No.5
- 回答日時:
shut0325です。
お礼拝見しました。>なるべく高齢経験者に聞きたいです。
私自身は50代前半ですが、父(80代)及び、参加しているスポーツサークルの方が高齢者(おおむね70歳以上)ばかりで、多くの方にそのようなアドバイス実践をし、成果を上げたものを書いております。
高齢者の単体経験よりは有意義な情報化と思います。
それとは別に、
失礼ながら、他人に年齢を問う前にご自身の年齢を書かれるのが礼儀かと思われますがいかがでしょうか?
>ウオーキングは無しで、ウオーキング出来ないから聞いています。
これも同様に、もう少し柔軟な心持でいられる方がより良い情報を得られるように思います。
No.2
- 回答日時:
私は『健康ステッパーナイスデイ』で足腰を鍛えています。
家で毎日3回10分程踏んでいます。
毎日やれば効果が出ます。
(参照)
https://www.shopjapan.co.jp/products/NICE-00000/
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