第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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ダイエットについて 昼食前と夕半前に子供とお散歩したり、公園で身体動かしたりしてます。 幼児に合わせ
ダイエットについて 昼食前と夕半前に子供とお散歩したり、公園で身体動かしたりしてます。 幼児に合わせて歩いてるのでゆっくり1時間ほど歩いてます。これで晩ご飯食べて10分ほどウォーキングマシンで歩いても意味無いですか?
質問日時: 2023/06/04 19:25 質問者: 匿名0027
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正しいウォーキングフォーム
大股で、腿(もも)の筋肉を使って歩くのが正解でしょうか? 大股でないと、踵での着地は難しいと感じませんか? 追伸 ・走るときは、上記の腿(もも)の筋肉を使うフォームで走らないと足を故障させると、学生時代に1500mを3分台で足る後輩に教えてもらいました。 ・ネットで調べると、いろいろと出てきます。でも、この人達って、運動とかやってたのか?って疑問を持ちます。
質問日時: 2023/06/04 12:15 質問者: goodman2021
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毎日少しずつ走るか、週に数回長距離を走るか
体力づくりのために、走り始めました。仕事をしてるため、平日は短時間しか走れません。休日は頑張れば1,2時間取れます。 毎日15~20分走るのと、時間がとれそうな曜日をあらかじめ固定して1時間走るのと、どちらが効率いいんでしょうか?
質問日時: 2023/06/01 11:35 質問者: ri-ngo-oply
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ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してください
ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してくださいと言われました。 ジョギングが良いよと言われましたが、私はロードバイクを持っていて、ジョギングの変わりに運動にならないかなと考えています。 ジョギングの30分とロードバイクならどれくらいの時間、距離がおおよそ値になるでしょうか? よろしくお願いします。
質問日時: 2023/05/30 10:53 質問者: kick32
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ランニングシューズの靴擦れについて。 履き慣らしていれば自然と解消しますか?
ランニングシューズの靴擦れについて。 履き慣らしていれば自然と解消しますか?
質問日時: 2023/05/23 17:40 質問者: 八雲さん
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ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいま
ウォーキング(散歩)について。これから暑さを増してくると思うんですが、夏場でも散歩されている方はいますか? どのようなことに気をつけていますか? 帽子はスーパー涼ちゃんをチョイスしました。 お茶も氷をバンバンに入れて。 だいたい1日10km強歩いています。 アイディアを浮かばせるためや、ダイエットや、足腰の強化。いずれはジョギングをという思いでやってます。
質問日時: 2023/05/22 18:02 質問者: 八雲さん
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昼間、住宅街をウォーキングしたらヤバイですか
最近、手足が痺れるので、ウォーキングをしています。 昼間、住宅街をウォーキングしているのですが、そんな人誰もいませんし、不審者だと思われるでしょうか? でも、小さな公園を、何周もグルグル回ってしたら、アホです。 デカイ公園まで、何Kmもあるので、わざわざ車で行くしかないです。 どこで、ウォーキングをすべきでしょうか?
質問日時: 2023/05/18 17:02 質問者: goodman2021
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雨でびしょ濡れになってしまったランニングシューズを布団乾燥機で乾燥させても問題無いでしょうか?(汗)
雨でびしょ濡れになってしまったランニングシューズを布団乾燥機で乾燥させても問題無いでしょうか?(汗) 低温の40度以下に調整のモードですと、全然温かくならず乾く気配も無く、温風モードですと、60度以下に調整で結構温かい状態で乾かすのですが、変形したりクッション材の接着が剥がれたりしないでしょうか?(;´д`)
質問日時: 2023/05/16 17:41 質問者: magpul1215
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品質の良いウォーキングマシンをお教えください
ウォーキングマシンが欲しいのですが、Amazonや楽天を見ても、どのメーカーのウォーキングマシンがよいのかが、よくわかりません。 前にホームランナーをネット通販で購入したことがあるのですが、価格が安い物を購入して失敗しました。今回は購入前によいウォーキングマシンを教えていただき、失敗したくないなと思っています。 マンションですので、場所がとらないで下の部屋の人に騒音で迷惑をかけないものが欲しいと思っています。値段は、前にホームランナーで失敗していますので安くなくてもいいと思っています。 また、商品が実際に見られるお店があったら行ってみたいです。そのような店がなかったらネットで購入したいと思っています。 すみませんが、信頼できるメーカーのよい商品をお教えいただけましたら助かります。 よろしくお願いします。
質問日時: 2023/05/13 10:34 質問者: minnanoringo
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ダイエットの為のウォーキング。1日に一万歩といわれますが、あれは一度に一万歩が良いのですか? それと
ダイエットの為のウォーキング。1日に一万歩といわれますが、あれは一度に一万歩が良いのですか? それとも一日の合計の一万歩(朝通勤2千歩、ランチに五百歩、出張に三千歩、買い物、、と言うような)で良いのですか?
