第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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雨の日のウォーキング
朝ご飯の後ウォーキングをしています。 晴れ曇りのときは歩いていますが、小雨のときは帰ってきます。 雨が止んだ後は、みなさん歩きなおしますか? 私は歩きません。ウォーキングを甘く見て甘えているんだと思います。 みなさんはどうですか?歩きなおしますか?
質問日時: 2024/07/02 07:48 質問者: 496130721016
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近所のスーパーまで徒歩で買い物
健康の習慣として、スーパーまで徒歩で歩こうかと思っています。 近所のスーパーは片道1キロと3キロのものがあります。ダラダラ歩いても健康効果あると思いますか? 普段は100mでもバイクで移動します。
質問日時: 2024/07/01 11:03 質問者: youkushateria
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ランニングの服装
20代男性です。 写真のような服装でランニングするのって変でしょうか? 改善点やアドバイスありましたら教えてください。
質問日時: 2024/06/26 22:13 質問者: トレントアーノルド
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体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか? 例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる
体脂肪を落とす階段の登り方ってありますか? 例えば1段づつ登るのと1段飛ばしで登るのとでは足にかかる負荷や心拍も変わって来ますが体脂肪を落とすのに有効な登り方はありますか? 筋肉付けたい、脂肪も燃焼させたいです 軽くですが筋トレもしてます 身長167体重76 体脂肪26%です
質問日時: 2024/06/24 06:31 質問者: ぺけらった
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ウォーキングに行った後、座っても良い?
ウォーキングの毎日で、帰ってすぐにパソコンを始めるのはダメ? 地べたに座布団をしいてしているんだけど。
質問日時: 2024/06/19 08:53 質問者: 496130721016
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ランニングをしたのですがするタイミングが分かりません
ランニングをしたのですがするタイミングが分かりません。 いつしたらいいのでしょうか?
質問日時: 2024/06/18 19:25 質問者: kalmia954
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汗をかけない体質…
私は幼い頃から汗をあまりかきません。 というか、かけないのです…。 橋本病持ちなのもあるとは思いますが、代謝が悪いのだと思います。 運動をしてもあまりかけません…。 サウナや岩盤浴に行けば代謝が良くなりますかね?
質問日時: 2024/06/18 15:34 質問者: 美織_009
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ウォーキングの代わりになる運動を教えてください。
ウォーキング初心者です。 これから梅雨の時期になります。 梅雨の時期に、ウォーキングをしたことがないので、 どれくらいの頻度で雨が降るのか、初めて気にしています。 お恥ずかしいとは思いますが、レインコートや傘をさしてまで歩こうとは思いません。 (自分自身を甘やかしているのは、重々承知しております) 雨の日が続いた場合、運動はどのようにしていますか? ウォーキングの代わりになるような運動を教えてください。
質問日時: 2024/06/18 07:42 質問者: 496130721016
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ウォーキングをされている方で歩数を決めている方、コースはどうやって探索していますか? いろんな所を歩
ウォーキングをされている方で歩数を決めている方、コースはどうやって探索していますか? いろんな所を歩きたくて(知らない場所とか探索したくて)アルコーなどのアプリをいくつか入れているのですが飽きてしまって、、
質問日時: 2024/06/10 20:40 質問者: suikameronchocolate
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雨の日のウォーキング
おはようございます。 今朝は早く目が覚めました。 朝のウォーキングに行こうと思うのですが雨が少し降っています。 今日は疲れもなく、体調が良いし、時間もあるのでのんびり行きたいです。 まだ、朝ご飯、トーストとバナナとコーヒーを飲んだばかりで胃が落ち着いていないので もう少しパソコンをいじったら行きます。 皆さんは雨の日でもウォーキングしますか?
質問日時: 2024/06/10 05:09 質問者: ともこん
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運動を楽しく続かせる極意ってありますでしょうか?
運動を始めています。 ウォーキングやステッパーなどを試しているのですが、続かないんです。 歌を歌ったりして楽しむようにしていますが、飽きっぽいので続かないんです。 でもダイエット命令が出ておりまして、痩せないといけないので頑張らないといけません。 運動を楽しく続かせる極意ってありますか?
質問日時: 2024/06/09 19:11 質問者: 496130721016
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暑くなってきたせいか疲れやすいです。多少太っているのもありますが、朝のウォーキングを30分を始めたら
暑くなってきたせいか疲れやすいです。多少太っているのもありますが、朝のウォーキングを30分を始めたら癖になり続けているのですが、会社で疲れてしまいます。 どうしたら、疲れにくくなり、体力がつくでしょうか?
質問日時: 2024/06/09 13:44 質問者: ともこん
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身長150センチ 体重44キロで41か42キロくらいまで体重を落としたいのですが有酸素運動なら1日何
身長150センチ 体重44キロで41か42キロくらいまで体重を落としたいのですが有酸素運動なら1日何分くらいしたら体重落とせますか?
