趣味Q&A一覧 - 教えて!ピックアップ

ランニングとサウナどっちが健康になりますか？

質問日時: 2023/04/01 16:54 質問者: あるぼーい

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マラソンを日々しています。フルマラソンは２回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習1

マラソンを日々しています。フルマラソンは２回出場していて4時間15分で走れました。3月5日の練習15km地点でランナー膝になってしまい 8日の日に接骨院で診てもらったら右膝に水が少したまってるねと言われ電気治療をしてもらいました。それから、3日過ぎてから再び接骨院に通ったら、水がすっかり引いていて練習しても大丈夫。と言われ11日と12日に10kmずつ走りました。右膝の痛みは少し痛かったですがそのうち良くなるだろうと思っていました。それから3日後15日に会社から帰って来て走ってみたら 3km地点で右膝に違和感を感じそのまま1km様子見て走っていたら急に右膝に重みのような突っ張り感を感じ辞めました。そして整形外科で右膝を診てもらったらランナー膝と言われそこから別の病院でのMRIを勧められましたが安静にしてれば治るだろうと思い断ってしまいました。そして22日に再びランニングしてみたら8kmまで楽に走れてそこからまた重みを感じたので辞めました。そして昨日27日に再び10km走ろうと思い平均ペース5分でランニングしてみたら 3km4km5km地点に連れて膝がまた突っ張るように重くなっていってしまいペースも思いのまま行かず途中で諦めてしまいました。 4月のマラソンは諦めようと思いますがこれは何かあるのでしょうか？会社の方は棚膝？もしくは筋肉の疲労とか言ってました。考えられる症状とか教えて頂けたら嬉しいです。一応MRI撮ってみようと思います。

質問日時: 2023/03/28 21:39 質問者: いばじゅんぴん

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下半身痩せしたくて筋トレ（下半身各部位20〜30回×2セット）とウォーキング30分をしています。3ヶ

下半身痩せしたくて筋トレ（下半身各部位20〜30回×2セット）とウォーキング30分をしています。3ヶ月以上かけてやっと太ももに小さな隙間ができました。けど、ほんと少しずつしか変わらないのです。下半身痩せってすごく時間かかるものですか？

質問日時: 2023/03/23 00:59 質問者: はなきゅしゅへんご

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ルームランナーで何キロで体整いますか

質問日時: 2023/03/17 19:00 質問者: ky081600

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健康目的のウォーキングについて

健康目的でウォーキングをしようかと思いましたが、かしこまった感じじゃなく、近所のスーパーに買い物行くのを、遠回りしてから行こうかと思っています。自宅からスーパーまで北方角に歩いて5分で着くところ、敢えて、真逆の南方角に5000歩位歩いて、それから折返して5000歩位歩いてスーパーで買い物して帰宅。をイメージしてます。多少、早歩きで、と、ネット見てたらありましたので早歩きで歩くのですが、（靴は履き慣れた運動靴だから平気かと思うのですが、、、）『ジーパン履いて、日傘さして、早歩きで1万歩。って、どうなんでしょうか？』宜しくお願いします。

質問日時: 2023/03/15 19:08 質問者: メアリーbyメアリー

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友人にウォーキングでは痩せない、走らないと痩せないよ！と言われました。でも僕は体重が100kg

友人にウォーキングでは痩せない、走らないと痩せないよ！と言われました。でも僕は体重が100kgもあるからウォーキングでも十分効果ありますよね？ウォーキングを始めた矢先にそう言われたので気になります。

質問日時: 2023/03/15 13:23 質問者: シシシボーイ

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毎日5−8km歩くと、１月で少しは痩せますか？

メタボが始まってきてしまいまして、今月から可能な限り毎日5−8km歩きはじめました。正直、家に着くとどっと疲れが出ます。まだ体力が追いついていないのだと思いますが継続したら１月で少し体が変わってきますか？

質問日時: 2023/03/09 18:47 質問者: タコ姫

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運動不足の人が急に毎日ランニングをして、逆に体調を崩すと言う事はありますか？学生時代は部活で毎日走っ