質問日時: 2023/05/11 10:03 質問者: satonomi
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ウォーキングを習慣化させるに何か方法などありますか? デブなのに、いつも三日坊主です
ウォーキングを習慣化させるに何か方法などありますか? デブなのに、いつも三日坊主です
質問日時: 2023/05/05 15:40 質問者: シシシボーイ
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糖質制限 先々月の人間ドックで173cm70kg空腹時血糖110 リモートになってから冬の間全く運動
糖質制限 先々月の人間ドックで173cm70kg空腹時血糖110 リモートになってから冬の間全く運動せずに、食いながらひたすら仕事していたら ソッカー出身でずっとサッカーしており 大企業なので、サッカー部があったんですが コロナ以降休部で全く運動もせずに 医師や上司から怒られ毎日15キロランニングと愛犬の散歩5キロで 173キロ60キロ体脂肪17まで落としたんですが 更に夏までに落とそうと糖質制限しようと思うんですが、今は 朝はバターコーヒープロテイン 15キロランニング愛犬散歩2.5キロ 昼晩魚缶詰、納豆、味噌汁、ブロッコリー 夕方愛犬散歩2.5キロなんですが こんな感じで痩せてきますかね? アドバイスや助言等頂けたら幸いです
質問日時: 2023/04/30 19:02 質問者: appyneko
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痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?標準体重ですが、痩
痩せません。 ダイエットしても、痩せません。体質と思って諦めた方がいいでしょうか?標準体重ですが、痩せません。 炭水化物も抜いて、夜も食べなくても1、2キロ減っただけ!見た目は変わらず。 ほぼ事務職で動かないので、運動は苦手ですが、ウォーキングを1時間毎日したら、痩せていきますか?
質問日時: 2023/04/27 15:27 質問者: はなゆうまそうままま
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ジムにいってる男です 最適なシューズ おすすめ教えてください。 今はニューバランスはいてます。
ジムにいってる男です 最適なシューズ おすすめ教えてください。 今はニューバランスはいてます。
質問日時: 2023/04/25 23:38 質問者: ポンポンタウン
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痩せたい&体力をつけたい! 中三女子 文化部です! 体力をつけたい&痩せたいので なんか色々考えてみ
痩せたい&体力をつけたい! 中三女子 文化部です! 体力をつけたい&痩せたいので なんか色々考えてみました! 部活で時間が取れないから、 もうちょっと頑張れよ!みたいのは あるかもしれませんが、 アドバイス頂けると幸いです! 朝 ソーラン節(なる●ぇ) 足パカ×30 スクワット×30 昼(休日のみ) 足パカ×50 スクワット×50 腕立て伏せ×30 夜 1kmランニング 足パカ×50 足パカ②(みたいなやつ)×30 足パカ③(みたいなやつ)×30 2週間で脚やせ(Momo●i) 腕立て×50 プランク30秒 スクワット×50
質問日時: 2023/04/25 22:20 質問者: 丸焼き本舗
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ウオーキングマシン何キロ?
35歳女性BMI27 運動不足のためウォーキングマシン買いました。3キロくらいで30分くらい歩こうとおもいますが、何キロで歩くのがダイエットにおすすめとかありますか?
質問日時: 2023/04/25 15:03 質問者: あかさなたな
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サウナの汗は不衛生ではないかという疑問
サウナブームで興味があるのですが、サウナは汗をかきます。お風呂で綺麗にした後に汗を何度も書いていたら洗い直しになるか、そのまま流すだけなのか汗をかくことについて不衛生ではないでしょうか。水風呂も汗を流して入っているとはいえ、多数の人が汗をかいた後に入るものでほかの浴槽より不衛生に感じます。サウナ好きの人はこの点はどのように考えているでしょうか。
質問日時: 2023/04/22 11:42 質問者: paroudtt
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家で運動するときの服について 僕はWii fit U というゲームをよく遊んでいます!体を動かして遊
家で運動するときの服について 僕はWii fit U というゲームをよく遊んでいます!体を動かして遊ぶゲームです! それで、いつもはパジャマでやるんですけど汗をかくので運動するのには適してないとおもいます! でも家には普通の服しかありません。それと体操服くらいです… 運動用の服って買うべきですか? 教えてください!お願いします!
質問日時: 2023/04/21 11:57 質問者: あいすばー
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ウォーキングはスニーカーではなくてウォーキングシューズですべき?
ウォーキングはスニーカーではなくてウォーキングシューズですべき?
質問日時: 2023/04/18 09:57 質問者: aco1234
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膝が痛くなってきました、 私、男性、167センチ、78キロ 仕事は一日運転です、 やっぱり痩せないと
膝が痛くなってきました、 私、男性、167センチ、78キロ 仕事は一日運転です、 やっぱり痩せないと駄目でしょうか。 それとも運動、 それとも漢方、 どなたか経験ある方ご指導願います。
質問日時: 2023/04/14 14:55 質問者: beddy
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