質問日時: 2024/06/09 11:31 質問者: やまきー
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脚痩せするウォーキング
30代女性です。 私は歩くのが早いです。 通勤時だと駅からごぼう抜きで職場に着きます。 毎日8000歩くらいは歩いているし、膝裏も伸ばしているし、颯爽と歩いているのに足痩せしません。 前ももががちがちに張っていて、競輪選手のように脚が太いです。 ウォーキングで痩せる人、痩せない人いますよね。正しく歩けたら痩せるのでしょうか。 自分で気になることとしては、歩いていて、つまづくほどではないですが、たまに足が引っかかること。 内くるぶしや靴の履き口の内側が擦れること。 お腹やお尻に力を入れても継続しないこと。 かかとから着地しようにも、つま先があまり上がらないこと。 夫からは、前のめりでお尻が出ていてちょこちょこ歩いているイメージ。ペンギン見たいと言われました。ガニ股は治ったよねとのこと。 どう改善すれば脚痩せする歩き方になりますか?
質問日時: 2024/06/08 10:36 質問者: zausraus
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40代男、身長174体重98です ウォーキングしようと思うけど長続きしません モチベーションを上げた
40代男、身長174体重98です ウォーキングしようと思うけど長続きしません モチベーションを上げたいので ウォーキングで、こんなに痩せた。という経験談聞きたいです よろしくお願いします
質問日時: 2024/06/01 18:07 質問者: シシシボーイ
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ウォーキングによる空腹
ウォーキングって筋肥大もしないし、カロリーもそんなに使わないくせに、やたらお腹空きやすくなってしまいませんか? 特に、食事前にやると食べすぎる気がします。
質問日時: 2024/05/17 21:14 質問者: anxious。
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先ほど、最近買い換えたばかりのランニングシューズでプラスチックのガラス片の様な物を踏んでしまいました
先ほど、最近買い換えたばかりのランニングシューズでプラスチックのガラス片の様な物を踏んでしまいました( ノД`)… ランニング中に違和感に気付いて、数分後にガラス片を取り除いたのですが、案の定その刺さっていた部分に凹みというか穴の様にえぐれてしまいました。。 地面に直接触れる部位ではないかもしれませんが、この損傷が後々シューズの性能や寿命に悪影響を及ぼしたりしますかね?(;´д`) それとも、野外のランニングなんてそんなもんですか? 心配し過ぎですか?(汗) ちょっとした石を踏んでアウトソール凹んでしまうというのは以前にもあったのですが、、
質問日時: 2024/05/03 22:24 質問者: magpul1215
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1万前後のルームランナーをさがしています。 自走式でいいです。 外を歩く訳では無いので、膝が痛くなる
1万前後のルームランナーをさがしています。 自走式でいいです。 外を歩く訳では無いので、膝が痛くなるとか 自走式の、悪いところありますか? 全く運動しない為、検討です。 40代前半ですが、少し歩くと疲れる程 体力低下です。。。 アドバイス宜しくお願い致します。 ※毎月ジムへ通うお金はありません。 宜しくお願い致します。
質問日時: 2024/05/01 23:09 質問者: miN-Bum.
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ランニング
20代前半です。 太ももが半分くらいショートパンツを穿いて運動する場合、脚の毛は処理しておくべきですか? それとも、そもそもそういうズボンは穿かない方がいいてすか?
質問日時: 2024/04/29 01:33 質問者: とれんと
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どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は
どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は駅前。事務職です。 食べ物も少ない方です。夜も野菜サンドのみです。
質問日時: 2024/04/24 08:26 質問者: はなゆうまそうままま
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特に意味も目的もなくただただ歩くだけにダイエットの効果はありますか? 体力、忍耐力をつけたくて、20
特に意味も目的もなくただただ歩くだけにダイエットの効果はありますか? 体力、忍耐力をつけたくて、20〜30kmの距離を歩きたいのですが、どうせ体動かすなら痩せてほしいなと思ってます。 ダイエット目的で腕を振って足を上げて歩くとかではなく、本当にただ歩くだけです。
質問日時: 2024/04/21 03:05 質問者: 2003ゆー
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心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後にも3
心拍数心肺機能のトレーニングをしたいのですが、 心拍数140で30分から始めてみました。 午後にも30分行おうと思います。 心肺機能を向上させるには、 どのくらいの心拍数で何分ほどすればいいのでしょうか? 当方、運動経験皆無です。 どのくらいで効果が出るでしょうか?
質問日時: 2024/04/10 13:25 質問者: 八雲さん
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痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか?
痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか?
質問日時: 2024/04/04 20:38 質問者: satonomi
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ウォーキングによる筋力低下
埼玉医科大学の研究によると、ウォーキングをすると両下肢の筋量が低下したらしいですが本当でしょうか。 どうやら運動中にたんぱく質がエネルギー源として使われていたことが原因らしいですが
質問日時: 2024/04/02 08:12 質問者: アノトキノ猪木
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