運動不足の人が急に毎日ランニングをして、逆に体調を崩すと言う事はありますか？学生時代は部活で毎日走っていましたのでその時は問題なかったはずですが、40代となった今、たった数日走っただけで筋肉痛が酷くて走る前より体調が悪いです。私より年齢が上で毎日走ってる人は沢山いますが、やはり走り慣れていない為、オーバーワークとなっているのでしょうか？ちなみに走る距離は3〜5km程度です。

質問日時: 2023/03/07 07:47 質問者: tomo9235740

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もう短パンでウォーキングできる季節でしょうか？

質問日時: 2023/03/03 14:52 質問者: シシシボーイ

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２時間程度のウォーキングでふくらはぎがつりそうです。

やはり、運動不足かぴょん?

質問日時: 2023/02/16 15:44 質問者: 通常の2倍

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近所の市営ジムにランニングかエアロバイクを30分くらいやるためだけにお金払うの無駄でしょうか。家の周

近所の市営ジムにランニングかエアロバイクを30分くらいやるためだけにお金払うの無駄でしょうか。家の周りを走るのが続かなくて学校帰りの市営ジムなら続きそうなので

質問日時: 2023/02/15 19:13 質問者: んんんわ

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ランニングだけで 65kgから52kgまで痩せると思いますか？ちなみに身長は170cmあるので、

ランニングだけで 65kgから52kgまで痩せると思いますか？ちなみに身長は170cmあるので、もともと太っているわけではありません。

質問日時: 2023/02/10 22:40 質問者: ponpon55555

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ずっと運動をしてこず、明らかに全身の筋力が衰えきっている状態でいきなりランニングをしたと場合、オーバ

ずっと運動をしてこず、明らかに全身の筋力が衰えきっている状態でいきなりランニングをしたと場合、オーバーワークで逆に筋力が上がらないといったことは考えられますか？

質問日時: 2023/02/09 10:36 質問者: tomo9235740

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2年間ほとんど運動せずに家に引きこもってました。最近ダイエットしたいと思い始めてランニングしてるの

2年間ほとんど運動せずに家に引きこもってました。最近ダイエットしたいと思い始めてランニングしてるのですが、2kmほどで足が痛くなって走れなくなります。常に上り坂を走っているような感覚になります。急に運動し始めたので仕方ありませんが、このまま痛くなるところまでのランニングを続けていたらいずれマシになりますか？また、ランニング以外で毎日何か対策する事で痛みはおさまってくれますか？

質問日時: 2023/02/09 00:43 質問者: ponpon55555

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4月末までに8キロ痩せたいです。

現在、80キロ。汗だくの季節になる前に痩せたいです。この体重だと冬場でも汗かいて嫌よん。どうすればよか？

質問日時: 2023/02/08 19:14 質問者: hgfy76

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ウォーキングの前に、ブラックコーヒーを飲むとどのような効果がありますか？

質問日時: 2023/02/07 07:47 質問者: satonomi

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サッカーやランニングを長時間したあと、汗かいた状態で電車に乗るのは迷惑ですか？(座りません) 家の近

サッカーやランニングを長時間したあと、汗かいた状態で電車に乗るのは迷惑ですか？(座りません) 家の近くにランニングできるような場所がない(狭い道や信号が多い)し、電車移動しようと思ってます。皇居行くまで地下鉄乗らなければなりません。

質問日時: 2023/02/03 13:46 質問者: ponpon55555

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当方アラフォーの男性です。毎日、夕食の前に筋トレしてからランニング(9～10㎞程)をする習慣がある

当方アラフォーの男性です。毎日、夕食の前に筋トレしてからランニング(9～10㎞程)をする習慣があるのですが、筋トレの合間にブドウ糖のタブレットを3～5粒食べています。ブドウ糖の目的は、私は基本的に昼食をあまり食べないので、筋トレの前にバナナやチョコレートなどを食べ、多少の空腹状態でランニングをしています。これらのエネルギー源になればと思い、筋トレの合間、ランニング前にブドウ糖のタブレットを食べているのですが、もしかしてこれは逆効果なのでしょうか？？最近やたらランニングの最中に、息切れはそこまでしていないのに、何度も足が止まりそうになってしまいます。。何かこう、力が抜けます。。『ランニングブドウ糖』と検索をすると『低血糖』や『インスリンショック』などというワードが出てくるのですが、これ等は関係有りますでしょうか？別の原因を疑うべきでしょうか？回答を宜しくお願い致します。

