きません 液晶画面に何も映らないのですが、操作方法もわからず 故障かどうかもわかりません。 どうしたらいいですか 参考画像 http://blog.livedoor.jp/nibansenji2/archives/52008478.html
質問日時: 2022/09/16 15:52 質問者: doragongoingdown
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ウォーキングの健康効果を少し調べたら 頭の働きが良くなる 睡眠が良くなる 血圧が下がる アンチエイジ
ウォーキングの健康効果を少し調べたら 頭の働きが良くなる 睡眠が良くなる 血圧が下がる アンチエイジングに良い 歩くことで病気が治る など他にもありました。 僕も、ダイエットの為にと考えすぎず、健康の為にと思って歩こうと思いました。 どう思いますか?
質問日時: 2022/09/13 15:31 質問者: シシシボーイ
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まったく運動をしない人はどうすれば走れるようになりますか? 今度5キロのマラソン大会に出ることになり
まったく運動をしない人はどうすれば走れるようになりますか? 今度5キロのマラソン大会に出ることになりました。ただ私は全く運動をしなくて筋肉もほとんどありません。脂肪もポタポタです。 こんな状態ですが、大会に向けてどうやって練習すればいいでしょうか?ウォーキングからですか?
質問日時: 2022/09/09 23:39 質問者: 123peach123
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先ほどランニング中に雨にやられ、シューズがびしょ濡れになってしまいました。。 布団乾燥機の『衣類・靴
先ほどランニング中に雨にやられ、シューズがびしょ濡れになってしまいました。。 布団乾燥機の『衣類・靴』モードの『低温コース』で90分掛けたのですが、全然乾いていませんでした(汗) 『温風』コースで乾かしてもシューズに問題は無いでしょうか? クッションや接着剤が駄目になったりしませんか?(・・;) https://s.kakaku.com/item/K0000820241/?lid=kmag_sp_elec_3773_item_top
質問日時: 2022/09/07 22:50 質問者: magpul1215
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体重98kgのおっさんです 少し気温が下がってきたので、ダイエットのためランニングしようと思ってます
体重98kgのおっさんです 少し気温が下がってきたので、ダイエットのためランニングしようと思ってますが 明日からやろう明日からやろうと先延ばしにしてます。 だからデブなんです。 明日やろうは馬鹿やろう、とは僕のことです どうしたら気合いが入りますか?
質問日時: 2022/09/06 16:58 質問者: シシシボーイ
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健康維持のための運動量
教えてください。 おじさんですが週1回自転車60分こいでプールまで往復し、プールで約100分間3000m泳いでます。 健康維持のための運動量としてこれで十分でしょーか?
質問日時: 2022/09/03 18:11 質問者: hitonomichi2022
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ヒールでもないスニーカーで過度に尻プリプリして歩く女性って計算でしょうか?ナチュラルでしょうか?
ヒールでもないスニーカーで過度に尻プリプリして歩く女性って計算でしょうか?ナチュラルでしょうか?
質問日時: 2022/09/03 06:42 質問者: あまつちゃん
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ダイエットを本気で取り組みたいと考えています。 中年世代になって非常に痩せにくくなりました。 持病が
ダイエットを本気で取り組みたいと考えています。 中年世代になって非常に痩せにくくなりました。 持病があって、激しい運動ができないのと、働けないので高いジムに入会する事も出来ません。 食事量は減らしてますが、なかなか体重が減りません……。ウォーキングもたまにしていたのですが、外が暑すぎてなかなか歩きに行けません。 室内で歩けたら一番なのですが、ランニングマシーンを置ける場所もなく……。 個室とかでランニングマシーンを使ってウォーキングがしたいですが、そういう場所はありますでしょうか? また、ジムに通えなかったり、ウォーキングが天候や暑さによって思いの外出来ない場合、どのようにして減量していったらいいでしょうか? アドバイス、ご指南頂けると助かります。 宜しくお願い致します。
質問日時: 2022/09/01 06:24 質問者: 菜々実
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ウォーキング。ランニング。 ジョギング。サイクリング。 どれが一番好きですか?
ウォーキング。ランニング。 ジョギング。サイクリング。 どれが一番好きですか?
質問日時: 2022/08/25 19:33 質問者: 郁ちん
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ジョギング記録アプリ等について
こんにちは。 ジョギングを始めました。 順調に無理せず進んでいるのですが、なにか面白い記録方法がないかと思っています。 例えば、走った距離を入力して日本一周(今日は○○まで走った)みたいなちょっと変わった記録方法があればよりモチベーションを保てるかな・・・と思っています。 何か面白いサイト、アプリ(パソコン・スマホ)等ありましたら、ぜひ教えてください。 性格的に、そういう記録をつけるのが好きなもので・・・。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2022/08/24 19:02 質問者: ceres_vega
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ランニングをすると翌日、全身筋肉痛になります。これを無視して毎日走り続けていると、体は慣れて段々筋肉
ランニングをすると翌日、全身筋肉痛になります。これを無視して毎日走り続けていると、体は慣れて段々筋肉が鍛えられていくものなのでしょうか?私は40代なのですが、高齢者でも毎日走ってる人もいます。最初は我慢して走った方が良いのでしょうか?
質問日時: 2022/08/20 11:50 質問者: tomo9235740
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キロ4くらいで2、3じゅっぷん走るのと1時間くらいロードバイクで走るのとどっちの方が痩せますかね⁇
キロ4くらいで2、3じゅっぷん走るのと1時間くらいロードバイクで走るのとどっちの方が痩せますかね⁇
質問日時: 2022/08/20 10:46 質問者: 夢のパーリーピーポー
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自宅のマシンでウォーキングしてるんですが、クロックじゃ危険ですか? 早歩きもしません。
自宅のマシンでウォーキングしてるんですが、クロックじゃ危険ですか? 早歩きもしません。
質問日時: 2022/08/19 00:56 質問者: 森の住民
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ランニングのレギンスの下のショーツは履くものですか?履かなくてもいいですか? ちなみに女性です
ランニングのレギンスの下のショーツは履くものですか?履かなくてもいいですか? ちなみに女性です
質問日時: 2022/08/17 07:57 質問者: Lily69
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お風呂好きな人に質問なのですが好きな理由教えて下さい。疲れて疲れてしんどいです。毎日。どうしたら楽し
お風呂好きな人に質問なのですが好きな理由教えて下さい。疲れて疲れてしんどいです。毎日。どうしたら楽しく入れますか?名言等教えて下さい。(タグ分かりませんごめんなさい)
質問日時: 2022/08/15 02:12 質問者: ーーーーく
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ランニング最近始めたんですが、2キロ走ってるんですが11分なんですがかなり遅いですか? 最後のほうは
ランニング最近始めたんですが、2キロ走ってるんですが11分なんですがかなり遅いですか? 最後のほうはきつくなり歩いてしまいたくなるんですが、走るこつなどアドバイス下さい!
質問日時: 2022/08/12 14:55 質問者: ディえり
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有酸素運動の消費カロリーについて質問です。 ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロスト
有酸素運動の消費カロリーについて質問です。 ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロストレーナーだと20分くらいで腿が痛くなり限界です。クロストレーナーのほうがカロリーを消費してる感覚があるのですが、ウォーキングとクロストレーナーで比べた時、消費カロリーは変わらないのでしょうか?また、この場合だとウォーキング1時間のほうが良いのでしょうか?
質問日時: 2022/08/11 22:44 質問者: JM。
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ご本人、もしくは周りの人で80歳を過ぎてもランニング(ジョギング)を日常的にしている方はいらっしゃい
ご本人、もしくは周りの人で80歳を過ぎてもランニング(ジョギング)を日常的にしている方はいらっしゃいますか?
質問日時: 2022/08/11 16:42 質問者: tomo9235740
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以前、体力向上系のサイトで、ランニングは距離を伸ばしていくことよりも、5km走るのにかかる時間を短縮
以前、体力向上系のサイトで、ランニングは距離を伸ばしていくことよりも、5km走るのにかかる時間を短縮していく方が効果的というのを見たことがあるのですが、そうなのでしょうか。
質問日時: 2022/08/09 21:24 質問者: TTakeT
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今日からウォーキングを始めましたが 足の踵あたりが痛くて擦り傷ができました。 これは、ウォーキングに
今日からウォーキングを始めましたが 足の踵あたりが痛くて擦り傷ができました。 これは、ウォーキングに慣れてないからですか?シューズが合ってないのでしょうか? アシックスの3500円のシューズです。
質問日時: 2022/08/08 19:46 質問者: シシシボーイ
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万歩計アプリで測ったところ仕事で毎日三万本くらい歩いてるのですが、これはけっこう歩いてるほうですか?
万歩計アプリで測ったところ仕事で毎日三万本くらい歩いてるのですが、これはけっこう歩いてるほうですか?
質問日時: 2022/08/08 11:22 質問者: ほらんちアキ
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最近、毎日ランニング(20〜30分ぐらい)をしているのですが、元気になるどころか日に日に疲労が蓄積し
最近、毎日ランニング(20〜30分ぐらい)をしているのですが、元気になるどころか日に日に疲労が蓄積して体調まで悪くなってきています。私は現在30代後半ですが、私より年上でも毎日走ってる方もいます。そのような方でも運動し始めの頃は私のように毎日走れば疲労が蓄積していたのでしょうか?
質問日時: 2022/08/08 09:18 質問者: tomo9235740
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