質問日時: 2023/02/02 22:13 質問者: magpul1215

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1ヶ月で10キロ痩せたいんですけど一日腹筋腕立てスクワット100回、ランニング10キロ行けますかね

質問日時: 2023/01/31 23:01 質問者: すしまっく

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ウォーキングシューズをランニングシューズとして使っても大きな問題ないですかね？ ABCマートのアプリ

ウォーキングシューズをランニングシューズとして使っても大きな問題ないですかね？ ABCマートのアプリでランニングシューズと検索するとウォーキングシューズもたくさん出てくるので聞いてみました。ランニングシューズもウォーキングシューズも買ったことがないです

質問日時: 2023/01/29 15:34 質問者: かなぽーん

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jどうしたら運動をしょうと行動に移せるでしょうか体が億劫に成っています体が動こうとしません

質問日時: 2023/01/28 13:06 質問者: トマチョップ

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早朝ウォーキング止めたほうがよかとですか?

明日、マイナス5℃ぴょん。

質問日時: 2023/01/24 22:27 質問者: 通常の2倍

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ウォーキングやランニングする時の服装ですが冬に下がレギンスに短パンって寒いですよね？どうでしょう

ウォーキングやランニングする時の服装ですが冬に下がレギンスに短パンって寒いですよね？どうでしょうか？

質問日時: 2023/01/23 18:23 質問者: シシシボーイ

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ランニングをすると記憶力、集中力、頭の回転が良くなると聞きますが、実際は知られている方はその様な体験

ランニングをすると記憶力、集中力、頭の回転が良くなると聞きますが、実際は知られている方はその様な体験をされていますか？

質問日時: 2023/01/19 22:37 質問者: tomo9235740

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70近い高齢者ですが、糖尿病に近いグレーゾーンのため散歩(運動)するように言われて 1日8000

70近い高齢者ですが、糖尿病に近いグレーゾーンのため散歩(運動)するように言われて 1日8000～10000歩を目標に散歩を始めています。散歩は早歩きした方が良いのでしょうが私はあまり早く歩くのは苦手で普通に歩いているだけですが、これでも運動不足解消の助けになりますか？

質問日時: 2023/01/18 06:34 質問者: ちっちっちゃん

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太ってたら、ズボンが下にずれませんか？腰に脂肪があって下に細くなっているから、腰でベルトや紐で締め

太ってたら、ズボンが下にずれませんか？腰に脂肪があって下に細くなっているから、腰でベルトや紐で締めてもズボンが下にずれていく解決するには痩せるしかないのでしょうか？

質問日時: 2023/01/17 16:44 質問者: シシシボーイ

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食後何分後にウォーキングしても大丈夫ですか？

質問日時: 2023/01/16 18:45 質問者: 589436

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一週間で５キロ体重を落とすにはどうしたら良いですか？

質問日時: 2023/01/16 08:34 質問者: トマチョップ

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サウナスーツで汗をかくにはどんな運動をしたら汗が出てきますか

質問日時: 2023/01/15 16:30 質問者: パンプキンサラダ

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ジョギングの服装軽いジョギングか、早歩きのウォーキングをはじめようと思ってます。どんな格好したら

ジョギングの服装軽いジョギングか、早歩きのウォーキングをはじめようと思ってます。どんな格好したらいいんですか？私は運動は苦手なので、いかにもマラソンランナーみたいな格好はしたくありません。冬場の寒い時期(住まいは東京です)ですが、セーターを着てするもんじゃないですよね？皆さんのアドバイスをお願いします。

質問日時: 2023/01/09 22:32 質問者: tony2001jpjp

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第1弾は趣味Q&A！

ウォーキング・ランニングのQ&A

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